3 consejos para evitar lesiones en el running
Si hay algo que preocupa a las personas que corren por encima de todo son las lesiones. Evitar las lesiones en el running se convierte […]
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Síndrome de dolor femororrotuliano ¿Cómo evitarlo?
Lesiones, dolor, hinchazón es lo que han padecido algunos atletas o quienes practican running y se les ha diagnosticado el síndrome de dolor femororrotuliano ¿Qué […]
Fatiga al correr: ¿por qué ocurre y cómo evitarla?
En algún momento de tu entrenamiento puedes haber sufrido fatiga al correr y no saber porque ha ocurrido, ya que te encontrabas en perfectas condiciones. […]
Crioterapia: una forma eficaz de curar lesiones de running
Hay muchas formas en las que se pueden curar las lesiones, hoy hablaremos de una técnica que resulta ser muy efectiva: la crioterapia. ¿Cómo debe […]
Calambres al correr: cómo evitar que te den calambres
Al hacer deporte es muy común cansarnos o sentir fatiga, sobre todo si hemos recorrido largas distancias, es posible que sintamos presión en nuestras piernas o […]
Correr y el dolor en las rodillas ¿por qué duelen las rodillas después de correr?
¿Te gusta correr? En España una gran cantidad de personas salen a ejercitarse todos los días ¿Te entusiasma hacer deporte y ejercitarte? Hoy citaremos un […]
La mejores cremas antiinflamatorias naturales para correr
Si corres estoy seguro que en algún momento has necesitado utilizar alguna crema antiinflamatoria, ya sea por alguna molestia ocasionada durante el ejercicio o como […]
¿Cómo empezar a correr sin lesiones?
Si estás leyendo esto es que quieres empezar a correr sin lesiones, o empezar a correr de nuevo tras un largo parón sin arriesgarte a […]
Lesión del ligamento cruzado anterior: tiempo de recuperación y cuando se puede volver a correr
La lesión de ligamento cruzado anterior sucede cuando hay un esfuerzo físico, lo que ocasiona un estiramiento en la rodilla o también conocido como rotura. […]
¿Cómo cuidar una lesión deportiva?
Cuando te lesionas, más allá de buscar las razones de porque se ha producido, es importante centrarte especialmente en el proceso de recuperación. Cuidar una […]