
Correr o caminar: ¿qué tiene más beneficios?
Correr o caminar. Esta es la cuestión que sen plantean muchas personas que buscan perder peso o mantener unos hábitos de vida más saludables. Las […]
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Llegó el invierno y es muy común que muchos corredores cesen de sus actividades por el simple hecho de tener que correr en el frio. […]
Correr es un deporte muy completo con el cuál no solo ayuda a mantener un peso adecuado, sino que también mejora tu ánimo, tu forma […]
La rutina de entrenamiento para correr en un maratón, debe ser efectiva y crear resistencia. A muchos, les resulta difícil alcanzar la meta de distancia […]
Por motivos de trabajo es posible que tengas que correr de noche en más de una ocasión. No te quedará otra opción y por ello […]
El sueño es una columna que permite a los deportistas recuperarse luego de una jornada, por eso muchos de ellos se preguntan ¿cuánto debe descansar […]
Hoy en día, el running está considerado como la actividad física más completa. Esta técnica es muy utilizada y muchos deportistas emplean esta modalidad con […]
Correr rápido, ese es el objetivo principal de la gran parte de personas que corren. No obstante, correr demasiado rápido tiene sus riesgos, sobretodo si […]
Realizar diferentes ejercicios de fuerza para ser más veloz es fundamental si lo que deseas es aumentar la rapidez en tus piernas cuando estás corriendo; […]
Es de sobras conocido los beneficios del entrenamiento cruzado para el running. Ciclismo, natación o elíptica son los deportes que más se complementan con la […]
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