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Cual es la mejor hora para correr

¿Cuál es la mejor hora para correr o hacer running?

29 marzo, 2021 Jesús Parada 0

Quieres ponerte en forma o bajar de peso, una opción de ejercicio, es el correr o practicar running. Pero, ¿cuál es la mejor hora para […]

ganar resistencia corriendo mejorar

¿Cómo ganar resistencia corriendo?

17 marzo, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

El primer gran objetivo si corres o empiezas a hacerlo sería ganar resistencia corriendo. Es decir, poder correr durante más tiempo sin terminar con fatiga. […]

umbral aeróbico y umbral anaeróbico

Umbral aeróbico y umbral anaeróbico: ¿qué son y cuáles son sus diferencias?

23 febrero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Conocer el umbral aeróbico y anaeróbico en el running es necesario a medida que tienes más experiencia corriendo y quieres perfeccionar más tu entrenamiento. En […]

zapatillas-pronacion-supinacion

¿Qué es pronación y supinación en el running?

17 febrero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

La pronación y la supinación son dos conceptos muy importantes para cualquier persona que corre. Pronación y supinación son dos maneras diferentes de pisar, por […]

¿por qué duelen las rodillas después de correr?

Correr y el dolor en las rodillas ¿por qué duelen las rodillas después de correr?

14 febrero, 2021 Jesús Parada 0

¿Te gusta correr? En España una gran cantidad de personas salen a ejercitarse todos los días  ¿Te entusiasma hacer deporte y ejercitarte? Hoy citaremos un […]

Caco Running

Empezar a correr con el método CaCo

8 febrero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

El método CaCo es el ideal para empezar a correr. Si llevas tiempo sin dar una zancada o nunca has corrido pero quieres hacerlo, no […]

correr para ser más sano

Correr para ser más sanos: 3 beneficios para la salud

7 febrero, 2021 Jesús Parada 0

El running ha beneficiado a personas de cualquier género y edad. Si quieres imitarlos y correr para ser más sano, debes adquirir un compromiso contigo […]

calentamiento antes de una carrera

El calentamiento antes de una carrera: ¿cómo debe ser?

24 enero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 1

El calentamiento antes de una carrera es determinante sobre el resultado que conseguirás en esta. Ya ha llegado el día de la competición, y para […]

beneficios de correr o caminar

Correr o caminar: ¿qué tiene más beneficios?

15 enero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Correr o caminar. Esta es la cuestión que sen plantean muchas personas que buscan perder peso o mantener unos hábitos de vida más saludables. Las […]

Correr en invierno

Correr en invierno: medidas y consejos

13 enero, 2021 Jesús Parada 0

Llegó el invierno y es muy común que muchos corredores cesen de sus actividades por el simple hecho de tener que correr en el frio. […]

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