¿Cuántas calorías se queman al correr y cómo quemar calorías al correr?
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Los mejores alimentos para después de hacer ejercicio
Hacer deporte y comer de forma saludable son dos conceptos que no pueden entenderse por separado. Conseguir resultados físicos como esperamos, no solamente depende de […]
Carbohidratos para tener energía al correr, ¿cuales consumir?
Todos los corredores deben conocer cuáles son los carbohidratos para tener energía al correr, sobre todo aquellos que son esenciales para el cuerpo del atleta, […]
Los mejores alimentos para la falta de hierro
La falta de hierro en corredores es una situación más común de lo que se piensa. Si sientes que no puedes terminar los entrenamientos, que […]
Que no te toquen los huevos ni sus beneficios
Desde hace décadas hablar de los beneficios de los huevos en deportistas era cómo decir que fumar mejora el rendimiento deportivo. El huevo ha sido […]
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La respuesta al enigma del caldo Aneto en la bolsa del corredor
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¿Que desayunar antes de una carrera?
El desayuno es la comida más importante del día, y para un corredor, desayunar antes de una carrera debe ser una prioridad. La alimentación antes […]