
Tapering: reducir el volumen para llegar con fuerzas a la competición
Hoy hablaré del tapering y de cómo puede influir en una competición. Si lo haces de manera correcta podrás hacer la marca que tienes en […]
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Va a llegar un punto en tu entreno que vas a querer afrontar nuevos retos, nuevas distancias y para ello es necesario incluir este tipo […]
La técnica de carrera, algo tan necesario como poco incluido en los entrenamientos, es fundamental para evitar lesiones, mejorar la economía de carrera, y por lo tanto, […]
En una de las primera entradas hablé sobre la relación entre principiantes, velocidad y series, hoy me gustaría centrarme en estas ultimas e intentar explicar el […]
La montaña y el corredor ¿Qué es lo que atrae a tantos corredores a unirse a la montaña, a la naturalerza, a correr por donde […]
En la entrada anterior mencioné estos dos términos, con la intención de profundizar en las entradas posteriores. Los terminos aeróbico y anaeróbico. Aeróbico y anaeróbico […]
Todos en algún momento hemos sido principiantes, hasta el más profesional de nosotros lo ha sido. El termino velocidad y series guarda mucha relación con […]
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