Noticias 

4 motivos para pagar la inscripción a una carrera popular

En las carreras populares cada vez viene siendo más común encontrarte al típico listillo o listilla que se cree con el derecho de correr sin pagar la inscripción a una carrera popular. De esta manera no solo perjudica a la organización sino que se ríe de todos y cada uno de los corredores que si pagan por el dorsal. Hay carreras caras que no valen absolutamente nada, con muy mala organización y totalmente masificadas. Cada vez que una persona me habla de que me apunte a una de ellas me…

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Entrenamiento 

Al asalto de tu mejor marca personal corriendo

El objetivo de tus entrenamientos es uno, una sola meta se alza delante tuyo como si fuera una gran montaña esperando ser escalada: quieres conseguir tu mejor marca personal corriendo, y la vas a pelear con uñas y dientes. Superar tu mejor marca personal corriendo es un lujo que pagas día tras día en los entrenamientos, que sudas en cada una de las series que acabas agonizando. No es un regalo, es una recompensa al trabajo duro y sólo si te la mereces la conseguirás. Superar tu mejor marca personal…

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que distancia es la adecuada para correr Entrenamiento 

¿Cómo saber qué distancia es la adecuada para correr?

Correr más kilómetros no significa que seas mejor atleta y dedicarte exclusivamente a correr millas no te hace un corredor menos duro. La llegada de la moda del running ha traído consigo la sobrevaloración de las pruebas de larga distancia y cualquiera se lanza a correr una de ella sin estar preparado y, sobretodo, sin saber si la prueba es la adecuada para sus características. Saber que distancia es la adecuada para correr es importante, pues por mucho que te guste el maratón puede ser que tu mejor rendimiento lo…

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Crónicas 

¿Qué estoy aprendiendo al correr un 800 en pista?

Si hace 3 años me hubieran dicho que correr un 800 en pista sería uno de los últimos retos de esta temporada que termina no podría haber hecho otra cosa que reír. ¿Yo iba a correr un 800 en pista cuando mi distancia favorita eran las pruebas de fondo? Si me hubiera reído en ese entonces hoy me estaría tragando mis carcajadas, porque después del debut en el Meeting organizado en la Mar Bella me doy cuenta que es en esa distancia donde me encuentro más cómodo y, porque no…

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Entrenamiento 

¿Es inalcanzable correr a menos de 3 minutos el kilómetro?

Si romper la barrera de los 4 minutos por kilómetro se vive como una hazaña épica, no puedo expresar lo que se siente al correr a menos de 3 minutos el kilómetro porque la dificultad de este reto no me ha permitido saborear la gesta de la manera que me gustaría. Correr a menos de 3 minutos el kilómetro puede ser muy fácil, de una dificultad media o directamente inalcanzable. No solo depende de la genética del corredor sino de sus expectativas, pues correr a menos de 3 minutos el…

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Crónicas 

800 metros en el Meeting de Veterans del Barcelona Atletisme

Cuando hace 5 o 6 años empecé a correr para reducir los 86 kilos que aguantaba mis rodillas poco podía imaginar que acabaría corriendo una prueba de 800 metros en pista al aire libre. De hecho en esa época desconocía muchas cosas sobre el atletismo y ni tan siquiera sabía de la existencia de ésta prueba. El pasado 27 de mayo de 2018 debuté en la prueba de 800 metros que organizó el Barcelona Atletisme, dentro del Meeting de Veterans que de celebran de manera anual. ¿Cómo viví mis primeros…

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Entrenamiento 

He empeorado mi marca corriendo, ¿Qué hacer al respecto?

De todos los planes que tienes en mente, empeorar tu marca en una carrera popular estoy convencido de que no es uno de ellos. Si eres corredor estoy convencido que en lo único que piensas es que cada carrera sea mejor y que, poco a poco, tus tiempos vayan mejorando. Pero por desgracia no siempre es así y en más de una ocasión te verás envuelto en la situación de que tras cruzar la línea de meta te echas las manos a la cabeza y no puedes pensar otra cosa…

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Entrenamiento 

¿Por qué competir en una pista de atletismo y no en una carrera popular?

Competir en una pista de atletismo no es lo más habitual en alguien que se inicia en el mundo de la carrera a pie. Justamente sucede lo opuesto, la moda de corre hace que se evite poner un pie en el tartán, salvo en los entrenamientos de calidad. La fama de las carreras populares y los maratones ha provocado que se pase olímpicamente de las pistas de atletismo para competir y se prefiera correr innumerables kilómetros por el duro asfalto. Junto a esto hay una creencia equivocada de que las…

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la carrera más importante de la temporada Entrenamiento 

¿Cómo afrontar la carrera más importante de la temporada?

En la temporada de carreras siempre te tienes que fijar un objetivo. No en todas las ocasiones vas a dejarte la piel, y existe una de ella en la que compites en la carrera más importante de la temporada, aquella competición que le da sentido al entrenamiento de cada día. Es la carrera objetivo, en la que pretendes conseguir tu mejor marca y dar lo máximo de ti. En esta carrera tan importante para ti solo dispones de una oportunidad para hacerlo bien, de no ser así puedes terminar con…

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Crónicas 

Bajar de 5 minutos en la milla, ¿Es tan sencillo como parece?

Bajar de 5 minutos en la milla supone correr los 1.609 metros a un ritmo de 3:06, un ritmo que a más de uno nos supone un esfuerzo increíble durante los entrenamientos. Corriendo a 3:06 durante toda la prueba el reloj acabaría marcando 4:59 y podrías volver a casa diciendo que has conseguido bajar de 5 minutos en la milla. Correr en menos de 5 minutos en la milla no es tampoco una barbaridad, sobretodo teniendo en cuenta que los profesionales bajan de 4 minutos con bastante facilidad, pero si…

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