Los beneficios del trail running
El trail running se ha convertido en una tendencia esta temporada, tanto para corredores nuevos como para corredores experimentados. Es un deporte que ofrece muchos […]
Entrenamiento
¿Es beneficioso practicar CrossFit? Todo lo que tienes que saber
Ante cualquier propuesta de entrenamiento, es importante investigar qué tan conveniente es para ti seguirla. Se ha puesto muy de moda practicar CrossFit pero ¿es […]
¿Qué es el método de entrenamiento modelado?
Para los deportistas existen diferentes técnicas de entrenamiento. Todas son muy distintas, y para aplicarla se debe tener en cuenta varias cosas como: el tipo […]
¿Por qué planificar tu rutina de ejercicios si decides hacer running?
Realizar ejercicio resulta un hábito saludable, no solo para el cuerpo sino también para la mente. Aunque puede realizarse de manera improvisada, a manera de […]
¿Qué hacer el día antes de una carrera?
Llega la competición, y te estás preguntando, ¿qué hacer el día antes de una carrera para tener éxito? La respuesta a esta pregunta es muy […]
¿Por qué no pierdo peso si corro todos los días?
Correr es el deporte que más calorías quema y con el que más kilos de peso puedes llegar a perder, pero te puede pasar que […]
¿Qué es el Barefoot running? Todo lo que tienes que saber
Practicar running es una tendencia que ha atrapado a más de uno. Al empezar a considerar este estilo de vida podemos toparnos con muchas formas […]
¿Cada cuánto descansar en el running?
Si practicas running tendrás que tener el descanso como algo sagrado. Si no sabes cuánto descansar si haces running deberás conocer que hay diferentes tipos […]
¿Qué hacer la semana después de una carrera?
Después de haber competido y conseguido tu objetivo te puedes plantear que hacer la semana posterior de una carrera. Está claro que te has esforzado […]
Correr con tu perro, ¿es recomendable?
¿Te gusta correr o practicar running? ¿Hay días que se te hace difícil correr? Tener un compañero te puede animar a no desfallecer, un perfecto […]