Puede ser que tu objetivo sea correr 5 kilómetros en menos de 20 minutos, y que lleves años intentado conseguirlo.
La barrera de los 4 min/km parece algo imposible de superar, pero con entrenamiento, disciplina y haciendo las cosas de manera correcta lo conseguirás.
¿Cómo conseguir bajar de 20 minutos en 5 kilómetros?
En 6 años he pasado de tan siquiera correr 5 kilómetros en 21 minutos a poder hacerlo en poco más de 18 minutos. No han habido trucos ni recetas mágicas para lograrlo.
Lo que si ha habido mucho esfuerzo, constancia y una buena planificación detrás. Si lo anterior no existe, es muy difícil lograrlo.
Aunque no hay trucos, si que hay ciertos consejos que te pueden ayudar a conseguir tu meta de correr 5 kilómetros en menos de 20 minutos.
Lo que te contaré en el siguiente vídeo, que también puedes encontrar en el canal de Youtube, es totalmente cierto y me ha funcionado para conseguir superar esa ambiciosa marca, así que te aconsejo mirarlo hasta el final porque seguro que te será de utilidad.
