Categoría: Entrenamiento

Los 10 kilómetros es una prueba clásica y donde más corredores participan. Es una carrera aeróbica donde las mejoras en el crono se notan enseguida. Puedes conseguir tu mejor marca en 10 kilómetros en tan solo una temporada si de verdad te lo propones. Rascar unos minutos al crono es fácil si sabes el camino que hay que seguir, no te voy a dar ninguna fórmula milagrosa que te permita hacer eso, pues no existe otro camino que no sea esforzarte día tras día. Los 3 pilares para conseguir tu…

Lo más común es ver por la zona donde entrenas a corredores repletos de tecnología en la que no puede faltar algún aparato que les permite correr con música. Puede que tu seas uno de ellos, uno de esos corredores que no pueden salir a entrenar sin música. Correr con música puede ser tan beneficioso como perjudicial en determinadas circunstancias, por lo que si quieres correr con música tienes que leer este artículo. Los beneficios de correr con música Tengo que reconocer que no estoy a favor de correr con…

No soy partidario de correr descalzo grandes distancias, así que no te puedo recomendar que dejes tus zapatillas en el armario y empieces a recorrer kilómetros con la única protección para tus pies que su propia piel. Tampoco te diré que sea tan perjudicial como dice, ya que al no haberlo probado cuento con poca información. Si eres uno de los corredores que corre descalzo seguramente defenderás a capa y espada esta manera de correr y puede que en parte tengas razón con tu postura, ya que correr descalzo te…