Seguro que piensas que comprar unas zapatillas de trail no representa un gran problema y que no es necesario darle muchas vueltas a la cabeza para elegir la adecuada, como si ocurre con las zapatillas de asfalto. No tienes que elegir entre unas zapatillas mixtas, unas de entrenamiento o directamente unas voladoras. Tienes razón en esto, pero elegir una zapatilla para correr en montaña también tiene su dificultad, y es que dependiendo el terreno por donde corras necesitarás un tipo de zapatilla de trail u otro. Los consejos para comprar unas zapatillas de trail que te daré te serán de mucha utilidad en tu deseada compra.
Recuerda que la montaña es un terreno irregular, inestable y en ocasiones inhóspito. Por ello las zapatillas de trail que elijas se tienen que ajustar a la perfección a esas características y también tu pie, para evitar ampollas y heridas.
¿Que tipos de zapatillas de trail existen?
La categorización en tipos de zapatillas de trail es muy relativa, las diferencias entre uno u otro tipo de zapatillas de trail provienen de las características de ésta y del uso que le vayas a dar a tu zapatilla de montaña.
A grandes rasgos se puede diferenciar las zapatillas para correr en montaña por el tipo de terreno para el que están preparadas. Por ello el primer consejo para comprar unas zapatillas de trail que se adecuen a ti es que valores por que terreno entrenarás y competirás de manera habitual.
1. Zapatillas para correr en pista forestal
Estas zapatillas para correr en montaña son las más ligeras que puedes encontrar en el mercado, puesto que son diseñadas para terrenos poco técnicos y con un desnivel mínimo. Sus características se parecen mucho a unas zapatillas para correr en asfalto, pero son más pesadas y tienen un relieve medio para facilitar el agarre en montaña.
A diferencia de sus «hermanas mayores», las zapatillas para correr en pista forestal no tienen tanta protección, los tacos suelen ser bajos, son más blandas y también más flexibles. Como el terreno de la pista forestal no es tan agresivo no es necesario proteger tanto el pie. Esto también se traduce en un peso menor.
Si tuviera que recomendarte alguna zapatilla con la que correr por pista forestal no me lo pensaría, te recomendaría el modelo Salomon S-LAB . Estas zapatillas, con un peso de 220 gramos son las adecuadas para volar por las pistas forestal e incluso podrías tocar un poco de asfalto.
2. Zapatillas para correr en terrenos rocosos
Las zapatillas de trail para correr en terrenos rocosos son las más utilizadas en las competiciones de montaña extremas. Las zapatillas para este terreno deben ser duras, con mucho agarre, poca amortiguación y proteger el pie en su totalidad. El peso es, por lo tanto, mayor que las utilizadas para correr en pista forestal.
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Los corredores que se enfrentan a este terreno tienen que superar grandes desniveles por terrenos muy técnicos donde el menor descuido puede tener consecuencias desastrosas. El terreno agresivo hace necesario que tengan incorporadas en la suela una placa de protección.
Una de las zapatillas que más fama tiene para corredores de montaña que entrenan y compiten por este terreno tan duro son las La Sportiva Akasha, adecuadas para la larga distancia.
¿Que tienes que valorar aparte del terreno por donde correrás con tus zapatillas de trail?
Después de evaluar los anteriores consejos para comprar unas zapatillas de trail con éxito también deberás tener en cuenta lo siguiente:
- Escoge una zapatilla media talla más grande de lo habitual: una de las situaciones que los corredores de montaña novatos olvidan es que durante las bajadas el pie sufre una gran presión que no sucede al correr en asfalto o por un terreno llano. Por ello procura que tus zapatillas para correr por la montaña sean un poco más grandes de lo habitual. De esta manera evitarás rozaduras o perder alguna uña durante tus entrenamiento o competiciones por montaña.
- La distancia que correrás: no necesitarás las mismas zapatillas para correr una carrera de montaña de 5 kilómetros que para un ultramaratón de montaña. En este último debe primar la seguridad y la comodidad por encima del peso.
- Peso corporal: como pasa con las zapatillas de asfalto, tu peso influye de manera sustancial en el tipo de zapatilla de trail que necesitas. Los corredores con mayor peso necesitarán unas zapatillas con más amortiguación para proteger sus articulaciones de los impactos.
