Tag

Abandonar en los últimos kilómetros de un entrenamiento es lo peor que puedes hacer. Te lo digo yo, que en lo he hecho en repetidas ocasiones. A veces, los entrenamientos, especialmente los rodajes largos y las series, pueden ser demoledores física y mentalmente hablando. Tan...

A veces las lesiones no te afectan de manera directa, en ocasiones no eres tu la persona que las sufre y es un corredor lesionado el que pelea contra estas. Por desgracia he estado lesionado, y también he visto como en los mejores momentos compañeros míos caían en las peores...

La deficiencia energética relativa en el deporte es un síndrome que afecta de manera negativa a los deportistas. Este síndrome produce cambios en el metabolismo, el sistema cardiovascular, la salud osea, el rendimiento y, en el caso de las mujeres, en la menstruación. Conocido...

Llevar 2 semanas sin poder entrenar bien por una molestia continua al correr no es una experiencia agradable pero si que es algo de lo que aprender. Un golpe en la rodilla fue el detonante del dolor en esta articulación que, sumado al volumen y la intensidad del entrenamiento, me...

Las lesiones al correr son duras, es una de las situaciones más complicadas que como corredor vivirás. Cuando te lesionas no tardan en venir las justificaciones y el intentar echar balones fuera, pero si has caído lesionado es que el cuerpo te ha mandando mensajes pero tu no has...

Puedes pensar que si sufres una lesión antes de una carrera lo más coherente es no presentarte a la línea de salida. Si la coherencia fuera la guía de todos los corredores los fisioterapeutas no se frotarían las manos a medida que se acerca un maratón o una de las carreras más...

Lesionarse es sin duda una de las cosas mas catastróficas que puede sufrir un corredor, una lesión es sinónimo de estar parado un tiempo más o menos largo. Es dura la vuelta al entrenamiento tras una lesión. La lesión no es solamente física, sino que puede acabar afectando el...

En ocasiones por mucho que tú no lo desees dejas de correr. No es por un parón temporal sino porque la lesión te golpea duro y te deja fuera de juego durante meses, incluso años. ¿Cómo mantener la forma física si no puedes correr? La preocupación se agrava proporcionalmente a la...

El dolor de rodilla rápidamente preocupa a cualquier corredor, ya que con la mínima molestia nace la perspectiva de dar por terminada la carrera como corredor pues se teme lo peor. El dolor de rodilla puede tener mil y una causas, entre ellas problemas en los meniscos que...

Estás entrenando y al entrar en la recta de 100 metros de la última serie de 400 metros notas un pequeño pinchazo en la zona isquiotibial. Lejos de detenerte, aprietas los dientes y mantienes el ritmo para terminar el entrenamiento. Una vez en la ducha notas como esa zona está...