rectas en cuestas Entrenamiento 

Aprende a entrenar las rectas en cuestas

Es de sobras conocido que las rectas en cuestas son un ejercicio imprescindible para mejorar la fuerza, la potencia y la técnica de carrera, pero de manera habitual estas se hacen de manera incorrecta sin tener en cuenta que forman parte de un plan de entrenamiento global donde el entrenamiento de rectas en cuestas es un añadido a los otros entrenamientos y tiene que ser equilibrado. No te voy a decir que con solo hacer cuestas serás mejor corredor, pero si que es un entrenamiento con unos beneficios innegable si…

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Entrenamiento 

Cuestas: Llenas de beneficios

No hay que decir que es una verdad a gritos que si eres capaz de subir  cuestas de 200 metros a un ritmo elevado, serás capaz de hacer esos 200 metros en llano a un ritmo superior. Tampoco hay que decir que todo entreno debe incluir cuestas, que es una manera de progresar, que aunque dura merece la pena. Beneficios de las cuestas Las cuestas nos aportan cantidad de beneficios que nos van a ayudar a ser más rápidos y también más resistentes. Desarrollo de fuerza: El tener que impulsarnos hacia…

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