dismetría en corredores Salud 

Dismetría en corredores: las consecuencias de tener una pierna más larga

¿Has notado alguna vez que siempre es la misma pierna la que te lesionas o la que sufre más sobrecargas después del entrenamiento? Hay muchos motivos que pueden tratar de explicar las causas, como una falta de fuerza muscular. Pero cuando se han combatido este tipo de causas y el dolor prosigue es importante valorar la manera en que se pisa y si todo es simétrico. Aunque no te lo creas la dismetría en corredores es algo muy común, si bien no en todos los casos se notan sus consecuencias. Esto…

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Entrenamiento 

Qué tipo de pisada tienes: pronador, supinador o neutro

¿ Qué tipo de pisada tienes ? Si llevas poco corriendo posiblemente aún no lo sabrás. Los más veteranos te podrán decir incluso si pronan más de un pie o de otro. Pero antes de saber qué tipo de pisada tienes hay que diferenciar los diferentes tipos de apoyo del pie. Pronadora El corredor con este tipo de pisada entra en contacto con la parte externa del talón y acaba el movimiento con la parte más interna del pie. Siendo esa zona la más sobrecargada en el impacto. Es el…

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