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Correr o caminar: ¿qué tiene más beneficios?

15 enero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Correr o caminar. Esta es la cuestión que sen plantean muchas personas que buscan perder peso o mantener unos hábitos de vida más saludables. Las […]

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Correr en invierno: medidas y consejos

13 enero, 2021 Jesús Parada 0

Llegó el invierno y es muy común que muchos corredores cesen de sus actividades por el simple hecho de tener que correr en el frio. […]

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Traumatologia y corredores: ¿qué necesitas saber?

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Rutina de entrenamiento para correr en un maratón, conoce cómo entrenar

23 diciembre, 2020 Jesús Parada 0

La rutina de entrenamiento para correr en un maratón, debe ser efectiva y crear resistencia. A muchos, les resulta difícil alcanzar la meta de distancia […]

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Por motivos de trabajo es posible que tengas que correr de noche en más de una ocasión. No te quedará otra opción y por ello […]

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31 octubre, 2020 Jesús Parada 0

El sueño es una columna que permite a los deportistas recuperarse luego de una jornada, por eso muchos de ellos se preguntan ¿cuánto debe descansar […]

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Correr con pesas en los tobillos ¿Es prudente usarlas?

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Los riesgos de correr demasiado rápido

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Correr rápido, ese es el objetivo principal de la gran parte de personas que corren. No obstante, correr demasiado rápido tiene sus riesgos, sobretodo si […]

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Es de sobras conocido los beneficios del entrenamiento cruzado para el running. Ciclismo, natación o elíptica son los deportes que más se complementan con la […]

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