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Con el verano se acaba la temporada de pista y de carreras populares y llega el momento merecido de relax. No tienes ninguna competición en la que exprimir tu potencial y puedes entrenar con tranquilidad. Aunque más de una vez has pensado en competir en una carrera popular nocturna, pero tienes dudas sobre como enfocar dicha competición y que hacer las horas previas Las carreras populares nocturnas están en auge y es en verano donde se concentran estas, por lo que si quieres participar en una de ellas este es…

Se dice que para correr más rápido siempre hay que entrenar duro y eso es cierto pero solo en parte. Cada día cientos de miles de corredores salen a entrenar y se acaban quedando sin gasolina al final del entrenamiento, cuando llega la competición rinden por debajo de lo esperado y no encuentran ningún explicación. ¿Eres de los que compites en los entrenamientos a diario? ¡Sigue haciéndolo y nunca mejoraras! Compites en los entrenamientos y te pasará factura El rodaje tranquilo de mitad de semana se te va de las…

Hay un error que por común y grave debería llamarse “El Error”, este fallo garrafal es salir muy rápido en las carreras populares.  Algunos corredores se olvidan de la gestión del ritmo en carrera y que no es como empieza, sino como acaba una carrera. Es fácil verlo en corredores novatos que quieren desesperadamente ser “sub algo”. Tras el disparo de salida salen como si fueran velocistas y se hubieran confundido de competición, y como ellos acaban fundidos al poco tiempo. La carrera de estos corredores es agónica, y te puedes…