Los beneficios del trail running
El trail running se ha convertido en una tendencia esta temporada, tanto para corredores nuevos como para corredores experimentados. Es un deporte que ofrece muchos […]
¿Qué es un coaching de salud? ¿Es igual que un entrenador?
Ahora que para ti se ha convertido en una prioridad darle atención a tu cuerpo, debes saber la importancia de un coaching de salud para […]
Análisis gafas Cebé S’Track M 2.0
Tan importante para son las zapatillas o el pulsómetro como llevar unas buenas gafas de running. Tengo muchas gafas de entrenamiento, pero en este caso, […]
¿Es beneficioso practicar CrossFit? Todo lo que tienes que saber
Ante cualquier propuesta de entrenamiento, es importante investigar qué tan conveniente es para ti seguirla. Se ha puesto muy de moda practicar CrossFit pero ¿es […]
Zapatillas XTEP 160X: análisis y opinión detallada
XTEP es una marca china de zapatillas deportivas, fundada en 1987, que tiene muy buena acogida en Asia, por lo que en cuanto se me […]
¿Qué es el método de entrenamiento modelado?
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¿Cuántas horas dormir si hago ejercicio?
¿Cuántas horas dormir si hago ejercicio? En más de una ocasión te habrás hecho esta pregunta y, posiblemente, tengas dudas si son adecuadas las horas […]
¿Por qué planificar tu rutina de ejercicios si decides hacer running?
Realizar ejercicio resulta un hábito saludable, no solo para el cuerpo sino también para la mente. Aunque puede realizarse de manera improvisada, a manera de […]
¿Qué es el método continuo extensivo en el running?
Cuando hablamos de planes de entrenamiento para hacer running, los encontramos de diferentes intensidades, todo dependiendo claro está, del objetivo que desea alcanzar el atleta. […]
¿Qué hacer el día antes de una carrera?
Llega la competición, y te estás preguntando, ¿qué hacer el día antes de una carrera para tener éxito? La respuesta a esta pregunta es muy […]