El ser humano está hecho para correr.
Mucho se habla de que correr es un deporte agresivo, donde se dañan los músculos y los huesos del cuerpo humano. Pero nadie te dice […]
Proteínas y corredores, ¿son tan necesarias como crees?
De los nutrientes que debe consumir un corredor siempre se ha destacado los carbohidratos, como la fuente principal de energía. Por otro lado, las grasas […]
El maratón: su historia y evolución
El maratón es algo mágico, algo que vale la pena vivir pues guarda similitudes con la vida, hay momentos de gloria y otros mas duros. […]
Carbohidratos simples y complejos, ¿cuál es la diferencia?
De todo lo que comes, son posiblemente los carbohidratos los más necesarios para un corredor, ya seas velocista, mediofondista o fondista. Los carbohidratos simples y […]
Conoce la historia de Emil Zatopek, la locomotora humana
Si ves uno de los vídeos de Emil Zatopek corriendo lo primero que pensarás es que este corredor tiene una forma horrible de correr y de que […]
Entrena para el primer maratón con garantías de lograrlo
Últimamente parece que se ha puesto de moda correr un maratón, la meta máxima de los que comienzan a correr es recorrer los 42,195 kilómetros […]
Los isquiotibiales: conoce su importancia para los corredores
Siguiendo con los músculos que usamos en carrera quería explicar de una manera sencilla que son los isquiotibiales y cual es su función en carrera. […]
Grasas: la realidad detrás de estas grandes enemigas
Mencionamos la palabra grasas y rápidamente a muchos se les pasará por la cabeza algo perjudicial, que no nos beneficia en absoluto y que además […]
Cursa de la Maquinista 2015: 10 kilómetros
Ayer día 28 de Junio se corrió la Cursa de la Maquinista, si bien es una carrera muy conocida nunca había participado hasta el día […]
Sobreentrenamiento: no te pases con tu entrenamiento
No hay peor situación por la que puede pasar un corredor que el sobreentrenamiento, cuando el sobreentrenamiento aparece es que se han estado siguiendo unas […]