Etiqueta: lesiones

No importa cual ha sido la causa, puede haber sido una lesión, por falta de tiempo o quizás te faltaba motivación. El caso es que llevas 1 mes parado y empiezas a notarte con peor forma física y más cansado, lo peor es que no sabes como evitar el desentrenamiento que sin piedad echa por el suelo lo que una vez fuiste. No hay mayor mal que querer y no poder y si estás lesionado sabes perfectamente a lo que me refiero. Pero aunque no puedes correr, puedes combatir el…

El tibial posterior cumple una función muchas veces olvidada en los corredores: el control de la pronación. Cuando el hay un tibial posterior debil, está pronación se acentúa, debido a que no tiene la suficiente fuerza para sostener la pisada una vez apoya el pie en el suelo, y se recibe más impacto en la parte interna del pie. Es común confundir una tendinitis del tibial posterior con la temida fascitis plantar. Diferenciarla de esta te va a permitir reducir el tiempo de recuperación al llevar a cabo el tratamiento…