Tener pie plano puede desde pasar completamente inadvertido debido a que no influye ni afecta en la vida cotidiana a comprometer las condiciones de un corredor. Así como hay personas que realizan actividad física sin problema alguno, otras padecen dolores de espalda y son más proclives a padecer lesiones. Para estas últimas sirven las zapatillas para runners con pie plano.
Si bien estas últimas se consiguen fácilmente y, de hecho, hay decenas de modelos disponibles, no todas son recomendables. Mejor dicho, unas que resultan ideales para una determinada persona, quizás son inadecuadas para otras.
Conocer el tipo de pie plano, la clave
El término pie plano refiere a algo claro. Sin embargo, hay dos tipos: con arcos colapsados como consecuencia de la debilidad muscular y anatómicamente plano en el que el soporte del arco envía tensión hacia la rodilla.
Cabe destacar que a simple vista no se puede observar la diferencia, como así tampoco sus consecuencias y necesidades. No obstante, al momento de adquirir un calzado es esencial saber cuál es el tipo de pie plano con el fin de utilizar luego el correcto.
En cualquier caso, aparece otra cuestión: mientras algunos especialistas recomiendan zapatillas especiales para runners con pie plano, otros no. Estos últimos se oponen bajo el argumento de “pueden llegar a perjudicar porque el arco es, por naturaleza, dinámico. De esta manera, tener una estructura extra impide que el pie se mueva con comodidad”.
¿Cuáles son las mejores zapatillas para runners con pie plano?
Tal lo descrito al principio, hay decenas de opciones de zapatillas para corredores con pie plano. Sin embargo, debido a su nivel de ventas y frecuencia con la que se las observa, las 5 mejores y más recomendables son las siguientes:
Brooks Adrenaline GTS 22
Además de un diseño y color o tonalidad visualmente agradable, estas zapatillas para runners con pie plano cuentan con una gran ventaja: se encuentran pensadas principalmente para corredores con pisada pronadora. En consecuencia, puede resultar muy útil para diversos problemas relacionados con el pie.
Concretamente, las Brooks Adrenaline GTS 22 amortigua un pie sobrepronador, pero sin ocasionar molestias a un corredor neutral. Además, es muy suave y cómoda incluso para utilizar durante varias horas.
Brooks Dyad 11
Lucen visualmente más sencillas y su característica principal radica en lo siguiente: la puntera es muy amplia, por lo que los runners de mucho peso y con pie ancho puedan desenvolverse con mayor libertad. A su vez, la amortiguación y el apoyo resultan ideales para el pie plano.
Saucony Guide 15
Lo más destacado es su exterior, el cual se muestra muy moderno, elegante y con una combinación de negro con verde que representa una suerte de dibujo o logo de un corredor. Esto último se debe al formato y composición de sus líneas.
Por su parte, la espuma en la mediasuela Saucony Guide 15 provee suavidad, absorción y hasta una mayor capacidad de respuesta. Por ello es muy recomendable para runners con pie plano que corren de manera frecuente.
Nike Air Zoom Structure 24
Son de alta calidad y están consideradas una buena opción para runners con pie plano por una clara razón: la espuma de su mediasuela firma garantiza una pisada estable y suave.
Hoka Gaviota 3
Contiene suavidad, espacio y todo lo necesario que evitar dolores los pies, sobre todo para corredores que realizan trayectos extensos. De hecho, cuenta con la capacidad de guiar al pie mientras este avanza en la zancada.
Los runners con pie plano pueden padecer inconvenientes, aunque con estas zapatillas que te mostramos los evitarán o, al menos, reducirán drásticamente los efectos negativos.
