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Entrenamiento

tapering

Tapering: reducir el volumen para llegar con fuerzas a la competición

5 junio, 2015 Jesus Aguilar Lopez 0

Hoy hablaré del tapering y de cómo puede influir en una competición. Si lo haces de manera correcta podrás hacer la marca que tienes en […]

tirada larga

Tirada larga: preparando la competición para mejorar el rendimiento

2 junio, 2015 Jesus Aguilar Lopez 0

Va a llegar un punto en tu entreno que vas a querer afrontar nuevos retos, nuevas distancias y para ello es necesario incluir este tipo […]

Técnica de carrera: cómo, cuándo y qué te aporta

29 mayo, 2015 Jesus Aguilar Lopez 4

La técnica de carrera, algo tan necesario como poco incluido en los entrenamientos, es fundamental para evitar lesiones, mejorar la economía de carrera, y por lo tanto, […]

series en atletismo

Series en atletismo: descubre la importancia de este entrenamiento

27 mayo, 2015 Jesus Aguilar Lopez 4

En una de las primera entradas hablé sobre la relación entre principiantes, velocidad y series, hoy me gustaría centrarme en estas ultimas e intentar explicar el […]

la montaña y el corredor

La montaña y el corredor: la gran unión

25 mayo, 2015 Jesus Aguilar Lopez 2

La montaña y el corredor ¿Qué es lo que atrae a tantos corredores a unirse a la montaña, a la naturalerza, a correr por donde […]

aeróbico y anaeróbico

Aeróbico y anaeróbico. Beneficios de mejorar estas capacidades

21 mayo, 2015 Jesus Aguilar Lopez 6

En la entrada anterior mencioné estos dos términos, con la intención de profundizar en las entradas posteriores. Los terminos aeróbico y anaeróbico. Aeróbico y anaeróbico […]

velocidad y series

Principiantes, velocidad y series: una relación problemática

20 mayo, 2015 Jesus Aguilar Lopez 0

Todos en algún momento hemos sido principiantes, hasta el más profesional de nosotros lo ha sido. El termino velocidad y series guarda mucha relación con […]

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