<style>.lazy{display:none}</style>

Entrenamiento

como trabajar los aductores

Como trabajar los aductores

Los aductores son un conjunto de músculos (cinco) que están ubicados en la parte interior del muslo, es muy común que sufran sobrecargas debido a

Leer más »

Trabajar el tren superior

Es común creer que los corredores sólo hemos de trabajar el los músculos de la parte inferior del cuerpo para ganar velocidad y resistencia en

Leer más »

Planeando la nueva temporada

Ahora que nos estamos acercando al final del año 2015 muchos nos propondremos retos para el  2016. Intentaremos bajar nuestras marcas y también probaremos nuevas

Leer más »

Los abdominales isométricos

Cómo bien sabemos, la zona abdominal es muy importante para los corredores. Los abdominales nos ayudan a mantener una buena zancada, a mantener el equilibro

Leer más »
Optimized with PageSpeed Ninja