Entrenamiento

Con la llegada del verano a muchos corredores y corredoras nos gusta comenzar las vacaciones. Adiós al trabajo, al menos por unas semanas, y bienvenido el sol y el relax. Si te vas fuera unos días estarás preguntándote donde correr en verano, pero si te quedas en la ciudad la...

Es difícil encontrar libros o ebooks sobre maratón que de verdad valgan la pena leer. En Objetivo: maratón lo he hecho, y es que en cada una de sus páginas descubres consejos que te ayudan a ser mejor corredor. No corro maratones desde hace años, pero no podía resistirme a la...

Cometer errores al hacer series es bastante común y tiene la consecuencia de que, un entrenamiento de tanta utilidad como son éstas, terminen convirtiéndose en un sufrimiento sin sentido. Lo bueno es que fallar entrenando es la mejor manera de mejorar como corredor. Si no...

Yo lo tengo claro, para mi la temporada de correr termina en julio, cuando el calor agobiante no te permite ni siquiera entrenar a las 8 de la tarde con comodidad. Pero aunque de septiembre a principios de julio sería la temporada estándar, en ocasiones factores externos te hacen...

No todos los días puedes salir a correr. En ocasiones, motivos externos como la lluvia o la falta de tiempo te impiden llevar a cabo el entrenamiento planificado, en otras es una lesión la que te obliga a no correr. Para esos días busca alternativas a correr, antes que perder el...

Competir en verano es posiblemente lo que más apetece a toda persona que corre. Los días son más largos, ya no sufres el gélido viento a las 8 de la mañana y el sol es un motivo más para correr. Aunque tu pico de forma coincida con la primavera/verano, es muy complejo planificar...

Toni Peña, 3ª mejor marca española de maratón (2h07’34’’), entrena a corredores populares online y comparte lo que sabe sobre running en www.bikilo-running.es, te cuenta los errores más comunes en la planificación del maratón. No cabe duda que preparar una maratón requiere mucho...

¿A quién no le ha pasado que en un fantástico día soleado ha salido a entrenar y ha acabado haciendo series con viento y terminando estas con malas sensaciones? Hacer series con viento no es agradable y llega a ser frustrante, pero si piensas que por correr unos segundos más...

Lento, la palabra que más odian los corredores, con permiso de las lesiones. Correr lento está visto como la característica de una persona que no está en forma, pero si se analizaran los ritmos de los corredores de élite, todo el mundo se daría cuenta de lo lento que llegan a...

Ser técnico en deporte no es simplemente tener pasión por el deporte y ganas de enseñar como practicar deporte. Se puede tener conocimiento y ganas, pero sin la formación adecuada nunca se debería supervisar el entrenamiento deportivo. Es común ver como muchos deportistas se...