Beneficios de correr a diario para tu cuerpo y para tu mente
Si deseas llevar una vida plena, saludable y muy activa, es importante que consideres los beneficios de correr a diario para las diversas actividades físicas. […]
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Cómo mejorar tu sprint: consejos para sprintar más rápido
La técnica de sprintar más rápido la observamos frecuentemente en las carreras de atletismo, usada por los atletas en los últimos metros de la carrera. […]
Prevenir lesiones este invierno cuando salgamos a correr
Salir a correr es mucho más que poner un pie delante de otro, especialmente en invierno. Entrenar con frío significa que la preparación previa a […]
Cuál es la postura correcta para trotar
Antes de comenzar a entrenar, debes conocer la postura correcta para trotar. Es posible que estés descuidando la postura corporal al momento de correr, y […]
¿Cuál es la técnica correcta para correr sin lesionar las rodillas?
Muchos atletas o corredores siempre andan en la búsqueda de la técnica correcta para correr sin lesionarse ninguna extremidad del cuerpo para rendir al máximo. […]
8 consejos para dormir bien antes de competir
Tener problemas para dormir bien antes de competir es algo habitual en todo tipo de deportistas, ya sean populares o profesionales. El estrés precompetición puede […]
3 mitos que debes eliminar de tu rutina de ejercicio para correr más rápido
Existe una serie de mitos que debes eliminar de tu rutina de ejercicio debido a que causan muchas confusiones y alteran el proceso para ejercitarse. […]
4 trucos para no talonear al correr
Talonear al correr es sinónimo de mantener una técnica de carrera incorrecta, hacer que cada zancada pierda efectividad y aumentar el riesgo de sufrir una […]
Las nuevas medidas en Barcelona: ¿está permitido correr en grupo?
Lo que nadie quería que sucediera ha vuelto a pasar. El COVID-19 se extiende por Barcelona y por parte de su area metropolitana, compuesta por […]
Los 6 diferentes tipos de corredores
En una carrera te vas a encontrar con diferentes tipos de corredores. A muchos los ves venir por la manera de comportarse, pero otros pasan […]