Categoría: Salud

Una situación un tanto polémica está recorriendo las redes sociales, algo que no debería sorprendernos pero que por desgracia algunas mentes más cerradas no entienden: la decisión de Alysia Montaño de correr embarazada de 4 meses en los Trial de Estados Unidos. Es cierto que han llegado elogios para la atleta al correr embarazada, pero también criticas por poner “en riesgo” a su futuro bebé. A veces la ignorancia provoca que se critique y se señale a una persona por una decisión que toma en su propia vida. En este…

Tu ya sabes los beneficios que tiene correr para tu organismo. Te ayuda a perder peso, mejora tu bienestar físico y también psicológico, disminuye el riesgo de padecer del corazón, etc. Pero también correr te ayuda a combatir el dolor crónico. A medida que pasan los años pueden aparecer diferentes condiciones que te causen un dolor crónico en tus articulaciones o musculatura, pero no por ello debes renunciar a practicar tu deporte favorito. Correr te ayuda a combatir el dolor crónico, siempre y cuando tengas presentes tus limitaciones y procures…

Al haber trabajado durante todo el día solo te quedan las últimas horas del día para cumplir con la rutina deportiva para llegar con fuerzas a la próxima competición. Has hecho un entreno de 20 kilómetros a ritmo y no puedes estar más contento. Cuando llegas a casa, sobre las 23:00, toca una ducha de agua fría y a dormir. Lo primero lo cumples, pero en quedarte dormido tardas más y no paras de dar vueltas en la cama. Tienes insomnio después de correr, y aunque dicen que el deporte…

El verano ya está aquí y con él vienen esos días que no sabes si salir a correr una tirada larga o cambiar la carrera a pie por la natación. Cuando elijes correr en verano te expones a sufrir dolor de cabeza después de correr. No es nada grave, pero puede llegar a ser tan molesto que es mejor evitarlo. La deshidratación: la causa principal del dolor de cabeza después de correr La principal causa del dolor de cabeza después de correr es practicar ese deporte en ambientes calurosos y con…