Jesús Parada, Author at NoCorrasVuela, el blog de running para todos los corredores

Rutinas de ejercicios caseros para fortalecer las piernas

8 mayo, 2021 Jesús Parada 0

Desde la comodidad de tu casa puedes realizar rutinas de ejercicios caseros para fortalecer las piernas. Muchos son los beneficios de ejercitar las piernas, por […]

El reto de correr a 4 patas ¿Otra forma de hacer running?

3 mayo, 2021 Jesús Parada 0

Hoy en día hay muchas formas de practicar Running; por ejemplo está la categoría All Fours Running, es decir, es el nuevo reto de correr […]

El entrenamiento fartlek: ¿qué es y cómo aplicarlo?

1 mayo, 2021 Jesús Parada 0

El entrenamiento fartlek es un tipo de carrera que le hace honor al significado del idioma sueco, es decir, cambios de ritmo o velocidad. Ha […]

¿Sientes sabor a sangre al correr? Debes saber la razón

26 abril, 2021 Jesús Parada 0

Imagina que vas corriendo tranquilamente, y de un momento a otro empiezas a sentir un fuerte sabor a sangre en tu boca. Justo en ese […]

¿Por qué duele la cabeza al correr?

23 abril, 2021 Jesús Parada 0

Estás corriendo y de repente comienza un gran dolor de cabeza en la parte frontal de tu cráneo y decides parar por temor a que sea […]

Carreras virtuales: una nueva manera de competir y hacer running

20 abril, 2021 Jesús Parada 0

Las carreras virtuales se han convertido en una excelente alternativa para quienes hacen running y, debido al confinamiento provocado por el COVID-19, no han podido […]

El sobreentrenamiento: ¿cómo evitarlo y cuándo parar?

17 abril, 2021 Jesús Parada 0

Imagina que haces ejercicios y te sientes con algo de agotamiento, estresado, irritado o sin resultados. Tal vez pienses que estás haciendo todo bien y […]

Escuchar música y correr: ventajas y desventajas de entrenar con música

14 abril, 2021 Jesús Parada 0

Te gusta escuchar música al correr y mucho más cuando realizas ejercicios. Es normal que un atleta escuche melodías, ya que encuentran motivacion al entrenar. […]