Beneficios de la rueda abdominal
Para fortalecer el core existen una gran variedad de ejercicio, como los abdominales isométricos, pero hay un accesorio increíble que deberías incluir: la rueda abdominal. […]
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El dolor muscular es parte del día a día de todo runner. Cuando corres se generan pequeños desgarros e inflamaciones en las fibras musculares que […]
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Escasas tres semanas faltan para ver un duelo que será histórico. Los dos mejores maratonianos del momento, Eliud Kipchoge y Kenenisa Bekele, se verán las […]
¿Cómo elegir un fitball correctamente?
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Árnica para deportistas
El árnica es una flor que crece en las zonas montañosas de Europa y que desde la antigüedad se ha utilizado como remedio antiinflamatorio y […]
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Hoy te recomendamos los sobres de tenflex, una buena forma de prevenir diferentes tendinopatías
Prevenir lesiones este invierno cuando salgamos a correr
Salir a correr es mucho más que poner un pie delante de otro, especialmente en invierno. Entrenar con frío significa que la preparación previa a […]
Nuevas zapatillas Adidas 2020
Estas son las nuevas zapatillas que trae Adidas para la temporada 2020. Presenta nuevas tecnologías y algunas de las viejas conocidas para seguir siendo un […]
¿Cuándo deberías empezar a hacer series corriendo?
Es bastante común ver cómo las personas que comienzan a correr rápidamente se obsesionan con hacerlo cada vez más rápido. Es aquí cuando comienzas a […]
8 consejos para dormir bien antes de competir
Tener problemas para dormir bien antes de competir es algo habitual en todo tipo de deportistas, ya sean populares o profesionales. El estrés precompetición puede […]