Cuando escuchas hablar de que un corredor rinde a su mejor nivel sueles relacionar esa mejora con los entrenamiento en carrera y nunca con otros tan importantes como puede ser los que incrementan la flexibilidad dinámica. ¿No sabes lo que es? Según la página web G-SE, la flexibilidad se puede describir como: La flexibilidad se define como el rango de movimiento (ROM) de una articulación o conjunto de articulaciones (1, 5). La flexibilidad es un aspecto importante de cualquier programa de entrenamiento deportivo, especialmente cuando la actividad es dinámica y…