Los mejores alimentos para la falta de hierro
La falta de hierro en corredores es una situación más común de lo que se piensa. Si sientes que no puedes terminar los entrenamientos, que […]
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Que no te toquen los huevos ni sus beneficios
Desde hace décadas hablar de los beneficios de los huevos en deportistas era cómo decir que fumar mejora el rendimiento deportivo. El huevo ha sido […]
Mermeladas para deportistas: ¿Realmente existen?
Las palabras mermeladas para deportistas parecen estar sacadas de una cuento de fantasía, pues pocas personas creen que las mermeladas puedan formar parte de la […]
¿Cuál es el consumo de azúcar diario recomendado?
El azúcar siempre ha formado parte de la alimentación del ser humano, ya sea por el consumo de azúcar que proviene de las frutas y […]
Los beneficios del jamón ibérico: no te los puedes perder
Es difícil relacionar jamón y salud, o al menos esto es lo que una gran parte de deportistas piensan. A pesar de ello, el jamón […]
La respuesta al enigma del caldo Aneto en la bolsa del corredor
Antes de que te vayas de este artículo pensando que no va contigo, es posible que si vives fuera de España desconozcas lo que es […]
¿Que desayunar antes de una carrera?
El desayuno es la comida más importante del día, y para un corredor, desayunar antes de una carrera debe ser una prioridad. La alimentación antes […]
Que no te atrape la diarrea del corredor
Si preguntas cuál es el mayor miedo que tiene el corredor antes o durante su participación en una carrera,seguramente te responderá que su temor más […]
Desmontando grandes mitos de la alimentación
El rendimiento deportivo depende en gran medida del entrenamiento, del descanso y de una buena alimentación. Mucho se ha hablado sobre este último aspecto y […]
Chocolate y correr: una dulce relación
No hay dulce que más adicción cause que el chocolate. Pocas son las personas que no disfrutan comiendo una onza de chocolate. Si eres los […]