josh griffiths Noticias 

Josh Griffiths: de corredor amateur a participar en el Mundial de Atletismo

El Maratón de Londres de 2017 no solo sorprendió por la victoria de Daniel Wanjiru y el pinchazo de Bekele, sino porque en este maratón se hizo famoso un joven de 23 años llamado Josh Griffiths que fue capaz de terminar la prueba por delante de muchos corredores de élite, Tesafye Abera fue testigo y víctima de ello. En menos de un año Josh Griffiths ha pasado de ser un corredor anónimo a participar en la prueba del maratón disputada en los Mundiales de Atletismo de este año. ¿Como consiguió…

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fase de vuelo Entrenamiento 

¿Cuánto debe durar la fase de vuelo en carrera?

Si te fijas en los grandes corredores de fondo, estos cuando corren apenas tocan el suelo lo justo para volverse a impulsar hacia adelante y seguir corriendo a grandes velocidades. El momento en que ellos están en el aire se conoce como la fase de vuelo y es un momento clave en la carrera. En la fase de vuelo no existe contacto con el suelo y es en esta fase donde se busca ampliar al máximo la zancada para poder avanzar más distancia en menos tiempo. Para que la fase…

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Noticias 

Gatlin y Coleman le roban la gloria a Usain Bolt en la final de 100 metros

En la final de 100 metros disputada ayer en los Mundiales de Atletismo de Londres todos las miradas estaban puestas en Usain Bolt. El jamaicano llegaba con un solo objetivo: cerrar su ciclo como deportista a lo grande. Usain Bolt en la final de 100 metros era el gran favorito para hacerse con la victoria, pero durante las semifinales se puedo apreciar como algo en el jamaicano no iba bien. A diferencia de lo que pasó con Mo Farah en los 10000 metros, la victoria de Usain Bolt en la…

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adicción a correr Salud 

La adicción a correr es real y podrias estar sufriendola

Correr se ha convertido en una moda, un simple vistazo a las redes sociales te permite comprobar la cantidad de personas que correr con mayor o menor determinación. No cabe duda de la importancia que le dan a correr, pero algunos la exageran. La adicción a correr es muy real y cualquiera puede ser víctima de ella. Por desgracia, aquellos que sufren adicción a correr no pueden controlar la obsesión por este deporte y convierten un hábito saludable en un comportamiento muy perjudicial. ¿De verdad existe la adicción a correr?…

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mo farah vuelve Noticias 

Mo Farah vuelve a coronarse rey del mundo en los 10000 metros

Con 34 años Mo Farah vuelve a coronarse como el mejor atleta de las pruebas de fondo en pista del momento. Poco pudieron hacer kenianos, etíopes y ugandeses en la final de los 10000 metros en los Mundiales de Atletismo de Londres 2017. No es una sorpresa ver al atleta británico alzarse con una victoria en esta distancia, y es que Mo Farah está hecho para la pista, como viene demostrándolo desde el Mundial de Atletismo de 2011, donde se alzó con una medalla de oro en 5000 metros y…

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Motivación 

Carta abierta a esos que vierten criticas al atletismo

En el mundo no siempre llueve a gusto de todos. Hay momentos en los que no queda otra que aguantar lo que no te apetece, pero así es la vida. Los que practicamos alguna de las disciplinas del atletismo lo sabemos bien. No importa si has empezado a correr hace poco o si eres un lanzador ya veterano, las críticas al atletismo las habrás escuchado una y mil veces. Lo bueno que ya pasas de este tema, porque el verdadero problema lo tiene aquel que considera a 3 o 4…

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desentrenamiento Entrenamiento 

Como evitar el desentrenamiento tras un largo parón

No importa cual ha sido la causa, puede haber sido una lesión, por falta de tiempo o quizás te faltaba motivación. El caso es que llevas 1 mes parado y empiezas a notarte con peor forma física y más cansado, lo peor es que no sabes como evitar el desentrenamiento que sin piedad echa por el suelo lo que una vez fuiste. No hay mayor mal que querer y no poder y si estás lesionado sabes perfectamente a lo que me refiero. Pero aunque no puedes correr, puedes combatir el…

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Los beneficios del cross Entrenamiento 

¿Cuáles son los beneficios del cross?

El campo a través o cross, es una disciplina que se lleva a cabo sobre un terreno natural abierto, habitualmente con algunos obstáculos naturales como troncos o charcos, además de barro y desniveles. Todos los que hayáis probado el cross habréis comprobado que las diferencias entre un cross y una carrera de carretera van más allá del tipo de terreno y seguramente conozcáis algunos de los beneficios del cross. En el cross se establece un circuito cerrado y además, cuesta más llevar un ritmo de carrera constante ya que hay…

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picos de rendimiento Entrenamiento 

Picos de rendimiento: descubre que son y como conseguirlos

Al comenzar una nueva temporada lo habitual es empezar lento y de manera progresiva, ir acumulando kilómetros para después ir metiendo poco a poco entrenamientos de calidad. Lo que se busca con esta manera de entrenar es llegar a diferentes picos de rendimiento en fechas señaladas, para que en las pruebas objetivo se consiga el mejor rendimiento. Este es el objetivo principal de toda la temporada. En estos picos de rendimiento es donde se consiguen las mejores marcas y también cuando el corredor tiene una mejor forma física. Por desgracia…

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Salud 

Dolor cervical al correr: causas y solución a este problema

Seguro que alguna vez has padecido dolor cervical al correr. De hecho me arriesgo a afirmar que no ha sido una sola vez. El dolor cervical al correr es más común de lo que piensas y si lo sufres sabes lo doloroso y molesto que resulta. Cuando algo duele es que o bien no está en su lugar, le falta fuerza o existe una mala postura que lo condiciona. Con el dolor cervical mientras corres no es diferente y con pequeños consejos conseguirás deshacerte de este tortuoso problema. Las causas…

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