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alimentacion

carbohidratos para tener energia al correr

Carbohidratos para tener energía al correr, ¿cuales consumir?

25 octubre, 2020 Jesús Parada 0

Todos los corredores deben conocer cuáles son los carbohidratos para tener energía al correr, sobre todo aquellos que son esenciales para el cuerpo del atleta, […]

alimentos para la falta de hierro

Los mejores alimentos para la falta de hierro

17 marzo, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

La falta de hierro en corredores es una situación más común de lo que se piensa. Si sientes que no puedes terminar los entrenamientos, que […]

beneficios huevos en deportistas

Que no te toquen los huevos ni sus beneficios

3 abril, 2019 Jesus Aguilar Lopez 0

Desde hace décadas hablar de los beneficios de los huevos en deportistas era cómo decir que fumar mejora el rendimiento deportivo. El huevo ha sido […]

mermeladas para corredores

Mermeladas para deportistas: ¿Realmente existen?

17 junio, 2018 Jesus Aguilar Lopez 0

Las palabras mermeladas para deportistas parecen estar sacadas de una cuento de fantasía, pues pocas personas creen que las mermeladas puedan formar parte de la […]

consumo de azúcar diario recomendado

¿Cuál es el consumo de azúcar diario recomendado?

9 abril, 2018 Jesus Aguilar Lopez 0

El azúcar siempre ha formado parte de la alimentación del ser humano, ya sea por el consumo de azúcar que proviene de las frutas y […]

beneficios del jamón ibérico para corredores

Los beneficios del jamón ibérico: no te los puedes perder

22 marzo, 2018 Jesus Aguilar Lopez 0

Es difícil relacionar jamón y salud, o al menos esto es lo que una gran parte de deportistas piensan. A pesar de ello, el jamón […]

La respuesta al enigma del caldo Aneto en la bolsa del corredor

31 diciembre, 2017 Jesus Aguilar Lopez 2

Antes de que te vayas de este artículo pensando que no va contigo, es posible que si vives fuera de España desconozcas lo que es […]

¿Que desayunar antes de una carrera?

9 noviembre, 2017 Jesus Aguilar Lopez 0

El desayuno es la comida más importante del día, y para un corredor, desayunar antes de una carrera debe ser una prioridad. La alimentación antes […]

diarrea del corredor

Que no te atrape la diarrea del corredor

16 octubre, 2017 Jesus Aguilar Lopez 0

Si preguntas cuál es el mayor miedo que tiene el corredor antes o durante su participación en una carrera,seguramente te responderá que su temor más […]

Grandes mitos de la alimentación

Desmontando grandes mitos de la alimentación

12 octubre, 2017 Jesus Aguilar Lopez 0

El rendimiento deportivo depende en gran medida del entrenamiento, del descanso y de una buena alimentación. Mucho se ha hablado sobre este último aspecto y […]

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