Entrenamiento

Trabajar el tren superior

Es común creer que los corredores sólo hemos de trabajar el los músculos de la parte inferior del cuerpo para ganar velocidad y resistencia en

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Planeando la nueva temporada

Ahora que nos estamos acercando al final del año 2015 muchos nos propondremos retos para el  2016. Intentaremos bajar nuestras marcas y también probaremos nuevas

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Los abdominales isométricos

Cómo bien sabemos, la zona abdominal es muy importante para los corredores. Los abdominales nos ayudan a mantener una buena zancada, a mantener el equilibro

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