Entrenamiento 

¿Cómo entrenar la mente para correr más rápido?

En un gran numero de ocasiones, más de las que imaginas, no consigues la marca por la que peleabas en una carrera porque en un punto de ésta la cabeza deja de funcionar. El responsable de hundirte en los últimos kilómetros de un carrera popular de 10 kilómetros o los ultimos metros de un 1500 no son tus piernas sino tu mente. Entrenar la mente para correr más rápido es posible y es que el atletismo tiene un lado psicológico que no siempre se entrena. Es posible entrenar la mente…

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Motivación 

La importancia de la mente en el deporte

Sabemos de sobra la importancia del físico, de la nutrición y del entrenamiento que llevamos a nuestras espaldas cuando competimos. Pero muchas veces olvidamos la importancia de la mente en el deporte y es algo que siempre tendriamos que tener presente. La importancia de la mente en el deporte El surfista Laid Hamilton dijo una vez: Asegúrate que tu peor enemigo no vive entre tus dos orejas Y tiene razón, cualquiera que haya disfrutado de una carrera e incluso de un entreno de larga distancia sabe de lo que hablo.…

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¿Por qué empezar a correr?

Si bien todos los que hemos empezado a correr lo habremos hecho por salud, por proponernos un reto, etc. Antes de ello nos hemos hecho la pregunta: ¿Por qué empezar a correr? ¿Por qué esforzarse a salir en días que no apetece? ¿Por qué cambia la comodidad del sofá por el sacrificio de la rutina?   Aquí os daré algunos motivos para levantarse del sofá y empezar a recorrer kilómetros. Correr es gratis (o casi): Salir a correr solo requiere unas zapatillas para entrenar y ropa deportiva, no requiere una…

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Motivación 

La carrera más importante de tu vida

Piensa en tu próxima carrera, la carrera más importante para ti. Piensa los kilómetros que tienes por delante, tu estrategia para superarla, el sufrimiento de los últimos kilómetros y la felicidad por ir pasándolos al ritmo soñado. Podemos correr a lo largo de nuestra vida diferentes distancias, desde los 100 metros hasta la Ultra-Trail du Mont- Blanc, todo depende de nuestra preparación y de nuestras metas, pero lo que esta claro es que si nos lo proponemos no hay ningún limite que no se pueda rebasar. La carrera más importante…

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