¿Cómo prevenir el dolor de espalda al correr?
El dolor de espalda al correr es muy frecuente y no se trata de un problema menor; es difícil que pase inadvertido y que no […]
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Evitar rozaduras al correr: cómo hacerlo y por qué
Evitar rozaduras al correr resulta muy importante por todo lo que estas ocasionan; nada grave, pero sí ampollas, irritación y molestias en determinadas partes que […]
¿Cuándo volver a correr tras un aumento de pecho?
Puede que te hayas sometido a un aumento de pecho y te estés preguntando: ¿cuándo volver a correr tras la operación de aumento de pecho? […]
¿Cuáles son las lesiones más frecuentes al correr?
En un contexto en el que el running se evidencia en todo el mundo y es muy recomendado para personas jóvenes y adultas, te mostramos […]
Cómo correr beneficia al sistema inmunitario
Además de todos los cambios a corto y largo plazo que puedes evidenciar (muchos de ellos ya hemos descrito en otras entradas), correr beneficia al […]
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Si te gusta correr y hacer deporte y eres vegetariano, seguro te preguntarás: “¿Cómo hago para continuar con la actividad física y alimentarme correctamente?”, “¿qué […]
Barritas energéticas para correr: consejos para elegir la correcta
Cuando corres largas distancias es necesario mantener una dieta equilibrada para no quedarte sin energía en mitad de la carrera, pero también es recomendable el […]
Descuidar la hidratación, un error demasiado común entre los corredores
Hidratarse es fundamental antes, durante y después de correr. El buen desarrollo de la actividad física, puede verse perjudicado por la falta de hidratación, e […]
¿Cómo evitar lesiones al correr?
El running consta de una actividad física muy sana y recomendada por todos los especialistas debido a los grandes beneficios que proporciona. Por ello, evitar […]