Entrenamiento 

Glucógeno y la carrera a pie: conoce su estrecha relación

Dentro de la alimentación de un corredores, los carbohidratos tienen un papel determinante debido a que son la principal fuente de energía del cuerpo. Cuando consumes carbohidratos estos son convertidos en glucosa que está presente en la sangre, si la glucosa no es utilizada en ese momento pasa a formar parte de las reservas de glucógeno que tiene el cuerpo. El glucógeno y la carrera a pie no se entienden el uno sin el otro, pues aún en las distancias mayores el consumo de glucógeno es indispensable para poder mantener…

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