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Correr un maratón se ha convertido en el objetivo de muchos corredores que buscan superarse y conseguir nuevas metas. Hay muchos motivos para correr un
Correr es uno de los deportes más completos, no solo por el trabajo físico que conlleva, también por los beneficios mentales que supone este ejercicio.
Puedes correr ya sea una vez al año, mes o todas las semanas con diferentes objetivos: bajar de peso, quemar grasas, fortalecer tu actividad cardiovascular,
Gestionar los nervios antes de una carrera debe ser parte del entrenamiento que haces durante el año. Los nervios en una competición pueden ser tu
Controlar la mente en tu próxima carrera debe formar parte del entrenamiento, como lo hacen las series, los cambios de ritmo o el entrenamiento de
Aunque hayas convertido el correr en un hábito muy importante para ti, puede suceder que algunos días no te apetezca salir a entrenar, ya sea
Como te hemos comentado en diferentes artículos, correr proporciona múltiples beneficios para los músculos, ligamentos, tendones y funcionamiento del organismo. Sin embargo, entrenar la mente
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