
Correr o caminar: ¿qué tiene más beneficios?
Correr o caminar. Esta es la cuestión que sen plantean muchas personas que buscan perder peso o mantener unos hábitos de vida más saludables. Las […]
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Llegó el invierno y es muy común que muchos corredores cesen de sus actividades por el simple hecho de tener que correr en el frio. […]
Si estás leyendo esto es que quieres empezar a correr sin lesiones, o empezar a correr de nuevo tras un largo parón sin arriesgarte a […]
Al practicar algún deporte obtendrá cuerpo y mente sana, tal vez has escuchado eso; aunque últimamente se ha incrementado la cantidad de psicólogos para los […]
Tener una preparación adecuada favorece la capacidad de rendimiento en el running; por esto, existen ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad y desempeño. El adecuado […]
Los ejercicios como las flexiones de pecho son básicas para conseguir desarrollar fuerza en la musculatura del pecho y los brazos. Los beneficios de las […]
La rutina de entrenamiento para correr en un maratón, debe ser efectiva y crear resistencia. A muchos, les resulta difícil alcanzar la meta de distancia […]
Poco a poco el running se ha ido popularizando. De hecho, un perfil medio se está aficionando enormemente a esta práctica: hombre o mujer de […]
Hacer deporte en casa es una alternativa real y muy eficaz para los días en los que no puedas salir a correr o entrenar en […]
Cuando compites en una distancia como los 5 kilómetros te encuentras con una prueba que es lo suficientemente larga para tener que regular el ritmo, […]
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