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Tu ya sabes los beneficios que tiene correr para tu organismo. Te ayuda a perder peso, mejora tu bienestar físico y también psicológico, disminuye el riesgo de padecer del corazón, etc. Pero también correr te ayuda a combatir el dolor crónico. A medida que pasan los años pueden aparecer diferentes condiciones que te causen un dolor crónico en tus articulaciones o musculatura, pero no por ello debes renunciar a practicar tu deporte favorito. Correr te ayuda a combatir el dolor crónico, siempre y cuando tengas presentes tus limitaciones y procures…

Al haber trabajado durante todo el día solo te quedan las últimas horas del día para cumplir con la rutina deportiva para llegar con fuerzas a la próxima competición. Has hecho un entreno de 20 kilómetros a ritmo y no puedes estar más contento. Cuando llegas a casa, sobre las 23:00, toca una ducha de agua fría y a dormir. Lo primero lo cumples, pero en quedarte dormido tardas más y no paras de dar vueltas en la cama. Tienes insomnio después de correr, y aunque dicen que el deporte…