El mundo del deporte ha experimentado un crecimiento notable en los últimos años, y con él, la diversidad de eventos de running que se ofrecen para los amantes de este deporte; desde carreras divertidas y coloridas hasta desafiantes ultramaratones, cada persona puede encontrar y participar del más indicado según sus preferencias, objetivos y nivel de entrenamiento.
En esta guía, te mostramos los diferentes tipos de eventos de running más frecuentes, junto con ejemplos, consejos y otros datos que debes conocer. ¡Sigue leyendo para todos los detalles!
Tipos de eventos de running
Sean formales o informales y adquieran menor o mayor repercusión, existen hoy en día decenas de eventos de running. Estos se diferencian por el lugar dónde se desarrollan, distancias y trayectos que recorren, cantidad de participantes, objetivo concreto, etc. En este contexto, algunos de los más habituales son los siguientes:
Carreras de 5K y 10K
Estas son distancias populares para principiantes y corredores intermedios. Los 5K abarcan 5 kilómetros (3.1 millas), mientras que los 10k, 10 kilómetros (6.2 millas). Resultan perfectos para establecer metas iniciales y trabajar en la resistencia.
Media Maratón
Con una longitud de 21,097 kilómetros (13.1 millas), representan un desafío emocionante para corredores que desean probar su resistencia y aumentar la distancia. Es cierto que requieren un entrenamiento más completo, pero igualmente continúan siendo accesibles para muchos, sobre todo teniendo en cuenta que a algunas personas carecen de interés por conseguir el primer puesto.
Maratón
Es considerado un evento legendario. ¿Por qué? Porque abarca un total de 42,195 kilómetros (26.2 millas). Completar uno es un logro asombroso y suele requerir meses de preparación.
Carreras temáticas
Tal como su nombre lo indica, añaden diversión y creatividad al running. Ejemplos incluyen carreras de color, con obstáculos, nocturnas o de disfraces. De esta manera, son ideales para disfrutar en grupo y no se centran tanto en la velocidad o experiencia.
Carreras de obstáculos
El Tough Mudder y Spartan Race combinan el running con desafíos físicos y mentales. Escalar paredes, arrastrarse bajo alambres de púas y sumergirse en barro son solo algunas de las emocionantes pruebas que ofrecen.
Ultramaratones
Para los atletas ultraresistentes, estos van más allá de los 42,195 kilómetros . Por ejemplo, entre 50 y 120. En este caso sí es imprescindible llevar adelante una preparación intensiva y contar con un nivel de entrenamiento muy importante.
Cómo elegir el evento adecuado
Elegir el evento de running adecuado es esencial para garantizar una experiencia positiva y, claro está, conseguir un resultado compatible con tus expectativas. Aquí hay algunos consejos para ayudarte a decidir:
- Evalúa tu preparación: si eres nuevo en el running, es posible que quieras comenzar con distancias más cortas
- Considera tus intereses: ¿Te gustan los desafíos emocionantes o prefieres una carrera relajada y temática? Opta por uno compatible con tus intereses y personalidad
- Investiga el recorrido: algunos corredores prefieren rutas urbanas, mientras que otros aman la belleza natural de los senderos. Investiga todo y asegúrate de que se adapte a tus preferencias
- Lee opiniones y experiencias anteriores: Busca reseñas de corredores que hayan participado en el evento en años anteriores. Esto te dará una idea de la organización y la calidad de la experiencia.
- Consulta con profesionales: si estás considerando un evento desafiante, como una maratón o ultramaratón, se recomienda consultar con un entrenador o profesional de la salud
En conclusión, el mundo de los eventos de running ofrece algo para prácticamente la totalidad del público; desde principiantes hasta atletas experimentados. Ten en cuenta todo lo que hemos facilitado y evidenciarás muy buenas decisiones y posibles resultados.
