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Instagram me tenía preparada una sorpresa para este fin de semana. Me recordaba el Maratón de Valencia en el 2015, la prueba donde me lesioné por cerca de 2 años. Han pasado 4 años después de la lesión corriendo, pero aún pienso en lo que pasé y en cómo me encuentro ahora....

Lesionarte corriendo siempre duele, también a nivel psicológico. Cuando te lesionas una losa cae encima tuyo y te arroja al borde de la desesperación, pero si encima la lesión ha aparecido de la manera más tonta, la situación se vuelve desoladora. Aunque no lo creas, muchos...

Si la has sufrido en alguna ocasión seguro que has buscado una de las mejores soluciones para la fascitis plantar que están en este artículo. La fascitis plantar es una de las lesiones que más dolores de cabeza da a los corredores. No te deja entrenar ni tampoco te permite ni...

Un 79 % de los corredores se lesionan cada temporada. Haciendo un cálculo rápido, si estos porcentajes son ciertos, tienes casi 8 entre 10 posibilidades de que te lesiones corriendo en un año deportivo. Aunque en el mundo real los porcentajes no siempre guardan parecidos con la...

Decir que es posible correr con un esguince en el tobillo es tan preciso como afirmar que cualquier zapatilla sirve para correr. Un esguince en el tobillo puede ir desde una leve molestia hasta una lesión invalidante. Por esta razón no siempre es aconsejable correr con un...

En ocasiones por mucho que tú no lo desees dejas de correr. No es por un parón temporal sino porque la lesión te golpea duro y te deja fuera de juego durante meses, incluso años. ¿Cómo mantener la forma física si no puedes correr? La preocupación se agrava proporcionalmente a la...

La marca MADFORM lleva décadas formando parte de los corredores y de un amplio colectivo de deportistas en los que la preparación muscular, la recuperación post-entrenamiento y el tratamiento de lesiones son fundamentales. Las mejores cremas para corredores que vas a encontrar en...

Cuando te lesionas rápidamente buscas justificar la lesión por causas ajenas a ti y al entrenamiento. En ocasiones el objetivo es el calzado que era inadecuado. En otras una mala postura en el trabajo ha desembocado en una terrible lesión mientras corrías. Lo cierto es que el...

Las zapatillas con mucha amortiguación se han convertido en el reclamo de muchos corredores que, desesperados por las lesiones, buscan un milagro que les permita correr sin ningún tipo de dolor. Las zapatillas amortiguadas tienen un gran poder de atracción, en parte por la genial...

En ocasiones, para hacer un ejercicio correctamente es más sencillo explicar cuáles son los errores más comunes en este que centrarse en repetir una y otra vez la manera adecuada de hacerlo. Lesionarse haciendo sentadillas es una realidad, y como tal hay que evitarla. Los errores...