fatiga muscular después de correr Entrenamiento 

Fatiga muscular después de correr, ¿hasta que punto es normal?

Has escuchado millones de veces que los músculos reflejan lo bien que ha ido el entrenamiento. Esa afirmación te asegura que si eres incapaz de moverte mejor que un robot de cartón debido al dolor muscular y a la fatiga, es que has hecho el mejor entrenamiento de la temporada. La fatiga muscular después de correr no siempre se puede evitar, pero esto no significa que el entrenamiento haya sido perfecto, puede ser la señal inequívoca de que tu plan de entrenamiento está terriblemente desestructurado. Lo voy a reconocer, a…

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Entrenamiento 

Pájara entrenando: ¿tienes motivos para celebrarlo?

En los entrenamientos y en las competiciones en algunas ocasiones se le da un valor diferente a situación que guardan una gran similitud. Terminar lesionado un maratón es épico mientras que romperte entrenando es una vergüenza. De igual manera una pájara entrenando es visto como sinónimo de un entrenamiento bien realizado y chocar contra el muro en un maratón guarda relación con una mala gestión del ritmo o un entrenamiento insuficiente. La realidad demuestra que no hay que moverse nunca en esos extremos. Si sufres una pájara entrenando es porque…

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Noticias 

Galen Rupp vence en el maratón de Chicago mientras que los favoritos decepcionan

Ni Dennis Kimetto, ni Abel Kirui ni tampoco Stanley Biwott. El estadounidense Galen Rupp vence en el Maratón de Chicago de 2017 y se impone a atletas, que a priori, tenían más posibilidades que él. Mientras que en la categoría femenina la intratable Tirunesh Dibaba se adjudicaba la prueba sacando casi 2 minutos a su rival más cercana. En el Maratón de Chicago se pudo comprobar como la marca anterior no lo es todo y muchos favoritos acabaron descolgados del grupo de cabeza demasiado pronto. Galen Rupp vence en el…

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maratón de chicago 2017 Noticias 

Dennis Kimetto encabezará el Maratón de Chicago 2017

Dennis Kimetto, el actual poseedor del récord del mundo de maratón, estará en la línea de salida del Maratón de Chicago 2017. Aunque Kimetto está lejos de lo que un día fue, su presencia en el Maratón de Chicago 2017 hace que todos los focos se centren en él y de si es capaz de resurgir aunque sea un poco y mostrar el nivel propio de un atleta de su talla. El maratón de Chicago forma parte de los World Marathon Majors, y no es extraño encontrar a atletas de nivel…

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atleta del año iaaf Noticias 

Usain Bolt no está entre los candidatos a atleta del año de la IAAF

Los medios de comunicación rápidamente han levantado los brazos y se han sorprendido al ver que el jamaicano Usain Bolt no está entre los candidatos al atleta del año de la IAAF. La temporada de la leyenda de la velocidad no ha sido lo brillante que se esperaba, y un bronce en su despedida en los Mundiales de Atletismo de Londres no refleja lo que ha sido Bolt para la historia del atletismo. Usain Bolt no ha sido elegido como candidato al atleta del año por la IAAF, y es…

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guye adola Noticias 

Guye Adola: la gran sorpresa del Maratón de Berlin 2017

El Maratón de Berlin 2017 no solo dejó la gran victoria de Kipchoge frente a sus rivales, sino que los espectadores pudieron ver momentos épicos dentro de una prueba ya de por si increíble. Esos momentos tuvieron como único protagonista a Guye Adola, un atleta etíope capaz de pelear mano a mano con Kipchoge y hacer creer a todos (por un momento) que sería él y no Eliud Kipchoge el que conseguiría la victoria en esta prueba. Con la cantidad de atletas de élite que hay hoy en día es…

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Noticias 

Maratón de Berlín 2017: el gran duelo de titanes

En el último año y medio se oye más que nunca que el récord del mundo de maratón está apunto de ser superado. La gran presión que sufren los atletas señalados como favoritos provoca que estos aprieten más de lo debido y acaben pasándose de vuelta. Por ello no es sorprendente ver pinchazos como el de Bekele en el Maratón de Londres 2017. Pero este año, el Maratón de Berlín 2017 promete algo diferente, algo único: el triple duelo entre los favoritos para destronar a Dennis Kimetto. En Berlín se…

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Noticias 

El mensaje que deja el récord del mundo de 10 kilómetros femenino

La joven atleta Joyciline Jepkosgei paró el crono en 29:43 en una prueba de 10 kilómetros en ruta disputada en Praga el día 9 de septiembre. No solo consiguió el récord del mundo de 10 kilómetros femenino en asfalto (el anterior de 30:04 también era suyo), sino que dejó un mensaje que hay que leer entre líneas. Jepkosgei, de 23 años, llegaba como favorita después de romper 4 récords del mundo en una sola prueba disputada el día 1 de abril de 2017, también en Praga. En esa ocasión consiguió…

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luvo manyonga Noticias 

Luvo Manyonga: de la droga a campeón del mundo de salto de longitud

El atletismo es un deporte mágico, capaz de dejar imágenes épicas en tu retina. Las historias de superación y coraje no son extrañas en él, y en el Mundial de Atletismo de Londres muchos fueron testigos del resurgimiento del saltador sudafricano Luvo Manyonga. Este saltador de longitud venía de recorrer el mismísimo infierno y estuvo a punto de quedarse en él. La sonrisa y la mirada de Luvo Manyonga en la final de salto del Mundial de Atletismo de Londres después de alzarse como campeón escenifica a la perfección todo…

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Noticias 

Usain Bolt, el adiós de la leyenda

El relámpago jamaicano ha puesto fin a su carrera de ensueño. Lo cierto es que seguramente el colofón no fue esperado por el atleta ni por su legión de fans, pero su tercera posición y posterior lesión en la final de 4×100 metros de los Campeonatos del Mundo de Atletismo de Londres no van a empañar una trayectoria que ya es parte de la historia de este deporte. A buen seguro que ahora no faltarán los visionarios que a toro pasado le recriminen que debería haberse retirado en lo más…

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