Todas las personas que corren tienen claro la necesidad de comprar unas buenas zapatillas de correr, que les permitan correr rápido y con seguridad. Al igual que las zapatillas, hay otros complementos que deberían ser indispensables para ti, como el pulsómetro o las gafas deportivas graduadas.
Hoy vamos a hablar de estas últimas, para dar a entender la importancia que tienen y en qué fijarte a la hora de comprar una gafas graduadas para deportistas.
¿Por qué es tan importante utilizar gafas deportivas graduadas si corres?
Más allá de la estética, el uso de gafas graduadas para correr es algo imprescindible, en cualquier época del año.
Y la razón principal es que te proporcionan protección. Protección contra los rayos ultravioleta y contra cualquier objeto que pueda entrar en tus ojos.
Cuando corres en pleno verano, con el sol en hora punta, debería ser una obligación para ti utilizar gafas de sol, ya que aunque no lo sientas, el sol produce un desgaste progresivo en tus ojos debido a la acción de los rayos ultravioletas. Este desgaste se nota con los años y es irreversible, por lo que puedes perder calidad de visión a largo plazo. Las gafas deportivas graduadas te aseguran una protección contra esta radiación.
Respecto a la protección que te ofrecen las gafas deportivas contra objetos que pueden entrar en tus ojos, esto cobra importancia en cualquier época del año. Mientras corres estás expuesto a que te entren insectos, arena u otras partículas en los ojos. En el mejor de los casos te producirá irritación, pero puede llegar a necesitar asistencia médica si una partícula se queda adherida a tu ojo. Utilizar lentes deportivas es una manera de minimizar este riesgo.
¿Qué características deben tener unas gafas graduadas para hacer deporte?
Aunque hay ciertas características de las gafas de sol para hacer deporte que son idénticas al resto de gafas de sol, también es cierto que hay algunas características que tienen mayor peso cuando se trata de hacer deporte.
1. Protección rayos UVA: en las gafas de sol para correr debe estar claramente especificado que protegen de los rayos UVA. Si ves algún modelo en la que esto no sucede no la compres, pues no te protegerá efectivamente del sol.
2. Ligeras y flexibles: cuando corres es importante sentir las mínimas molestias, por lo que es aconsejable que las gafas de sol se ajusten bien y sean muy ligeras. Además, busca siempre las que incorporen un material flexible tanto en las patillas como en la nariz. De esta manera evitarás que se muevan mientras corres y no te rozarán.
3. Antiempañamiento y antirayadas: para mejorar la comodidad al correr, hay muchos modelos que incorporan una tecnología que evita el empañamiento de los cristales al correr, algo que es común que pase al estar mucho tiempo corriendo. También es muy aconsejable que el modelo de gafas deportivas que elijas sea resistente a las rayadas, pues es habitual que corriendo impacten contra el cristal insectos o pequeñas piedras. Así aumentarás la vida útil de las gafas.
4. Con posibilidad de cambiar los cristales: no siempre entrenarás con la misma intensidad de sol. En ocasiones habrán nubes o correr por mitad del bosque, donde el sol aparecerá y desaparecerá por momento. Para no tener que utilizar diferentes tipos de gafas, compra aquellas en las que puedas intercambiar los cristales para adaptarlos al lugar de entrenamiento.
