¿Cómo entrenar cuándo no tienes ganas?
No pasa nada por reconocer que no siempre te apetece salir a correr. Entrenar cuando no tienes ganas de hacerlo tiene un gran mérito, porque […]
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Correr y jetlag: experiencia y consejos para superarlo
Si has viajado a otro huso horario y no te has saltado ningún entrenamiento te lo confirmo: has corrido con jetlag. Correr con jetlag no […]
Correr de menos a más en la carrera y en los entrenamientos
Correr de menos a más es la mejor estrategia de carrera que puedes seguir. Pero no solo te sirve para hacer tu mejor carrera, si […]
¿Qué hacer la semana de antes de una carrera?
En la semana de antes de una carrera puedes conseguir afinar lo máximo posible y llegar con garantías a la competición o echar a perder […]
¿Que hacer al cruzar la línea de meta de una carrera?
Lo que vayas a hacer al cruzar la línea de meta no entiende de preparación previa. De hecho, en pocas ocasiones te planteas lo que […]
Barcelona limita las carreras de running, ¿por qué es tan buena idea?
He leído hace poco que Barcelona va a limitar las carreras de running que hacen dentro de la ciudad. El Ayuntamiento de Barcelona no aceptará […]
Las mejores canciones para correr de la historia
Dicen que entrenar no se hace tan duro si escuchas música, además de ayudarte a mantener el ritmo sin interrupción. Por esa razón te traigo […]
Dormir la siesta si eres corredor: ¿qué beneficios y riesgos tiene?
Dormir la siesta si eres corredor o corredora tendría que ser lo más parecido a una obligación, especialmente si tus sesiones de entrenamiento son duras. […]
Tabla de tiempo en series: ¿a cuánto pasar cada 100 metros?
El entrenamiento de series en atletismo es una sesión específica y muy exacta donde se busca trabajar la velocidad y la resistencia a la velocidad […]
Diferencias entre correr en cinta o al aire libre
Existen diferencias entre correr en cinta o al aire libre que pueden condicionar a que un corredor o corredora prefiera salir a correr en la […]