¿Cómo evitar lesiones al correr?
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Periostitis tibial: ¿qué es y cómo evitarla?
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Running en verano: ¿Cómo proteger la piel si corres?
Practicar running en verano es una buena opción para mantenerte en forma. Incluso si corres de manera habitual, es recomendado correr en verano para no […]
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Ideas rápidas para comer antes y después de correr
Si corres de manera habitual debes cuidar tu alimentación. Lo que comas antes y después de tu entrenamiento repercutirá directamente en tu rendimiento y en […]
¿Cuántas calorías se queman durmiendo?
Aunque te pueda resultar una paradoja, cada vez que nos acostamos nuestro cuerpo no solo descansa sino que también realiza funciones vitales con las que […]
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Independientemente del deporte que hagas, si quieres fortalecer la musculatura y ganar masa muscular fundamental que tomes las proteínas necesarias para ello. Las puedes encontrar […]