Paula Radcliffe: la mujer más rápida en maratón
Si en otro artículo he hablado de un grande cómo Haile Gebrselassie, en este hablaré de lo que es su símil en género femenino. Muchos la reconoceréis […]
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Cursa Solidária de Martorell, 3 º Edición
Cursa Solidaria Martorell Levántate y brilla, esa frase me ha acompañado a lo largo de mis entrenos. También el día anterior de la 3ª Cursa Solidária […]
Tapering: reducir el volumen para llegar con fuerzas a la competición
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Haile Gebrselassie: la leyenda del atletismo de fondo
Hablar de Haile Gebrselassie es probablemente hablar de un época, es hablar de un mito, de definir con un nombre lo que es ser corredor […]
Tirada larga: preparando la competición para mejorar el rendimiento
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Nutrición saludable: una pequeña introducción
Sólo hace falta fijarse en los grandes corredores de fondo para entender la importancia de la nutrición saludable en este deporte. Cuando pensamos en un fondista, […]
Técnica de carrera: cómo, cuándo y qué te aporta
La técnica de carrera, algo tan necesario como poco incluido en los entrenamientos, es fundamental para evitar lesiones, mejorar la economía de carrera, y por lo tanto, […]
Series en atletismo: descubre la importancia de este entrenamiento
En una de las primera entradas hablé sobre la relación entre principiantes, velocidad y series, hoy me gustaría centrarme en estas ultimas e intentar explicar el […]
La carrera más importante de tu vida
Piensa en tu próxima carrera, la carrera más importante para ti. Piensa los kilómetros que tienes por delante, tu estrategia para superarla, el sufrimiento de […]