Pie plano ¿cómo afecta al correr?
Tener el pie plano no debe ser un impedimento para poder realizar cualquier actividad física. Pero si es necesario saber cómo afecta el pie plano […]
Prevenir lesiones este invierno cuando salgamos a correr
Salir a correr es mucho más que poner un pie delante de otro, especialmente en invierno. Entrenar con frío significa que la preparación previa a […]
Cuál es la postura correcta para trotar
Antes de comenzar a entrenar, debes conocer la postura correcta para trotar. Es posible que estés descuidando la postura corporal al momento de correr, y […]
Nuevas zapatillas Adidas 2020
Estas son las nuevas zapatillas que trae Adidas para la temporada 2020. Presenta nuevas tecnologías y algunas de las viejas conocidas para seguir siendo un […]
¿Cuándo deberías empezar a hacer series corriendo?
Es bastante común ver cómo las personas que comienzan a correr rápidamente se obsesionan con hacerlo cada vez más rápido. Es aquí cuando comienzas a […]
¿Cuál es la técnica correcta para correr sin lesionar las rodillas?
Muchos atletas o corredores siempre andan en la búsqueda de la técnica correcta para correr sin lesionarse ninguna extremidad del cuerpo para rendir al máximo. […]
8 consejos para dormir bien antes de competir
Tener problemas para dormir bien antes de competir es algo habitual en todo tipo de deportistas, ya sean populares o profesionales. El estrés precompetición puede […]
La mentalidad y psicología apropiada para alcanzar tus metas como atleta
Para que consigas el éxito deportivo primero debes tener una mentalidad para alcanzar tus metas, pues está comprobado que el entrenamiento mental es fundamental para […]
¿Cuáles son las mejores bicicletas estáticas para hacer ejercicio en casa?
Las mejores bicicletas estáticas son aquellas que tienen todas las características para poder entrenar en casa y conseguir un buen entrenamiento. No importa que seas […]
5 ejercicios para aumentar tu velocidad y correr más rápido
Todo trabajo de velocidad ayuda a mejorar tu eficiencia en todos los pasos o ritmos. Los corredores, especialmente los novatos, siempre tienen como objetivo ser […]