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Correr de menos a más es la mejor estrategia de carrera que puedes seguir. Pero no solo te sirve para hacer tu mejor carrera, si lo haces en los entrenamientos conseguirás muchos beneficios. ¿Qué significa correr de menos a más? Correr de menos o más o correr en negativo...

En la semana de antes de una carrera puedes conseguir afinar lo máximo posible y llegar con garantías a la competición o echar a perder el trabajo de muchos meses. Lo que hagas durante los 7 días previos a la carrera es muy importante, por esa razón tienes que cuidar todo lo que...

El domingo 20 de octubre participé en el Kilometre de Les Corts, organizado por el Barcelona Atletisme, por tercer año consecutivo. Para mi es una prueba muy importante en el calendario, ya que es ideal para saber como empiezo la temporada, y es que la marca conseguida en esos...

Competir en verano es posiblemente lo que más apetece a toda persona que corre. Los días son más largos, ya no sufres el gélido viento a las 8 de la mañana y el sol es un motivo más para correr. Aunque tu pico de forma coincida con la primavera/verano, es muy complejo planificar...

Pocas cosas son tan gratificantes para un atleta como superar su mejor tiempo corriendo. Esa sensación de haberte superado de nuevo es difícil de describir, pero tu sabes bien el precio que tiene esto. Cuando mejor te encuentras es en el momento en que todo sale peor. Estás...

Abandonar en los últimos kilómetros de un entrenamiento es lo peor que puedes hacer. Te lo digo yo, que en lo he hecho en repetidas ocasiones. A veces, los entrenamientos, especialmente los rodajes largos y las series, pueden ser demoledores física y mentalmente hablando. Tan...

Si digo que de este año la Milla de la Sagrada Familia 2019 era una de las pruebas que más esperaba competir no me equivoco. Tampoco lo haría si aseguro que es una de las mejores millas, y más conocidas, de la capital catalana. La Milla de la Sagrada Familia es una prueba que se...

Cuando repites una carrera es que o te has dejado algo pendiente en ella o tienes tan buen recuerdo que no la pasarías por alto. De la Cursa Popular de la Llagosta tengo bueno recuerdos de la edición anterior, cuando pude bajar con tranquilidad de los 19 minutos en 5 kilómetros....

El hombre del mazo es conocido por todos los deportistas de fondo como el tío que aparece cuando menos te lo esperas y te revienta la carrera. Así de sencillo y más claro que la pájara que te regala. El hombre del mazo aparece sigilosamente cerca del kilómetro 30 del maratón y,...

Estarás de acuerdo conmigo de que una mala carrera deja un sabor amargo y puede poner en riesgo tu autoestima para las siguientes competiciones. Pero eso solo sucede si miras el lado oscuro de la situación porque después de una mala carrera se abre un abanico de posibilidades de...