hematuria del corredor Salud 

Hematuria del corredor: cuando el color de la orina delata un problema

No se si te ha pasado en alguna ocasión  que al terminar de correr una prueba de fondo vas directo al baño y notas como tu orina sale de un color muy oscuro, como rojo. Si lo has vivido y pensabas que era por la deshidratación has cometido un error, ya que realmente has sufrido un episodio de hematuria del corredor. La hematuria del corredor aparece especialmente en corredores de larga distancia después de la competición. El color oscuro de la orina delata la presencia de sangre en esta, y…

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Salud 

Así queda afectado el sistema inmunológico después de un maratón 

Cada vez más son los corredores que saltan a la larga distancia y se deciden a correr un maratón. El maratón es una prueba que provoca un gran desgaste físico, no sólo a nivel muscular. El sistema inmunológico después de un maratón queda gravemente debilitado y con ello aumenta el riesgo de sufrir infecciones víricas. Dicen que correr un maratón es bueno para la mente, pero muy malo para el cuerpo y hay estudios que demuestran que tras esta prueba el sistema inmunológico pierde una parte de la capacidad de…

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sondre moen Noticias 

Sondre Moen: el azote de los corredores africanos

Desde Ryan Hall no se veía algo así, por fin un atleta nacido fuera de África es capaz de imponerse a corredores etíopes y kenianos en un maratón internacional como es el de Fukuoka. 2 horas, 5 minutos y 48 segundos han convertido a Sondre Moen en el primer atleta nacido fuera de África en romper la barrera de las 2 horas y 6 minutos en un circuito homologado. En la prueba celebrada en territorio nipón el atleta noruego se ha impuesto a altetas de la talla de Stephen Kiprotich, que con…

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meb keflezighi Noticias 

Meb Keflezighi deja la cumbre tras 2 décadas de leyenda

Si hay algún atleta al que se le pueda reprochar de poca pasión por el atletismo ese no sería Meb Keflezighi. En el pasado Maratón de Nueva York, Meb Keflezighi, con 42 años, cerró una gran etapa en el atletismo en el mismo lugar donde 15 años antes había comenzado a forjarse un nombre en el maratón. La historia de este corredor de maratón estadounidense es digna de admirar, desde su dura infancia cuando llegó a los Estados Unidos desde su Eritrea natal hasta las increíbles victorias a una edad…

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Noticias 

Galen Rupp vence en el maratón de Chicago mientras que los favoritos decepcionan

Ni Dennis Kimetto, ni Abel Kirui ni tampoco Stanley Biwott. El estadounidense Galen Rupp vence en el Maratón de Chicago de 2017 y se impone a atletas, que a priori, tenían más posibilidades que él. Mientras que en la categoría femenina la intratable Tirunesh Dibaba se adjudicaba la prueba sacando casi 2 minutos a su rival más cercana. En el Maratón de Chicago se pudo comprobar como la marca anterior no lo es todo y muchos favoritos acabaron descolgados del grupo de cabeza demasiado pronto. Galen Rupp vence en el…

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maratón de chicago 2017 Noticias 

Dennis Kimetto encabezará el Maratón de Chicago 2017

Dennis Kimetto, el actual poseedor del récord del mundo de maratón, estará en la línea de salida del Maratón de Chicago 2017. Aunque Kimetto está lejos de lo que un día fue, su presencia en el Maratón de Chicago 2017 hace que todos los focos se centren en él y de si es capaz de resurgir aunque sea un poco y mostrar el nivel propio de un atleta de su talla. El maratón de Chicago forma parte de los World Marathon Majors, y no es extraño encontrar a atletas de nivel…

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guye adola Noticias 

Guye Adola: la gran sorpresa del Maratón de Berlin 2017

El Maratón de Berlin 2017 no solo dejó la gran victoria de Kipchoge frente a sus rivales, sino que los espectadores pudieron ver momentos épicos dentro de una prueba ya de por si increíble. Esos momentos tuvieron como único protagonista a Guye Adola, un atleta etíope capaz de pelear mano a mano con Kipchoge y hacer creer a todos (por un momento) que sería él y no Eliud Kipchoge el que conseguiría la victoria en esta prueba. Con la cantidad de atletas de élite que hay hoy en día es…

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Noticias 

Maratón de Berlín 2017: el gran duelo de titanes

En el último año y medio se oye más que nunca que el récord del mundo de maratón está apunto de ser superado. La gran presión que sufren los atletas señalados como favoritos provoca que estos aprieten más de lo debido y acaben pasándose de vuelta. Por ello no es sorprendente ver pinchazos como el de Bekele en el Maratón de Londres 2017. Pero este año, el Maratón de Berlín 2017 promete algo diferente, algo único: el triple duelo entre los favoritos para destronar a Dennis Kimetto. En Berlín se…

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Entrenamiento 

7 cosas que debes hacer antes de correr un maratón

El maratón es sinónimo de prueba reina en el atletismo, el objetivo de todos los que empiezan a correr es llegar un día a competir en los 42 kilometros. El maratón es un sueño, un reto, un objetivo. Pero no es tan sencillo llegar hasta él, más bien no es sencillo terminarlo. Por eso, antes de lanzarte a correr esta distancia puedes hacer estas cosas antes de correr un maratón. Recuerda que no tienes prisa para correr un maratón y que terminar uno de ellos no es una prioridad, simplemente…

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avituallamientos en un maratón Salud 

Como aprovechar estrategicamente los avituallamientos en un maratón

Siempre he creido que la estrategia de carrera es la cave para conseguir una buena marca. Puedes haber entrenado muy duro pero si no eres capaz de planificarte la competición estás tirando a la basura la mitad de tu marca. Los avituallamientos en un maratón son una pieza esencial de la prueba, ya que no solo condicionan terminar con mejor o peor tiempo, sino que una mala estrategia en estos puede precipitar el abandono. ¿Como planificar correctamente los avituallamientos en un maratón? Esta duda comienza a surgir semanas antes de…

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