Entrenamiento

Músculos del abdomen (Parte I)

Tener unos abdominales fuertes es algo muy importante en cualquier deporte. En nuestro deporte nos ayuda a evitar lesiones y a mantener la estabilidad, también

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La pisada perfecta

Cuando vemos a  corredores de la talla de Haile Gebrselassie, Mo farah o Denis Kimmetto nos preguntamos como pueden llegar a correr tan rápido. Sabemos

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Como trabajar los aductores

Los aductores son un conjunto de músculos (cinco) que están ubicados en la parte interior del muslo, es muy común que sufran sobrecargas debido a

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