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¿Te ha pasado alguna vez que al competir te has rendido antes de tiempo? Te encontrabas genial pero decidiste tirar la toalla. No es que no estuvieras preparado sino que el bloqueo mental al correr te atacó donde más duele: en tu confianza. Correr te ayuda a combatir la ansiedad...

Si estás buscando empezar a correr desde cero has llegado a la página adecuada. No te voy a aburrir contándote como, teóricamente, tienes que empezar a correr desde cero. Lo que pretendo es darte unos consejos basados en mi experiencia porque al igual que tú yo también empecé a...

El otro día mientras hacía un rodaje a ritmo controlado a 4 minutos el kilómetro en un sitio muy popular de Barcelona me llamó la atención las grandes faltas de respeto entre corredores. Nosotros nos quejamos mucho, y con motivo, de aquellos que llevan el perro suelto, los que se...

Seguro que en más de una ocasión has tenido la obligación de correr a las 5 de la mañana. Puede ser que una semana dura en el trabajo, estar de exámenes o incluso estar de vacaciones con tu pareja y no querer que tu entrenamiento corte el dia te ha llevado irremediablemente a...

NoCorrasVuela Corre con las piernas, pero vuela con la mente y el alma, no hay nada que aporte más motivación que un sueño. Encontrarás a gente que te dirá que no puedes hacerlo, que estás loco por intentarlo, que no te aporta nada, que estás perdiendo el tiempo, etc. Pero u...

Motivarte para salir a correr no siempre es sencillo. Puedes estar pasando un mal momento que no te permita seguir disfrutando del deporte como antes lo hacías. También puedes llevar tiempo sin hacer deporte y te apetece volver a sentir las ganas de salir a correr....

Mantener el ritmo corriendo no es una tarea sencilla. No es la primera vez que estropeo un entrenamiento por no saber regular el ritmo. Alguna competición tampoco ha salido como esperaba por esta cuestión. Aprender a mantener el ritmo corriendo es el 80% de cualquier...

Si estás leyendo estas líneas es que no sabes cómo empezar a correr sin abandonar. Estoy seguro que lo has intentado ya varias veces y tras un par de semanas de motivación lo has acabado dejando y has elegido no sufrir más entrenando. Empezar a correr sin abandonar es mucho más...

Correr de noche tiene muchos beneficios para tu organismo y muchas veces, por motivos laborales, es la única hora disponible que tienes para poder entrenar con tranquilidad. Pero siempre debes tomar precauciones al correr de noche, porque existen determinados riesgos que pueden...

Con la ola de calor que azota a toda Europa es posible que te hayas planteado dejar de correr en agosto de una vez por todas y pasar los largos días pegado a tu aire acondicionado. Agosto es el mes de los golpes de calor, la deshidratación con su posterior dolor de cabeza y las...