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Dicen que entrenar no se hace tan duro si escuchas música, además de ayudarte a mantener el ritmo sin interrupción. Por esa razón te traigo las mejores canciones para correr de la historia, esas que te harán vibrar y motivarte en cada kilómetro que recorras. La música, como...

Dormir la siesta si eres corredor o corredora tendría que ser lo más parecido a una obligación, especialmente si tus sesiones de entrenamiento son duras. Solo con pensar que el ejercicio que haces es superior al de cualquier otra persona que conoces es suficiente motivo para...

El entrenamiento de series en atletismo es una sesión específica y muy exacta donde se busca trabajar la velocidad y la resistencia a la velocidad corriendo diferentes distancias en la pista. Tienes que pasar la vuelta a un tiempo concreto y no, no llevas una tabla de tiempo en...

Existen diferencias entre correr en cinta o al aire libre que pueden condicionar a que un corredor o corredora prefiera salir a correr en la calle incluso con malas condiciones climatológicas. Correr en cinta puede ser cómodo, sencillo y práctico, pero para nada equivale a correr...

La tercera ciudad que visité en Vietnam fue Hue, una población muy conocida por su ciudad imperial y por su amplio río, el Río Perfume. Además, tuve la suerte de disfrutar de correr por Hue una mañana. La primera sensación fue que no encontré tantos problemas aquí para correr...

Correr por Sapa es hacerlo por uno de los lugares más impactantes de Vietnam. Situada cerca de la frontera con China, en el norte del país, y a 1.500 metros de altitud, la ciudad ofrece un poco de aire puro en el que refugiarte. ¿Por dónde es mejor correr por Sapa? Dos días en...

En mi viaje por Vietnam me he dado cuenta que no es verdad eso que dicen de que correr por Barcelona es correr con humedad. La cierto es aterrizar en Hanoi y comprobar cómo la humedad que llega hasta el 90% hace que valore esos entrenamientos en agosto por mi ciudad. Y no lo digo...

Para correr más rápido necesitas entrenar duro. Eso es una regla clara del atletismo. Pero es habitual entrenar y entrenar y no ver ni una pequeña mejoría. Esto llega a ser frustrante cuando se repite competición tras competición. Corres el riesgo de perder la motivación y no...

Te has preparado muy duro para tu próxima carrera de running. Detrás tuyo quedan largos meses de entrenamiento, donde has sufrido como nunca imaginaste. Ahora toca enfrentarte a tu objetivo con la moral por las nubes y tus expectativas altas, demasiado altas. Seguro que lo que...

Un artículo de Plantea Triatlón daba eco de que Jennifer Smith, una persona de 33 años y con un peso de 157 kilos completó el Mainly Marathons Heartland Series, celebrado en Clinton en 11 horas y 50 minutos. Aunque una parte de las redes sociales se han mostrado consternadas por...