Wiggle - Tu tienda de deporte online
la lucha de juan jose amate Entrevistas 

La lucha de Juan Jose Amate

Las personas solemos pensar que nada va a cambiar, que siempre seguiremos teniendo la misma vida y disfrutaremos haciendo lo que hacemos a diario. Por desgracia, esto no es así, y en momentos de cambios y oscuridad es cuando sale a relucir el espíritu de superación de cada uno. La lucha de Juan Jose Amate es la lucha de todos. La lucha de Juan Jose Amate -Cuéntame Juan, hace unos 8 años te diagnosticaron esclerosis múltiple, ¿recuerdas como sucedió todo? Claro, fue corriendo que noté como me iba sin querer…

Read More
maraton como forma de vida Noticias 

Japón y el maratón como una forma de vida

Todo el mundo sabe que desde hace algo más de una década, el poderío en el maratón corresponde a los atletas africanos, concretamente los que provienen del Cuerno de África. En todas las grandes maratones vemos como la escuadra africana copa las primeras plazas, mientras que los europeos, en el mejor de los casos entran 6 o 7 minutos por detrás de sus rivales. Entre estos dos grupos, aparecen los atletas de Japón con una fuerte mentalidad y considerados como los mejores fondistas tras los corredores africanos. Esto, no es…

Read More
entrenamiento de escaleras Entrenamiento 

Entrenamiento de escaleras: potencia máxima

Si hay un entrenamiento que muchos corredores populares se olvidan de hacer, o que incluso desconocen, es el entrenamiento de escaleras. Este desconocimiento proviene de que este tipo de entrenamiento es común en las pistas de atletismo, y puesto que la visita de esta es una rareza hoy en día, muy poco corredores saben de sus increíbles beneficios. Si quieres correr ofreciendo tu máximo rendimiento vas a tener que incluir este tipo de ejercicio en tus entrenamientos. Beneficios del entrenamiento de escaleras Lo primero que te dirán es que este…

Read More
propiocepción para corredores Entrenamiento 

Propiocepción para corredores: desarrolla tu sexto sentido

¿Cuantas veces has metido el pie en un pequeño bache y has sufrido un doloroso esguince? Seguramente más veces de más que te gustaría. Esta situación demuestra que necesitas desarrollar el sexto sentido del corredor: la propiocepción. La propiocepción para corredores es otra parte más del entrenamiento específico para mejorar la calidad. ¿Por qué es tan importante la propiocepción para corredores? La propiocepción es el sentido del cuerpo encargado de modificar la posición de las articulaciones para mantener el equilibrio o para corregir rápidamente posiciones forzadas y antinaturales mientras corres. Una persona…

Read More
correr descalzo Salud 

Correr descalzo. ¿Es algo saludable?

Hace mucho tiempo, cuando el hombre recorría el mundo sin otra cosa que protegiera el pie que la piel, correr descalzo era algo normal e impensable que fuera de otra manera. En las largas cacerías o en las huidas de los depredadores, el hombre recorría kilómetros descalzo. Estaba hecho para ello. ¿Es correr descalzo algo beneficioso? Correr descalzo es defendido por corredores que afirman que hacerlo de esta manera es lo natural y que no hay un mayor riesgo que hacerlo con zapatillas. En el otro lado están aquellos que…

Read More
descansar una semana de correr Entrenamiento 

Descansar una semana de correr: conoce las ventajas

Si hay algo que aprender de los atletas de élite es que correr no se practica los 365 días del año. Correr mes tras mes conlleva un gran desgaste que puede estancar tu mejora e incluso hacerte más propenso a lesionarte. Es por ello que descansar una semana de correr, si se hace en el momento adecuado, puede aportarte muchas más ventajas de las que piensas. No vas a ver mermado tu rendimiento porque descanses una semana de manera anual, eso tenlo claro. ¿Por qué es necesario descansar una semana…

Read More
como evitar el flato al correr Salud 

Evitar el flato al correr: con estos trucos lo lograrás

El flato es algo común en los corredores, especialmente en aquellos más novatos. Evitar el flato al correr es el objetivo de estos, ya que es una molestia temida que puede tirar por la borda todo el entrenamiento hecho. A pesar de ser tan común, no hay ninguna teoría contrastada con la que explicar porque sucede este dolor.  Muchas son las que afirman que se produce por un factor determinado, pero no hay una clara explicación de ello. ¿Por qué se produce el flato? Que no haya una explicación “oficial” no significa que…

Read More
ser corredor Motivación 

Ser corredor, algo más que correr de manera habitual

Correr es para muchos una forma de vivir la vida, para otros un hobbie como otro cualquiera y para unos pocos una manera de ganarse la vida. Con tan dispares formas de ver este deporte es complicado dar una definición de  ser corredor que guste a todo el mundo. ¿El simple hecho de correr te convierte en corredor?¿ Son sólo los atletas de élite los que merecen tal etiqueta? Definición de corredor Sin mirar ninguna definición, es fácil identificar el ser corredor con la acción de correr. Pero de esta manera,…

Read More
fortalecer el core Entrenamiento 

Fortalecer el core para correr mucho mejor

Cada vez más corredores empiezan a entender que es tan importante el entrenamiento en carrera como aquel entrenamiento que no se ve. Ya no sirve correr durante largas horas sin más, sino que el fortalecimiento muscular ha ganado mucho peso en este deporte. Hay una zona, muy olvidada, que marca el punto de diferencia entre un buen rendimiento y la decepción de no mejor: la zona central del cuerpo. Fortalecer el core para correr es algo indispensable si quieres no estancarte en tu progresión. ¿Qué es el core? Se llama…

Read More
drop de una zapatilla Entrenamiento 

¿Qué es el drop de una zapatilla y para que sirve?

Desde que correr se ha convertido en una moda nada a vuelto a ser igual para la carrera a pie. No son pocos los corredores que lo primero que preguntan cuando van a comprar unas zapatillas para correr es que drop que tiene. ¿Pero qué es el drop de una zapatilla y por qué están tan valorado? Esta característica es la más valorada, más que incluso el peso de la zapatilla y la calidad en general. Se piensa que el drop influye de manera bestial en las futuras marcas. ¿Es…

Read More

COLABORADORES