Los beneficios del plátano para corredores
Comer fruta a diario es muy beneficioso, pero si hay una fruta esencial para deportistas es el plátano. Los grandes beneficios del plátano para corredores […]
Salud
¿Cómo evitar un golpe de calor cuándo corres en verano?
En verano es más difícil salir a correr. Los calurosos días hacen que entrenar en las horas centrales del día sea prácticamente imposible. Correr con […]
Café verde: estos son los beneficios para los deportistas
El extracto de café verde es un suplemento muy valorado por los deportistas por los beneficios relacionados con la reducción de peso. Este tipo de […]
Los mejores alimentos para la falta de hierro
La falta de hierro en corredores es una situación más común de lo que se piensa. Si sientes que no puedes terminar los entrenamientos, que […]
¿Cómo superar una sobrecarga muscular sin dejar de correr?
Por mucho que pienses que entrenas bien y que nunca te lesionarás, en algún momento sufrirás de sobrecarga muscular en las piernas o en cualquier […]
Controles antidopaje en atletismo: lo que debes saber
Los controles antidopaje en atletismo han existido desde hace décadas, aunque no siempre han sido tan estrictos como en la actualidad. En 2017 el COI […]
Correr y jetlag: experiencia y consejos para superarlo
Si has viajado a otro huso horario y no te has saltado ningún entrenamiento te lo confirmo: has corrido con jetlag. Correr con jetlag no […]
¿Por qué aparece el dolor de pies después de correr?
El dolor de pies después de correr es una señal de que algo no está funcionando en tu cuerpo. No es normal que después de […]
Beneficios de hacer ejercicio en la tercera edad
El cuidado de nuestros mayores, es una etapa de nuestra vida en la que debemos de tener en cuenta sus necesidades tanto físicas como psicológicas. […]
Dormir la siesta si eres corredor: ¿qué beneficios y riesgos tiene?
Dormir la siesta si eres corredor o corredora tendría que ser lo más parecido a una obligación, especialmente si tus sesiones de entrenamiento son duras. […]