Los mejores consejos para correr bajo la lluvia
Correr bajo la lluvia es poco habitual por diversas razones: el agua desanima a la actividad física, resulta molesta y, fundamentalmente, ocurre en escasas ocasiones. […]
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Si deseas optimizar tu rendimiento, realizar trayectos más largos y poder quemar más grasas y calorías, entonces debes mejorar la flexibilidad para correr. ¿Cómo se […]
¿Cuáles son las lesiones más frecuentes al correr?
En un contexto en el que el running se evidencia en todo el mundo y es muy recomendado para personas jóvenes y adultas, te mostramos […]
Cómo correr beneficia al sistema inmunitario
Además de todos los cambios a corto y largo plazo que puedes evidenciar (muchos de ellos ya hemos descrito en otras entradas), correr beneficia al […]
¿Cuáles son las mejores rutinas para correr?
Correr es una de las actividades deportivas más recomendadas por parte de expertos con el objetivo de atender múltiples inconvenientes físicos, psicológicos, ligamentarios y musculares, […]
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Como te hemos comentado en diferentes artículos, correr proporciona múltiples beneficios para los músculos, ligamentos, tendones y funcionamiento del organismo. Sin embargo, entrenar la mente […]
Correr en pareja: consejos para hacerlo de manera efectiva
Hace unos días te contábamos sobre las ventajas de hacer actividad junto con una o más personas al lado. Bueno, correr en pareja es aún […]
Correr una maratón: los mejores consejos
Correr una maratón es mucho más que salir a hacer el clásico running. No sólo por tratarse de un trayecto más extenso, sino porque además […]
¿Cuántos modos de correr existen y cuándo aplicarlos?
Todos los modos de correr resultan muy benéficos y se frecuentan desde hace décadas en todo el mundo. Se trata de un fenómeno que puedes […]
¿Cuáles son los mejores alimentos para corredores vegetarianos?
Si te gusta correr y hacer deporte y eres vegetariano, seguro te preguntarás: “¿Cómo hago para continuar con la actividad física y alimentarme correctamente?”, “¿qué […]