Complementar el running con el ciclismo en casa
Es de sobras conocido que el ciclismo es uno de los deportes donde más calorías se quema y una buena manera de ponerte en forma. […]
Entrenamiento
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Por motivos de trabajo es posible que tengas que correr de noche en más de una ocasión. No te quedará otra opción y por ello […]
¿Cuánto debe descansar un atleta?
El sueño es una columna que permite a los deportistas recuperarse luego de una jornada, por eso muchos de ellos se preguntan ¿cuánto debe descansar […]
Correr con pesas en los tobillos ¿Es prudente usarlas?
Hoy en día, el running está considerado como la actividad física más completa. Esta técnica es muy utilizada y muchos deportistas emplean esta modalidad con […]
4 métodos para medir el esfuerzo en el entrenamiento
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Correr rápido, ese es el objetivo principal de la gran parte de personas que corren. No obstante, correr demasiado rápido tiene sus riesgos, sobretodo si […]
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El entrenamiento en montaña: ¿qué es y porqué muchos corredores lo practican?
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Descanso entre series de carrera: ¿corriendo, andando o parado?
En el entrenamiento de series es tan importante el tiempo de descanso como la manera en la que se hace. El descanso entre series de […]
¿Cómo iniciarse en triatlón correctamente?
Iniciarse en triatlón puede parecer una tarea muy complicada, pero si practicas running lo tendrás mucho más sencillo, ya que dominas uno de los tres […]