Andre De Grasse Noticias 

Andre De Grasse vuela buscando convertirse en el nuevo Bolt

Que nunca habrá alguien como Usain Bolt es algo obvio, pero no es tan descabellado pensar que en el ocaso y despedida del atleta jamaicano, el joven Andre De Grasse quiera buscar su sitio en la cima de las pruebas de velocidad y, quién sabe, suceder en la corona al hombre más rápido de la Tierra. Andre De Grasse emocionó a todo el público en la reunión de la Diamond League en Estocolmo. ¿Es Andre De Grasse  el sucesor del idolo jamaicano? Andre De Grasse ha corrido los 100 metros…

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Entrenamiento 

¿Que es la musculatura intrínseca del pie?

Cuando corres, el primer punto de apoyo del cuerpo son los pies. Cuando la musculatura intrínseca del pie no está en buenas condiciones se produce una inestabilidad en cada pisada y una falta de fuerza que se traduce en una sobrecarga de otros músculos y un menor ritmo en carrera. La musculatura intrínseca del pie pasa desapercibida y no se trabaja, pensando erróneamente que la musculatura del pie no necesita ningún tipo de trabajo específico. La musculatura intrínseca del pie son aquellos músculos que tienen su origen y su inserción…

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correr te ayuda a combatir el dolor crónico Salud 

¡Correr te ayuda a combatir el dolor crónico y lo reduce!

Tu ya sabes los beneficios que tiene correr para tu organismo. Te ayuda a perder peso, mejora tu bienestar físico y también psicológico, disminuye el riesgo de padecer del corazón, etc. Pero también correr te ayuda a combatir el dolor crónico. A medida que pasan los años pueden aparecer diferentes condiciones que te causen un dolor crónico en tus articulaciones o musculatura, pero no por ello debes renunciar a practicar tu deporte favorito. Correr te ayuda a combatir el dolor crónico, siempre y cuando tengas presentes tus limitaciones y procures…

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Noticias 

Cursa de la Maquinista 2017: buena organización y un terrible calor

El día 18 de junio se celebró la cursa de la Maquinista 2017. Decir que es una carrera muy especial para mi ya que recorre las calles del barrio donde me crié, pero también porque el recorrido no es excesivamente duro a pesar de tener que aguantar temperaturas elevadas que hacen bajar mucho el rendimiento. No es una carrera donde puedas buscar tu mejor marca. Ni se te ocurra planteártelo, mejor sal a disfrutar y a cerrar una buena temporada deportiva. Cursa de la Maquinista 2017: la descripción En el…

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marca en una carrera popular Entrenamiento 

La mejor manera de estropear tu marca en una carrera popular

Desde mi punto de vista, hay una gran manera de estropear tu marca en una carrera popular. Pueden haber pequeños detalles que supongan unos segundos más o unos segundos menos en tu marca final, pero hay UNA, y lo pongo en mayúscula para que se sepa, capaz de tirar por los suelos cualquier marca que tu cuerpo teóricamente podría asumir: estropear tu marca en una carrera popular es tan fácil como tener una expectativas muy altas y sobrevalorar tu estado de forma actual. Tener unas expectativas altas afectan a tu…

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zapatillas de clavos Entrenamiento 

Toda la información sobre las zapatillas de clavos para correr

Las zapatillas de clavos son en el atletismo las zapatillas diseñadas para los corredores más veloces y para los atletas puros, aquellos que han crecido deportivamente corriendo en tartán. Las zapatillas de clavos están reservadas para entrenamientos y competiciones en pista y también en campo a través. Con la gran cantidad de corredores hoy en día, hay muchos que pasan del asfalto a la pista de atletismo y quedan enamorados de ella, porque es allí donde verdaderamente un corredor se vuelve rápido. Pero para calzarse estás zapatillas hay que tener…

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Motivación 

Pista cubierta y pista al aire libre: conoce las principales diferencias

Cuando se habla de atletismo en estado puro existen dos escenarios donde se compite y que se diferencian claramente: la pista cubierta y la pista al aire libre. Si desconoces estos dos lugares puedes pensar que la única diferencia es que al correr en pista cubierta te ahorras sufrir los cambios de clima al estar el recinto techado, pero hay muchas más características que diferencian la pista cubierta de la pista al aire libre. Principales diferencias entre la pista cubierta y la pista al aire libre La primera gran diferencia…

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Motivación 

Carta de un hijo que corre a un padre corredor

Yo nací en el año 1990 y desde que era pequeño tengo una imagen grabada en mi cabeza: mi padre cruzando la linea de meta. En ese entonces poco podría imaginar yo de lo que se trataba y que yo acabaría enganchado a este deporte de la misma manera que se enganchó él. Tener un padre corredor ha sido un ejemplo a seguir para mi y ha hecho que pelee cada día por intentar conseguir sus marcas. Carta a un padre corredor No se cuántos años tendría (pero seguro que…

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carrera a pie Motivación 

¿Por qué practico la carrera a pie y no el fútbol?

El fútbol es el deporte rey, no solo en España, sino en casi todo el mundo. Todos los niños sueñan con parecerse a Cristiano Ronaldo o a Leo Messi, pero pocos sueñan en tener la velocidad de Usain Bolt o la tenacidad de Eliud Kipchogue. Practico la carrera a pie por diferentes motivos, quizás no muy diferentes de aquellos que han elegido el fútbol, pero en el fondo poco tengo que ver con ellos. No digo que practico atletismo porque hay muchas modalidades en él y yo me he centrado…

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ego del corredor Motivación 

La incomoda verdad sobre el ilimitado ego del corredor

Lo tengo que confesar: cuando corro tengo el ego por las nubes. Igual que me pasa a mi, el ego del corredor está presente en una cantidad nada despreciable de corredores populares, y no hay nada malo en reconocerlo. No se si has pensado alguna vez en cómo te sientes al terminar un entrenamiento de calidad que ha salido perfecto o en terminar una competición con una marca increíble para ti, pero si lo piensas en frío es el ego del corredor lo que sientes en ese momento. Estarás diciendo que…

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