Siguiendo con el afán de evitar que la gente cometa locuras a la hora de adelgazar hoy toca analizar otra dieta milagro: La dieta del limón
La dieta del limón
Como se ha hablado en otras entradas sobre dietas milagro, lo que caracteriza estas dietas es la restricción casi total de carbohidratos. En esta dieta está prohibido la patata por ejemplo.
Como su nombre indica la dieta del limón se basa en consumir de manera contínua limón. En este caso se recomienda ingerir 8 vasos zumo de limón mezclado con agua a temperatura ambiente (OJO! Lo mismo por tomarla fría no adelgazas!!).
En esta dieta se permite el consumo de proteinas y como he dicho se reduce los carbohidratos y también las grasas.
Sus promesas son de perder 7 kilos en 5 días… Obviamente pasando hambre y castigando al cuerpo puedes perder este peso y más. Pero siendo realistas es imposible perder ese peso en 5 días de una manera saludable. De todas formas recomiendan no hacerla por más de una semana.
¿Qué pasará cuando volvamos a incluir hidratos en la dieta? Ya lo habréis intuido: el efecto rebote.
Ejemplo dieta del limon
Aquí os dejo un ejemplo encontrado en Internet sobre un dia de esta dieta:
Para el desayuno y la merienda:
- Té con limón endulzado con stevia
- A media mañana y media tarde una naranja o un pomelo.
En el almuerzo:
- Dos vasos de zumo de limón diluido en agua templada
- Un plato grande de ensalada de zanahoria
- Tomate y berro
- Dos rodajas de piña.
Para la cena:
- Dos vasos de zumo de limón diluidos con agua templada
- Un plato mediano de arroz integral con un huevo duro
- Una pera.
Creo que hay poco o nada que añadir. Cada cuál es libre de alimentar al cuerpo como le de la gana. Desde aquí no somos partidarios de restringir ningún tipo de alimento, pero desde luego recomendamos no caer en la trampa de la dieta del limon, ni de las otras dietas milagrosas que se ven por Internet.
Perder peso no es fácil, no existen atajos para conseguirlo. El único camino que he conocido para ello es buena alimentación, deporte y sacrificio.
