Organizar tu dormitorio con el objetivo de motivarte a entrenar cada mañana es un gran paso para mejorar tu salud y bienestar. Algunos estudios han demostrado que los entornos físicos pueden influir en nuestras actitudes, por lo tanto, al crear un ambiente propicio para la motivación deportiva, serás más propenso a cumplir tus metas de ejercicio diario.
Lo que nos cuentan desde Colchones Paraíso sobre el orden en la habitación
En lo anterior también está relacionado el lugar donde descansas, por lo que desde colchones paraíso nos han dado consejos para que tu habitación esté organizada de tal manera que te motives para salir a entrenar a diario. Hemos hablado con expertos de la marca dedicada al descanso para que nos expliquen todo lo que saben acerca de hacer tu habitación un lugar organizado para aumentar la motivación para salir a entrenar.
En primer lugar, haz espacio en tu habitación para prepararte adecuadamente para el entrenamiento. Asegúrate de tener suficientes armarios o cajones donde guardes todos tus elementos deportivos como zapatillas de correr, camisetas o pantalones cortos. Si no cuentas con mucho espacio, considera comprar contenedores apilables o usa ganchos colgantes detrás de las puertas para colgar chaquetas y bolsas deportivas. Esta organización te ayudará a encontrar rápidamente todo lo que necesitas antes de salir a hacer ejercicio sin perder demasiado tiempo buscando cosas por la casa.
En el orden la habitación está incluido la cama, por lo que encuentra una de calidad, junto al colchón, en los Cyber Days o en cualquier momento del año en que hayan promociones, para así beneficiarte de un descuento
Además del ordenamiento previo al ejercicio, añade artículos decorativos relacionados con el deporte que te motiven a seguir adelante. Puedes colgar recordatorios visuales como fotos inspiradoras o frases motivacionales sobre el logro personal. Otra buena idea es ubicar cartelitos con citas motivacionales directamente sobre la pared como «no hay nada imposible» o «sé fuerte y sigue adelante». También puedes usar elementos decorativos temáticos como cojines con imágenes relacionadas al running o camisetas de equipamiento deportivo favorito enmarcadas en la pared; estoy seguro que después verlos cada mañana te sentirás listo para afrontar cualquier desafío físico que se presente durante el día.
Otra forma útil para mantenerte motivado es invertir en equipamiento electrónico capaz registrar tu progresión durante los entrenamientos: podrían ser monitores cardiovasculares inteligentes (comunes) que midan los latidos del corazón durante la práctica deportiva hasta dispositivos GPS avanzados diseñados particularmente para personas corredoras y amantes del senderismo; estos equipos podrán proporcionarte datos importantes sobre kilómetros recorridos en un periodo de tiempo determinado al igual que gráficas para analizar tu rendimiento en diferentes carreras deportivas completadas durante la semana/mes pasada.
