Las fases de la carrera: así es como corres con la tecnica de carrera
Hablar de las fases de la carrera es hablar de cómo se corre realmente. Cualquiera puede correr, pero no todas las personas corren bien. La […]
Entrenamiento
El análisis de la pisada, el secreto para encontrar tus zapatillas ideales
Pies cansados, pies hinchados y dolorosos; si alguna vez has sentido estos síntomas es probable que sea por no contar con el calzado ideal. Cuando […]
¿Cuáles son los beneficios de correr?
Correr es una práctica que aporta muchos beneficios al cuerpo y a la mente. Conoce los principales beneficios de correr para tu salud. Tanto si llevas años […]
¿Cuál es la mejor hora para correr o hacer running?
Quieres ponerte en forma o bajar de peso, una opción de ejercicio, es el correr o practicar running. Pero, ¿cuál es la mejor hora para […]
¿Cuántas calorías se queman al correr y cómo quemar calorías al correr?
Muchas personas comienzan a entrenar su cuerpo con la intención de quemar calorías al correr; es por esta razón que surge el interés de saber […]
3 consejos para mejorar tus tiempos de carrera
Muchas personas comienzan a correr con la intención de mejorar su salud. Pero el placer que produce este deporte ha atrapado a más de uno, […]
¿Qué es el tapering y cuál es su importancia antes de una competición?
Si vas a participar en una competición lo más recomendable es que realices el tapering para que logres rendir al máximo. Quizás te preguntes ¿Qué […]
¿Cómo ganar resistencia corriendo?
El primer gran objetivo si corres o empiezas a hacerlo sería ganar resistencia corriendo. Es decir, poder correr durante más tiempo sin terminar con fatiga. […]
¿Cómo correr 5 kilómetros en menos de 20 minutos?
Puede ser que tu objetivo sea correr 5 kilómetros en menos de 20 minutos, y que lleves años intentado conseguirlo. La barrera de los 4 […]
Contratar a un entrenador para un triatlón, ventajas e implicaciones
En deportes donde es necesario ser hábil en tres habilidades diferentes, es importante contar con una buena orientación. A muchos atletas les conviene contratar a […]