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Estarás de acuerdo conmigo de que una mala carrera deja un sabor amargo y puede poner en riesgo tu autoestima para las siguientes competiciones. Pero eso solo sucede si miras el lado oscuro de la situación porque después de una mala carrera se abre un abanico de posibilidades de...

Bajar de 4:50 en 1500 metros es el objetivo de muchos corredores que se inician en el mediofondo. Para aquellos que bajaron de los 5 minutos en 1500 metros la evolución natural es pelear por rebasar la barrera de los 4:50. No es nada fácil hacerlo si no has practicado atletismo...

El día 16 de diciembre empezaron los controles de pista cubierta en Cataluña. Este año, aparte de participar en 1.500 metros, quería correr 800 metros en pista cubierta. El año anterior terminé con una mejor marca en la prueba de 800 de 2:19 y esperaba estar a la altura de...

Los nervios antes de correr son parte de tu vida como corredor. Aunque lleves más de 20 años corriendo siempre notas ese cosquilleo en el estómago cuando llega el día señalado, el momento en el que te enfrentas a tu gran objetivo. Para superar los nervios que aparecen antes de...

No siempre eres consciente pero cuando corres en una carrera popular no lo haces tan bien como crees. Visto desde fuera te equivocas demasiado, tus errores hacen que pierdas valiosos sepopulargundo que te alejan de tu mejor marca personal. ¿Sabes cuáles son? Nunca hagas esto si...

¿Te ha pasado alguna vez que al competir te has rendido antes de tiempo? Te encontrabas genial pero decidiste tirar la toalla. No es que no estuvieras preparado sino que el bloqueo mental al correr te atacó donde más duele: en tu confianza. Correr te ayuda a combatir la ansiedad...

La temporada invernal trae consigo una prueba que no deja a nadie indiferente: las carreras de cross. Las prueba de campo a través son un clásico en el atletismo. Corredores de diferentes distancias (desde el mediofondo al maratón) se dan cita en un terreno abrupto y embarrado...

La XV edición del Kilometre de Les Corts es una de esas carreras que no olvidaré fácilmente. No solo por mi quinta posición de la general y la tercera de mi categoría, sino porque todos y cada uno del grupo de entrenamiento que participaron acabaron subiendo al podio. El...

Hace 13 meses lograba correr 1000 metros en 3:16. Un mes más tarde lo hacia en 3:13 en una competición. El otro dia, en unas series, corrí 1000 metros en 3:15. Todo esto refleja la evolución en vista de conseguir correr 1000 metros en 3 minutos. Correr 1000 metros en 3 minutos no...

Elegir el momento adecuado para correr la primera carrera de la temporada es mucho más importante de lo que a primera vista parece. La primera carrera de la temporada va a marcar el comienzo del entrenamiento intensivo en busca de conseguir tu mejor marca. Por esta razón es de...