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Por estas razones deberias tener 2 pares de zapatillas para correr

Muchos corredores se acostumbran a un tipo de zapatilla y se sienten inseguros al utilizar otro tipo de zapatillas para correr en sus entrenamientos. Tener 2 pares de zapatillas para correr no solo es aconsejable, sino algo necesario y todos los corredores deberían tener más de un par en su zapatero para ir cambiándolas cuando sea necesario.

No es bueno para tu cuerpo ni para tu rendimiento utilizar siempre los mismos pares de zapatillas para correr.

Estas son las razones por las que debes tener 2 pares de zapatillas para correr

La musculatura de tu cuerpo y de tus pies es dinámica y es capaz de adaptarse y trabajar de diferente manera según el terreno por el que corres y la protección que lleves en los pies. Esta teoría es una de las que están detrás de aquellos corredores que corren descalzos, pero también afecta a los corredores que utilizan zapatillas para este deporte.

La manera en la que trabaja tu musculatura en carrera es una de las razones por las que tienes que tener al menos 2 pares de zapatillas para correr, ya que cada zapatilla tiene unas características únicas y esto provoca que la musculatura trabaje y se adapte de diferente manera dependiendo la zapatilla que calces. Además evitarás lesiones si varías de zapatillas en tus entrenamientos ya que trabajaran todos los músculos de diferentes manera y evitarás sobrecargas por repetición.

La segunda razón tiene que ver con el rendimiento. Si utilizas las mismas zapatillas amortiguadas para una tirada de 25 kilómetros que para unas series de 400 metros (enlazar) es que no te has preocupado de cuidar tu rendimiento deportivo. Los entrenamientos de velocidad siempre deberían ser hechos con zapatillas voladoras, mientras que en los rodajes más largos las zapatillas mixtas son las más adecuadas. La diferencia de peso y de amortiguación hacen que no puedan ser utilizadas con el mismo resultado las zapatillas para 2 entrenamientos completamente diferentes.

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Por último, y no menos importante, si tienes 2 pares de zapatillas para correr alargarás la vida útil de éstas. No solo te durarán más meses, sino que al darles algún día de “descanso” estás recuperarán la forma, cosa que no sucede si utilizas las mismas zapatillas cada día.

Perfil de autor

Jesus Aguilar Lopez

Creador y redactor de nocorrasvuela.com |

Corredor apasionado y redactor por casualidad. El amor por este deporte ha hecho que me embarcara en esta aventura en que se está convirtiendo NoCorrasVuela.


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