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Entrenamiento

beneficios de correr o caminar

Correr o caminar: ¿qué tiene más beneficios?

15 enero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Correr o caminar. Esta es la cuestión que sen plantean muchas personas que buscan perder peso o mantener unos hábitos de vida más saludables. Las […]

Correr en invierno

Correr en invierno: medidas y consejos

13 enero, 2021 Jesús Parada 0

Llegó el invierno y es muy común que muchos corredores cesen de sus actividades por el simple hecho de tener que correr en el frio. […]

empezar a correr sin lesiones tras un largo patrón

¿Cómo empezar a correr sin lesiones?

9 enero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Si estás leyendo esto es que quieres empezar a correr sin lesiones, o empezar a correr de nuevo tras un largo parón sin arriesgarte a […]

entrenamiento psicológico deben seguir los atletas

¿Qué entrenamiento psicológico deben seguir los atletas?

8 enero, 2021 Jesús Parada 0

Al practicar algún deporte obtendrá cuerpo y mente sana,  tal vez has escuchado eso; aunque últimamente se ha incrementado la cantidad de psicólogos para los […]

ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad

Ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad

5 enero, 2021 Jesús Parada 0

Tener una preparación adecuada favorece la capacidad de rendimiento en el running; por esto, existen ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad y desempeño. El adecuado […]

beneficio de las flexiones

¿Qué beneficios tienen las flexiones de pecho?

25 diciembre, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Los ejercicios como las flexiones de pecho son básicas para conseguir desarrollar fuerza en la musculatura del pecho y los brazos. Los beneficios de las […]

rutina de entrenamiento para correr en un maratón

Rutina de entrenamiento para correr en un maratón, conoce cómo entrenar

23 diciembre, 2020 Jesús Parada 0

La rutina de entrenamiento para correr en un maratón, debe ser efectiva y crear resistencia. A muchos, les resulta difícil alcanzar la meta de distancia […]

errores más comunes en corredores principiantes

Los errores más comunes en corredores principiantes y sus consecuencias

22 diciembre, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Poco a poco el running se ha ido popularizando. De hecho, un perfil medio se está aficionando enormemente a esta práctica: hombre o mujer de […]

hacer deporte en casa

Los grandes beneficios hacer deporte en casa

16 diciembre, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Hacer deporte en casa es una alternativa real y muy eficaz para los días en los que no puedas salir a correr o entrenar en […]

Los errores más comunes en una carrera de 5 kilómetros

13 noviembre, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Cuando compites en una distancia como los 5 kilómetros te encuentras con una prueba que es lo suficientemente larga para tener que regular el ritmo, […]

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