Los beneficios del trail running

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El trail running se ha convertido en una tendencia esta temporada, tanto para corredores nuevos como para corredores experimentados. Es un deporte que ofrece muchos beneficios, tanto físicos como mentales. Además, solo se necesitan las zapatillas adecuadas para realizarlo, como la sección de trail de New Balance running que contiene el calzado específico para las montañas. No te despegues de la pantalla para saber por qué desde de iniciarte en el trail running este año.

Trail running, el deporte de moda del 2021

Uno de los mejores deportes para liberar el estrés

No es una novedad que la mayoría de las personas se adentran en el running por los beneficios físicos, ya sea porque quieren mejorar su condición o porque quieren perder grasa. Sin embargo, el trail running es uno de los deportes que son conocidos por sus beneficios mentales

Desde luego que, los beneficios emocionales se obtienen al practicar cualquier deporte, pero en el trail running es algo muy especial. Ha sido considerada como una de las mejores practicas para mejorar la concentración y eliminar el estrés. Esto se debe a que el trail running se realiza en ubicaciones muy diferentes a las de la ciudad. El trail running se realiza en las afueras de las ciudades, en zonas montañosas, rocosas y forestales, en donde los paisajes son los protagonistas.

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El hecho de admirar la naturaleza mientras uno se ejercita, es una experiencia única. Es por eso que esta práctica ayuda a olvidarse del estrés que generan las situaciones diarias de la vida.

El mejor tipo de running para fortalecer las piernas

Pasando de lleno a la parte física, el trail running es también una de las mejores prácticas para optimizar el estado físico. Es un hecho que el running sobre asfalto también fortalece todos los músculos del cuerpo, pero en el trail running, el desgaste y el entrenamiento puede ser algo más intenso. 

En el trail running, generalmente los corredores transitan sobre terrenos difíciles, que tienen variaciones en el nivel y piedras. En determinadas ocasiones, los que practican trail tienen que subir niveles o incluso escalar. Todo lo anterior, requiere un mayor esfuerzo físico en las piernas, y por lo tanto, se desarrolla una mejor musculatura. Así que, si uno de tus objetivos es alcanzar la forma física ideal, el trail running puede ser una de tus mejores opciones.

Algunas de las mejores zapatillas de trail running del 2021

Ahora que conoces los beneficios físicos y mentales del trail running, te presentamos algunas de las mejores zapatillas que te ayudarán a comenzar de la mejor manera en este deporte.

New Balance Fresh Foam Hierro V6 Mujer

Las Fresh Foam Hierro V6 son unas de las mejores zapatillas deportivas New Balance mujer del momento. Cuentan con una suela Vibram Megagrip que se adhiere con fuerza sobre cualquier terreno. Además, la espuma Fresh Foam X de la mediasuela hace que la pisada sea suave y con buen retorno de energía. Estas son unas de las mejores zapatillas para correr largas distancias en el trail running,

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Adidas Terrex Speed Ultra

Estas zapatillas de Adidas trail fueron creadas para distancias largas. Un calzado que cuenta con Boost, la mejor tecnología amortiguadora de Adidas. Además, la acompaña LightStrike, otro compuesto absorbente que es más ligero. Estas zapatillas tienen un exterior transpirable, pero con refuerzos para más protección en los terrenos difíciles. Por último, cuentan con una suela de caucho Continental, elaborada por una empresa que es experta en los neumáticos y en la tracción.

La Sportiva Stream GTX

Estas zapatillas son una de las más resistentes, estables y robustas para el trail running intenso. Tienen una estructura tipo botín, con un tobillo más alto que asegura la pisada. Construidas con un tejido exterior transpirable con refuerzos de PU y una membrana impermeable. Además, cuentan con una mediasuela de Eva que le da comodidad a la pisada. Estas zapatillas cuentan con una suela de caucho Vibram, que es resistente y con tacos prominentes para una adherencia fuerte sobre cualquier terreno.

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Sobre Jesus Aguilar Lopez 1285 artículos
Corredor por vocación y redactor por convicción. Correr me permite fluir y conseguir mis objetivos vitales, mientras que escribir en este blog llena mi alma inquieta de preguntas. Me siento afortunado por poder plasmar con letras y compartir con el mundo todo lo mágico que tiene la carrera a pie.

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