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Lesionarse es sin duda una de las cosas mas catastróficas que puede sufrir un corredor, una lesión es sinónimo de estar parado un tiempo más o menos largo. Es dura la vuelta al entrenamiento tras una lesión. La lesión no es solamente física, sino que puede acabar afectando el...

En ocasiones por mucho que tú no lo desees dejas de correr. No es por un parón temporal sino porque la lesión te golpea duro y te deja fuera de juego durante meses, incluso años. ¿Cómo mantener la forma física si no puedes correr? La preocupación se agrava proporcionalmente a la...

El dolor de rodilla rápidamente preocupa a cualquier corredor, ya que con la mínima molestia nace la perspectiva de dar por terminada la carrera como corredor pues se teme lo peor. El dolor de rodilla puede tener mil y una causas, entre ellas problemas en los meniscos que...

Estás entrenando y al entrar en la recta de 100 metros de la última serie de 400 metros notas un pequeño pinchazo en la zona isquiotibial. Lejos de detenerte, aprietas los dientes y mantienes el ritmo para terminar el entrenamiento. Una vez en la ducha notas como esa zona está...

Los corredores no sólo se construyen a través del entrenamiento, las experiencias, especialmente las malas, son una de las bases más sólidas en la formación de todo corredor. Abandonar en una carrera popular considero que es la experiencia más desagradable que puede sufrir un...

Beber agua con azúcar para las agujetas se ha convertido en poco menos que una leyenda que, generación tras generación, encuentra a nuevos deportistas dispuestos a beberse 2 litros de agua con azúcar para así combatir el dolor causado por las agujetas. El agua con azúcar no sirve...

Aunque no es del todo conocido, realmente se corre con los músculos posteriores tales como el glúteo o los isquiotibiales. Una debilidad en ellos repercute directamente en la velocidad que un corredor puede llevar en carrera. Este desconocimiento hace que no se tengan en cuenta a...

De jueves día 9 de Marzo al martes 21 de Marzo. Esos han sido los días en los que no he podido correr debido a una inflamación de la fascia plantar del pie derecho. El entrenamiento a diario, junto al trabajo de pie han sido uno de los responsables de esta fastidiosa molesta que...

Que una semana de entrenamiento se vea cortada por un dolor en el músculo, tendón o articulación, es algo preocupante, porque el dolor no aparece de un día a otro y si duele es porque el proceso lleva ya un periodo de evolución. El problema de sufrir dolor al correr no es solo la...

Cuando se escucha hablar de lesiones en el tibial se suele nombrar el tibial anterior como la zona perjudicada por dicha lesión. Pero la tendinitis del tibial posterior también se da en corredores y en ocasiones se confunde con un daño en el sóleo. El músculo tibial posterior es...