Motivación 

¿Pueden los populares correr a menos de 4 minutos el kilómetro?

El sueño de todos los corredores es mejorar sus marcas y ver como mes tras mes el entrenamiento da sus frutos. Correr a menos de 4 minutos el kilómetro suena a fantasía para aquellos corredores que empiezan en esto, e incluso aquellos con muchos kilómetros a sus espaldas lo ven muy complicado. Si das una vuelta por cualquier foro o por alguna página de corredores de Facebook puedes encontrar a personas que afirman que para correr a menos de 4 minutos por kilómetro es necesario una genética providencial, parece que…

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Motivación 

Sin tus admiradores no serías el mismo corredor

No eres Eliud Kipchoge, tampoco estás a la altura de Usain Bolt, de hecho eres un corredor del montón. Formas parte de esos corredores que se toman este deporte como una especie de afición-obligación. Corres porque te gusta pero te esfuerzas como si te fuera la vida. Seguramente piensa que no eres el ídolo de nadie, pero te sorprenderías al saber que tienes unos admiradores detrás tuyo que sin ellos no serias el mismo corredor. Puede que pienses que me lo estoy inventando, pero esto es completamente cierto. A veces…

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entrenar en un club de atletismo Motivación 

Entrenar en un club de atletismo: el verdadero trabajo en equipo

El atletismo se ha considerado como una disciplina donde premia el trabajo individual, donde el vencedor lo es por méritos propios que ha peleado por conseguir día tras día en los entrenamientos. Esto es completamente falso, entrenar en un club de atletismo es la contradicción a todo ello, y la forma de demostrar que el atletismo tiene poco de individual y que los logros deben ser compartidos con más de una persona. Es cierto que las victorias y derrotas son a título individual, y que si el atleta no se…

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corredor conformista Motivación 

El corredor conformista: no repitas su fatídica historia 

En el mundo de la carrera a pie encuentras a diferentes tipos de corredores, están los corredores recortadores que hacen lo imposible por rascar unos segundos al crono, luego puedes encontrar aquellos que se creen los mejores cuando realmente no lo son y también a los más humildes que sin creérselo son los más rápidos. Pero hay otro tipo de corredor, el corredor conformista, que todo le va bien y se acomoda a las primeras de cambio. El corredor conformista: la comodidad por encima de todo Desde mi punto de vista,…

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Cuando faltan valores en una carrera popular Motivación 

Carrera popular: cuando rigurosidad y valores brillan por su ausencia

Apuntarse a una carrera popular implica pagar una inscripción y, por lo tanto, esperas una serie de servicios mínimos por parte de la organización a cambio de ese desembolso de dinero. En más de una ocasión hemos abordado aspectos que, en nuestra opinión, deberían mejorarse en las carreras populares o que al menos, cada vez molestan a más corredores. Algunos de estos temas son el elevado precio de determinadas carreras, la masificación de participantes, la inexactitud de las distancias o incluso la falsificación de dorsales. Lo cierto es que organizar…

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estrés precompetición Motivación 

Supera el estrés precompetición con estos consejos

Es normal que durante la semana previa a una carrera objetivo aparezcan los nervios y la intranquilidad. El estrés precompetición forma parte de tu evolución como corredor aunque todavía no lo creas. Si de verdad te importa la carrera que tienes delante lo habitual es sentir un agitado nerviosismo, pero esta sensación no es perjudicial si sabes como canalizarla. El estrés precompetición es una sensación desagradable pero que puedes superar si sabes afrontarla. ¿Que es el estrés precompetición y cómo te afecta? El estrés es una reacción del cuerpo ante…

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manual del buen corredor Motivación 

El manual del buen corredor: pautas básicas a seguir

Aunque no lo sepas aún existe un manual del buen corredor, este manual no lo vas a encontrar en ninguna biblioteca ni te lo regalará ningún familiar. El manual del buen corredor es algo personal e intransferible y que cada corredor lo ha interiorizado hasta el punto de guiar sus actos según lo que este manual representa. Podría decir que el manual del buen corredor tiene unas bases universales y que son aplicables a todos los corredores, aunque por desgracia no todos las siguen. ¿Qué es el manual del buen corredor?…

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nunca le digas esto a un corredor Motivación 

Nunca le digas esto a un corredor apasionado

Puedo entender que estás cansado o cansada de tener que aguantar que tu pareja desaparezca un domingo por la mañana y llegue a casa con un entrañable olor a sudor después de correr 20 kilómetros. También comprendo que estés cansado de que tu amigo o amiga no salga los sábados por la maldita competición del domingo. Sé que es frustrante, pero nunca le digas esto a un corredor apasionado. Nunca le digas esto a un corredor (aunque se lo merezca) Ser corredor no es fácil aunque todo se limite a una…

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confianza se gana en los entrenamientos Motivación 

La confianza se gana en los entrenamientos, no en las competiciones

Así de claro, la confianza se gana en los entrenamientos y no en el momento de competir. Ya lo dijo Haile Gebrselassie en el programa Informe Robinson: la confianza para correr viene de los entrenamientos. Y yo añadiría que aún teniendo buena forma si los entrenamientos no van bien, es posible que en tu próxima competición te quedes con mal sabor de boca. La confianza se gana en los entrenamientos y esta es la razón Quien no corre puede entender la razón por la que la confianza se gana en los…

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más de 1 euro por kilómetro en una carrera popular Motivación 

No deberías pagar más de 1 euro por kilómetro en una carrera popular

Es triste tener que admitirlo pero el mundo de la carrera a pie se ha convertido en un genial negocio, es como aquel que solo abre el chiringuito en verano y vive todo el año, lo que a diferencia de este los organizadores de las carreras populares se acaban embolsando mucho más de lo imaginado y los culpables no somos más que nosotros, aquellos dispuestos a pagar más de 1 euro por kilómetro en una carrera popular. No me voy a alzar y afirmar que no he participado en carreras…

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