¿Cómo afrontar una lesión de rodilla cuando se es corredor?
Correr es un deporte completo y saludable, pero no está exento de lesiones. Las lesiones de rodilla son habituales cuando se entrena en exceso, no […]
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Lesión de meniscos, ¿se puede correr después de la ruptura de un menisco?
El ser humano está acostumbrado a realizar un sinfín de actividades físicas, ya sea por algún tipo de deporte o una rutina laboral exigente; sea […]
Masajeadores: conoce sus tipos y beneficios
Pocas cosas son tan agradables como recibir un masaje después de una semana dura de entrenamiento. Si no te puedes desplazar hasta el fisio tienes […]
Prevenir lesiones este invierno cuando salgamos a correr
Salir a correr es mucho más que poner un pie delante de otro, especialmente en invierno. Entrenar con frío significa que la preparación previa a […]
8 consejos para volver a correr tras una lesión
Ya ha llegado el momento de volver a correr tras una lesión o un parón de largos meses, pero antes de que te lances a […]
¿Por qué nunca debes abandonar en los últimos kilómetros de un entrenamiento?
Abandonar en los últimos kilómetros de un entrenamiento es lo peor que puedes hacer. Te lo digo yo, que en lo he hecho en repetidas […]
Carta sincera al corredor lesionado
A veces las lesiones no te afectan de manera directa, en ocasiones no eres tu la persona que las sufre y es un corredor lesionado […]
¿Qué es la deficiencia energética relativa en el deporte y por qué es tan peligrosa?
La deficiencia energética relativa en el deporte es un síndrome que afecta de manera negativa a los deportistas. Este síndrome produce cambios en el metabolismo, […]
¿Qué hacer ante una molestia continua al correr?
Llevar 2 semanas sin poder entrenar bien por una molestia continua al correr no es una experiencia agradable pero si que es algo de lo […]
Lesiones al correr: esto es lo único que necesitas saber
Las lesiones al correr son duras, es una de las situaciones más complicadas que como corredor vivirás. Cuando te lesionas no tardan en venir las […]