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Un 79 % de los corredores se lesionan cada temporada. Haciendo un cálculo rápido, si estos porcentajes son ciertos, tienes casi 8 entre 10 posibilidades de que te lesiones corriendo en un año deportivo. Aunque en el mundo real los porcentajes no siempre guardan parecidos con la...

Decir que es posible correr con un esguince en el tobillo es tan preciso como afirmar que cualquier zapatilla sirve para correr. Un esguince en el tobillo puede ir desde una leve molestia hasta una lesión invalidante. Por esta razón no siempre es aconsejable correr con un...

En ocasiones por mucho que tú no lo desees dejas de correr. No es por un parón temporal sino porque la lesión te golpea duro y te deja fuera de juego durante meses, incluso años. ¿Cómo mantener la forma física si no puedes correr? La preocupación se agrava proporcionalmente a la...

La marca MADFORM lleva décadas formando parte de los corredores y de un amplio colectivo de deportistas en los que la preparación muscular, la recuperación post-entrenamiento y el tratamiento de lesiones son fundamentales. Las mejores cremas para corredores que vas a encontrar en...

Cuando te lesionas rápidamente buscas justificar la lesión por causas ajenas a ti y al entrenamiento. En ocasiones el objetivo es el calzado que era inadecuado. En otras una mala postura en el trabajo ha desembocado en una terrible lesión mientras corrías. Lo cierto es que el...

Las zapatillas con mucha amortiguación se han convertido en el reclamo de muchos corredores que, desesperados por las lesiones, buscan un milagro que les permita correr sin ningún tipo de dolor. Las zapatillas amortiguadas tienen un gran poder de atracción, en parte por la genial...

En ocasiones, para hacer un ejercicio correctamente es más sencillo explicar cuáles son los errores más comunes en este que centrarse en repetir una y otra vez la manera adecuada de hacerlo. Lesionarse haciendo sentadillas es una realidad, y como tal hay que evitarla. Los errores...

Doblar la sesión de entrenamiento es para algunos corredores populares un objetivo a conseguir. Pretenden emular a los atletas profesionales con sus entrenamientos, con la esperanza de conseguir un nivel de rendimiento similar a ellos. No te revelaré ningún secreto si te digo que...

Las lesiones que sufres como corredor siempre las focalizas a nivel muscular y de tendón, en pocas ocasiones te pasa por la mente que tu lesión sea resultado de un daño óseo. Aunque la fractura por estrés es muy conocida entre los corredores y afecta al hueso, hay otra lesión que...

Es posible que durante tu vida como corredor caigas por desgracia en una lesión. Llegado el momento puedes necesitar de diferentes tratamientos de fisioterapia para sanar dicha lesión en el menor tiempo posible. Existe un tratamiento muy innovador y que se suele aplicar para...