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Si has viajado a otro huso horario y no te has saltado ningún entrenamiento te lo confirmo: has corrido con jetlag. Correr con jetlag no es lo más agradable, pero no queda otra si en mitad de la temporada decides cruzarte medio planeta para visitar las mejores playas, selvas o...

Correr de menos a más es la mejor estrategia de carrera que puedes seguir. Pero no solo te sirve para hacer tu mejor carrera, si lo haces en los entrenamientos conseguirás muchos beneficios. ¿Qué significa correr de menos a más? Correr de menos o más o correr en negativo...

En la semana de antes de una carrera puedes conseguir afinar lo máximo posible y llegar con garantías a la competición o echar a perder el trabajo de muchos meses. Lo que hagas durante los 7 días previos a la carrera es muy importante, por esa razón tienes que cuidar todo lo que...

Lo que vayas a hacer al cruzar la línea de meta no entiende de preparación previa. De hecho, en pocas ocasiones te planteas lo que harás en el momento en que cruces la línea de meta de una carrera. Ese momento en que finaliza la carrera es especial. Parece que se detenga el...

He leído hace poco que Barcelona va a limitar las carreras de running que hacen dentro de la ciudad. El Ayuntamiento de Barcelona no aceptará ninguna solicitud más, ya que considera que los 40 eventos anuales son suficientes. Las razones son varias, pero con esta medida...

Dicen que entrenar no se hace tan duro si escuchas música, además de ayudarte a mantener el ritmo sin interrupción. Por esa razón te traigo las mejores canciones para correr de la historia, esas que te harán vibrar y motivarte en cada kilómetro que recorras. La música, como...

Dormir la siesta si eres corredor o corredora tendría que ser lo más parecido a una obligación, especialmente si tus sesiones de entrenamiento son duras. Solo con pensar que el ejercicio que haces es superior al de cualquier otra persona que conoces es suficiente motivo para...

El entrenamiento de series en atletismo es una sesión específica y muy exacta donde se busca trabajar la velocidad y la resistencia a la velocidad corriendo diferentes distancias en la pista. Tienes que pasar la vuelta a un tiempo concreto y no, no llevas una tabla de tiempo en...

Existen diferencias entre correr en cinta o al aire libre que pueden condicionar a que un corredor o corredora prefiera salir a correr en la calle incluso con malas condiciones climatológicas. Correr en cinta puede ser cómodo, sencillo y práctico, pero para nada equivale a correr...

La tercera ciudad que visité en Vietnam fue Hue, una población muy conocida por su ciudad imperial y por su amplio río, el Río Perfume. Además, tuve la suerte de disfrutar de correr por Hue una mañana. La primera sensación fue que no encontré tantos problemas aquí para correr...