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Plantillas nuevas para correr: experiencia sobre la adaptación

El jueves día 20 de abril me dieron las plantillas nuevas para correr, tras una espera de una semana en la que el dolor en la fascia plantar no me impedía hacer mi día a dia pero si que me limitaba para entrenar. Tras gastar mis últimas plantillas y no renovarlas en años el cuerpo me dio un aviso. Es un error que no volveré a cometer y que me ha costado una inflamación en la fascia que a día de hoy se mantiene. La buena noticia es que 4…

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Plantillas para corredores: esto lo necesitas saber

Todo comienza con el contacto de tu pie contra el suelo. En ese momento el impacto entra en tu cuerpo y se reparte por tus músculos y articulaciones, zancada tras zancada van recibiendo un impacto que multiplica tu peso corporal. Si la pisada es correcta el impacto se distribuye de manera equilibrada, cuando esto no sucede se provocan descompensaciones y desequilibrios. Es aquí cuando entran en juego las plantillas para corredores. Los pies son la base de este deporte y por ello es importante darles todos los cuidados que necesitas. Si…

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