Motivación 

¿Pueden los populares correr a menos de 4 minutos el kilómetro?

El sueño de todos los corredores es mejorar sus marcas y ver como mes tras mes el entrenamiento da sus frutos. Correr a menos de 4 minutos el kilómetro suena a fantasía para aquellos corredores que empiezan en esto, e incluso aquellos con muchos kilómetros a sus espaldas lo ven muy complicado. Si das una vuelta por cualquier foro o por alguna página de corredores de Facebook puedes encontrar a personas que afirman que para correr a menos de 4 minutos por kilómetro es necesario una genética providencial, parece que…

Leer más...
Motivación 

Sin tus admiradores no serías el mismo corredor

No eres Eliud Kipchoge, tampoco estás a la altura de Usain Bolt, de hecho eres un corredor del montón. Formas parte de esos corredores que se toman este deporte como una especie de afición-obligación. Corres porque te gusta pero te esfuerzas como si te fuera la vida. Seguramente piensa que no eres el ídolo de nadie, pero te sorprenderías al saber que tienes unos admiradores detrás tuyo que sin ellos no serias el mismo corredor. Puede que pienses que me lo estoy inventando, pero esto es completamente cierto. A veces…

Leer más...
entrenar en un club de atletismo Motivación 

Entrenar en un club de atletismo: el verdadero trabajo en equipo

El atletismo se ha considerado como una disciplina donde premia el trabajo individual, donde el vencedor lo es por méritos propios que ha peleado por conseguir día tras día en los entrenamientos. Esto es completamente falso, entrenar en un club de atletismo es la contradicción a todo ello, y la forma de demostrar que el atletismo tiene poco de individual y que los logros deben ser compartidos con más de una persona. Es cierto que las victorias y derrotas son a título individual, y que si el atleta no se…

Leer más...
corredor conformista Motivación 

El corredor conformista: no repitas su fatídica historia 

En el mundo de la carrera a pie encuentras a diferentes tipos de corredores, están los corredores recortadores que hacen lo imposible por rascar unos segundos al crono, luego puedes encontrar aquellos que se creen los mejores cuando realmente no lo son y también a los más humildes que sin creérselo son los más rápidos. Pero hay otro tipo de corredor, el corredor conformista, que todo le va bien y se acomoda a las primeras de cambio. El corredor conformista: la comodidad por encima de todo Desde mi punto de vista,…

Leer más...
Cuando faltan valores en una carrera popular Motivación 

Carrera popular: cuando rigurosidad y valores brillan por su ausencia

Apuntarse a una carrera popular implica pagar una inscripción y, por lo tanto, esperas una serie de servicios mínimos por parte de la organización a cambio de ese desembolso de dinero. En más de una ocasión hemos abordado aspectos que, en nuestra opinión, deberían mejorarse en las carreras populares o que al menos, cada vez molestan a más corredores. Algunos de estos temas son el elevado precio de determinadas carreras, la masificación de participantes, la inexactitud de las distancias o incluso la falsificación de dorsales. Lo cierto es que organizar…

Leer más...
estrés precompetición Motivación 

Supera el estrés precompetición con estos consejos

Es normal que durante la semana previa a una carrera objetivo aparezcan los nervios y la intranquilidad. El estrés precompetición forma parte de tu evolución como corredor aunque todavía no lo creas. Si de verdad te importa la carrera que tienes delante lo habitual es sentir un agitado nerviosismo, pero esta sensación no es perjudicial si sabes como canalizarla. El estrés precompetición es una sensación desagradable pero que puedes superar si sabes afrontarla. ¿Que es el estrés precompetición y cómo te afecta? El estrés es una reacción del cuerpo ante…

Leer más...
manual del buen corredor Motivación 

El manual del buen corredor: pautas básicas a seguir

Aunque no lo sepas aún existe un manual del buen corredor, este manual no lo vas a encontrar en ninguna biblioteca ni te lo regalará ningún familiar. El manual del buen corredor es algo personal e intransferible y que cada corredor lo ha interiorizado hasta el punto de guiar sus actos según lo que este manual representa. Podría decir que el manual del buen corredor tiene unas bases universales y que son aplicables a todos los corredores, aunque por desgracia no todos las siguen. ¿Qué es el manual del buen corredor?…

Leer más...
confianza se gana en los entrenamientos Motivación 

La confianza se gana en los entrenamientos, no en las competiciones

Así de claro, la confianza se gana en los entrenamientos y no en el momento de competir. Ya lo dijo Haile Gebrselassie en el programa Informe Robinson: la confianza para correr viene de los entrenamientos. Y yo añadiría que aún teniendo buena forma si los entrenamientos no van bien, es posible que en tu próxima competición te quedes con mal sabor de boca. La confianza se gana en los entrenamientos y esta es la razón Quien no corre puede entender la razón por la que la confianza se gana en los…

Leer más...
más de 1 euro por kilómetro en una carrera popular Motivación 

No deberías pagar más de 1 euro por kilómetro en una carrera popular

Es triste tener que admitirlo pero el mundo de la carrera a pie se ha convertido en un genial negocio, es como aquel que solo abre el chiringuito en verano y vive todo el año, lo que a diferencia de este los organizadores de las carreras populares se acaban embolsando mucho más de lo imaginado y los culpables no somos más que nosotros, aquellos dispuestos a pagar más de 1 euro por kilómetro en una carrera popular. No me voy a alzar y afirmar que no he participado en carreras…

Leer más...
Motivación 

Este es el maratón más caro de tu vida

Desde que empecé a correr le he guardado un tremendo respeto al maratón, tanto que tras una lesión en el segundo de ellos decidí esperar el tiempo suficiente para volver a enfrentarme a uno de nuevo. Todavía no lo he hecho y no tengo en mente hacerlo en las próximas temporadas. Un maratón no es una prueba para tomársela a broma, todos los corredores pueden empezarlo, pero no todos acaban llegando a la meta, y para esos corredores que no llegan al final una prueba deportiva se convierte en el…

Leer más...