Categoría: Entrenamiento

Todavía hay días en los que me sorprendo un poco al ver los ritmos con los que finalizo los rodajes. No es que sean ritmos muy rápidos, pero en algún rodaje rápido he terminado los últimos kilómetros a cerca de 4 minutos los 1000 metros. Esto, una o dos temporadas atrás era impensable, de hecho nunca pense que lograría entrenar a menos de 5 minutos el kilómetro, pero este año mi entrenador me ha demostrado que mis pensamientos estaban equivocados. Entrenar a menos de 5 minutos el kilómetro es el…

No importa si estás de turismo o piensas quedarte a vivir en Barcelona, eres corredor y necesitarás correr aunque estés tan solo una semana en esta ciudad catalana. Como pasa cuando vienes de fuera, siempre acabas corriendo por los peores sitios de la ciudad, entre coches, asfalto y contaminación. La suerte de vivir en esta gran ciudad es que puedes encontrar muchos sitios para correr en Barcelona sin necesidad de desplazarte grandes kilómetros, ya que estos lugares están bien repartidos. Desde pistas de atletismo al lado de la playa hasta…

Cuando un corredor cae lesionado rápidamente busca justificar la lesión por causas ajenas a él y al entrenamiento. En ocasiones el objetivo es el calzado que era inadecuado, en otras una mala postura en el trabajo ha desembocado en una terrible lesión mientras corría. Lo cierto es que el principal motivo de lesión en corredores es el entrenamiento, y por lo tanto no es nada ajeno al corredor y éste tiene, en parte, la responsabilidad de haber caído lesionado. Entrenar como si uno fuera un atleta profesional no es nada…