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Agua con azúcar para las agujetas: rompe con el mito

Beber agua con azúcar para las agujetas se ha convertido en poco menos que una leyenda que, generación tras generación, encuentra a nuevos deportistas dispuestos a beberse 2 litros de agua con azúcar para así combatir el dolor causado por las agujetas. El agua con azúcar no sirve para absolutamente nada que no sea hidratarte y de paso consumir azúcar en exceso. No te va a ayudar a recuperarte antes de las agujetas por mucho que en los gimnasios se escuche hablar de sus poderes contra estas. ¿Por qué el…

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Corre con agujetas y recupérate antes

Entre 24 y 48 horas después de un duro entrenamiento es normal sentir dolor muscular y falta de fuerza en los músculos, son las famosas agujetas. Despertarse un día con un dolor en todo el cuerpo no es la mejor manera de empezar el día, pero si quieres terminarlo bien corre con agujetas y veras como la recuperación de estas es mucho más rápida. Aunque hay una gran cantidad de mitos acerca de las agujetas que no tienes que creer, correr con agujetas es algo que debes hacer si quieres…

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teorías sobre las agujetas Salud 

Las teorías sobre las agujetas

Da igual el deporte que practiquemos, en algún momento de nuestra vida nos hemos levantado por la mañana con un dolor en los músculos  tras haberlos ejercitado el dia anterior. Todos hemos tenido agujetas y sabemos que aunque son molestas no tienen porque ser perjudiciales. Me gustaría explicar hoy las teorías sobre las agujetas que son más conocidas. Las teorías sobre las agujetas Acumulación de ácido láctico Una teoría muy conocida y que ha sido desmentida como causante de las agujetas. La propuso Assmussen en 1956 y parar resumir se…

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