correr Archives - NoCorrasVuela, la revista de running para todos los corredores

volver a correr tras un parón volver a correr tras un período de inactividad

¿Cómo volver a correr tras un período de inactividad?

22 octubre, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Volver a correr tras un período de inactividad es una tarea que puede resultar complicada, ya que después de meses (o incluso años) sin correr […]

Motivación para cuando no quieres correr

7 octubre, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Aunque hayas convertido el correr en un hábito muy importante para ti, puede suceder que algunos días no te apetezca salir a entrenar, ya sea […]

¿Cómo empezar a correr por primera vez?

16 agosto, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Empezar a correr por primera vez puede ser una bonita experiencia para ti. Te has propuesto empezar a recorrer kilómetros y cumplir tus metas. No […]

Correr 3 días a la semana: ¿cómo planificar el entrenamiento?

7 julio, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Si por lo que sea no dispones del suficiente tiempo para entrenar no tienes porque abandonar el hábito de correr, ya que puedes planificar el […]

¿Cómo entrenar tu fuerza para un mejor rendimiento en running?

15 junio, 2021 Jesús Parada 0

El significado de la palabra running es simplemente “correr”, esto es una actividad bastante simple, pero a la vez muy beneficiosa para el cuerpo. Pues, […]

¿Por qué planificar tu rutina de ejercicios si decides hacer running?

1 junio, 2021 Jesús Parada 0

Realizar ejercicio resulta un hábito saludable, no solo para el cuerpo sino también para la mente. Aunque puede realizarse de manera improvisada, a manera de […]

¿Qué es el método continuo extensivo en el running?

30 mayo, 2021 Jesús Parada 0

Cuando hablamos de planes de entrenamiento para hacer running, los encontramos de diferentes intensidades, todo dependiendo claro está, del objetivo que desea alcanzar el atleta. […]