Salud 

¿Cuándo aplicar frío o calor para una lesión?

La primera pregunta que se hace un corredor al caer lesionado es si debe aplicar frío o calor para una lesión. Es normal que la pregunta sea esta, porque dependiendo del tipo de lesión conviene aplicar frío o calor. Hay mucha polémica alrededor de este tema, pero me gustaría adelantarte que ni el frío ni el calor son la panacea para las lesiones, y que nada sustituye el diagnostico y tratamiento por parte de un profesional. ¿Frío o calor para una lesión? La eterna duda gira en torno a saber…

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kenenisa bekele récord del mundo en maratón en Londres Noticias 

Kenenisa Bekele peleará por el récord del mundo en maratón en Londres

Kenenisa Bekele parte como el gran favorito en alzarse con la victoria y con el récord del mundo en maratón en Londres. En la capital inglesa, el 23 de abril, se podrá volver a ver a la élite del maratón peleando por su momento de fama. Pero a pesar de que muchos son los atletas que tienen posibilidades de alzarse con la victoria, solo uno será capaz de romper el récord del mundo en maratón, y ese es el etíope Bekele. Bekele llega con hambre de conseguir el récord del…

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no puedo dejar de correr nunca Motivación 

No, no puedo dejar de correr nunca

Este artículo pretende ser algo más que unos párrafos explicando los motivos por lo que no puedo dejar de correr nunca. Es más una confesión de una extraña afición que a pesar de estar masificándose no es entendida por todas las personas. No voy a negar que a veces me siento “el raro” por priorizar un rodaje de 1 hora a otros planes que hacen los más “normales”.  Pero lo raro no es peor ni mejor, simplemente es diferente y la vida está en la diversidad. Lo voy a decir claro, a…

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germaine mason Noticias 

El saltador británico Germaine Mason fallece en un accidente de tráfico

El exsaltador británico y de origen jamaicano Germaine Mason falleció ayer día 20 de Abril tras sufrir un grave accidente de moto en Kingston. Al parecer perdió el control de su moto al intentar esquivar a un vehiculo y acabó sufriendo el grave accidente, a pesar de ser trasladado al hospital no se pudo hacer nada por su vida El exatleta olímpico de 34 años era el poseedor del récord nacional de salto de altura en Jamaica, conseguido poco antes de pasar a representar a Reino Unido. El diario The Gleaner…

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pareja corredora Motivación 

Por estas razones no te busques una pareja corredora

Los corredores estamos orgullosos de lo que somos y no hay día en que no pensemos lo bien que nos va la vida desde que somos corredores. Hemos ganado en salud, en fuerza y en voluntad. Creemos que todo es posible y muchas veces nos pasamos de la raya con la motivación. Desde nuestro punto de vista ser corredor es lo más cercano a la perfección, tanto lo crees que te preguntas: ¿Quien no quiere una pareja corredora en su vida? Si a ti, que no corres, te hemos engañado…

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dismetría en corredores Salud 

Dismetría en corredores: las consecuencias de tener una pierna más larga

¿Has notado alguna vez que siempre es la misma pierna la que te lesionas o la que sufre más sobrecargas después del entrenamiento? Hay muchos motivos que pueden tratar de explicar las causas, como una falta de fuerza muscular. Pero cuando se han combatido este tipo de causas y el dolor prosigue es importante valorar la manera en que se pisa y si todo es simétrico. Aunque no te lo creas la dismetría en corredores es algo muy común, si bien no en todos los casos se notan sus consecuencias. Esto…

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Motivación 

¿Es aconsejable dejar de correr durante las vacaciones?

Después de todo un año trabajando las vacaciones son lo más esperado por todo. Es un momento de relajación donde olvidarse de la rutina del día a día y disfrutar verdaderamente del tiempo del que dispones. Hay muchos corredores que se plantean dejar de correr durante las vacaciones, argumentando que es momento de descansar y no hacer nada ¿Pero es correr comparable al trabajo? Cuando se vive como una pasión no tiene ningún sentido dejar de correr durante las vacaciones, a no ser que coincida con el parón anual. En…

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Noticias 

Los maratones producen daños a terceros, según un estudio de Harvard

Un estudio de la Universidad de Harvard que ha durado 10 años concluye de que los maratones no solo hacen daño a los corredor poco preparados, a los corredores que fuerza y acaban petando y a las familias que se levantan a las 6 de la mañana para pasar 3 horas para ver a su marido, hijo o hermana sufriendo en los últimos metros. Sino que en 10 años de estudio han llegado a la increíble conclusión de que los maratones producen daños a terceros aunque no estén involucrados en…

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ejercicios con fitball para corredores Entrenamiento 

Ejercicios con fitball para corredores

El trabajo de fuerza nunca debería faltar en la rutina de todo corredor que quiera mejorar. Es preferible no salir a correr un día si ese día se utiliza para fortalecer la musculatura implicada en la carrera. No solo hay que ir al gimnasio para ganar fuerza y potencia, hay muchos otros ejercicios con los que no necesitarás levantar una pesa y son igual de efectivos. Los ejercicios con fitball para corredores son uno de ellos y son esos tipos de ejercicios de fuerza que bien realizados, marcan la diferencia…

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corredor que nunca pisaba un gimnasio Motivación 

El corredor que nunca pisaba un gimnasio

La historia que voy a contar está basada en hechos reales, y sucede tanto en España como en Argentina o en cualquier otro país donde hayan personas que se dediquen a correr.Es la historia de una clase de corredor muy común, es el corredor que entrena duro a diario durante largos kilómetros, pero al que no todo sale como creía. Es la historia del corredor que nunca pisaba un gimnasio. El corredor que nunca pisaba un gimnasio Había una vez un corredor que soñaba día tras día​ en convertirse en…

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