Motivación 

Entrenar con atletas másters en un país que no es para viejos

Cuando te imaginas un club de atletismo o un grupo de entrenamiento la primera imagen que te viene a la cabeza es un grupo de hombres y mujeres jóvenes, que comparten una pasión y que han nacido todos, más o menos, en la misma generación. En ningún momento se te pasaría por la cabeza que un grupo de entrenamiento esté formado por un gran número de atletas másters y que los jóvenes como yo seamos la minoría. Seguramente, por no ser capaz de imaginarlo, no tienes la increíble suerte que…

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Crónicas 

El duro reto de correr durante las vacaciones

Llevo 15 días recorriendo Portugal y las Azores. Aparte de los increíbles lugar que estoy descubriendo también me estoy dando cuenta del aún más increíble reto de correr durante las vacaciones. Correr en vacaciones es duro, no lo es tanto por la motivación de salir a entrenar día tras día (que aunque a veces cueste madrugar para correr unos kilómetros siempre compensa) sino por la dificultad de encontrar un lugar adecuado para hacer el entrenamiento. Lo peor de todo es que al correr de viaje me siento completamente perdido, dando…

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Entrenamiento 

¿Como plantear el final de una temporada de atletismo?

La temporada de atletismo se acaba, las largas sesiones de entrenamiento ya no lo son tanto y a los corredores nos toca gastar los últimos cartuchos en busca de nuestra mejor marca de la temporada. El final de una temporada de atletismo marca un punto y seguido en la progresión como corredor, porque pasado el mes de agosto tocará otra vez apretar los dientes y sudar en los entrenamiento. Pero sin lugar a dudas, el final de la temporada es la parte más bonita y agradecida (si se han hecho…

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Entrenamiento 

Dilemas típicos que todo corredor ha sufrido

Aunque cada corredor es diferente y no se puede comparar con ninguno otro, resulta gracioso ver como todos ellos, sin importar sexo, edad ni marca, sufren los mismos dilemas cuando tienen que competir. Un corredor ha sufrido lo inimaginable para llegar a la línea de salida, y una vez en esta todas las dudas le atacan de golpe, todos esos dilemas de difícil solución pero que minutos antes del disparo de salida los tienes que tener debidamente gestionados. Seguro que te identificarás con algunas de estas lineas y es que…

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correr no es de cobardes Motivación 

Cuando correr no es de cobardes

Cuando correr no es de cobardes podría ser el título con gancho de un libro sobre running, de hecho lo es, como puedes comprobar aquí que tienes más información pero en el momento en que se me ocurrió el título de este artículo no tenía ni idea de ello, simplemente se orquestó en mi mente esta idea, muy opuesta a la concepción que hay sobre la carrera a pie. Correr no es de cobardes, diría que quién corre es todo lo contrario a ello, es una persona que los tiene…

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Motivación 

Expectativas vs. realidad de un corredor novato

Quién más o quién menos en algún momento de su vida ha sido un corredor novato y ha soñado en grande con todo lo que la carrera a pie le tenía preparado. En el momento de empezar a correr seguro que ese corredor novato tenía grandes expectativas de lo que sería su entrenamiento, las sensación de este y el rendimiento que tendría. Por desgracia, cuando eres un corredor principiante es imposible preveer todo lo que el deporte te tendrá preparado y en ocasiones se tienen una expectativas que no corresponden…

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cosas de corredores Motivación 

8 cosas de corredores que sólo tú entiendes

Aunque tu pienses que eres una mujer o un hombre normal, como cualquiera de tus vecinos, realmente estás viviendo en una realidad paralela que sólo te crees tú (tu pareja hace que se lo cree). En esa realidad paralela en la que pasas tu vida hay 8 cosas de corredores que sólo tú eres capaz de entender aunque supones que todo el mundo sabe y comprende, pero nuevamente te vuelve a equivocar. Pero en esa realidad no estás sólo, hay otros sujetos igual de frikis que tú, corredores con los…

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Entrenamiento 

¿Cómo entrenar la mente para correr más rápido?

En un gran numero de ocasiones, más de las que imaginas, no consigues la marca por la que peleabas en una carrera porque en un punto de ésta la cabeza deja de funcionar. El responsable de hundirte en los últimos kilómetros de un carrera popular de 10 kilómetros o los ultimos metros de un 1500 no son tus piernas sino tu mente. Entrenar la mente para correr más rápido es posible y es que el atletismo tiene un lado psicológico que no siempre se entrena. Es posible entrenar la mente…

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correr engancha Motivación 

¿Por qué correr engancha más de lo que imaginas?

Preguntes al corredor que preguntes te dirá que correr engancha, que tiene ese “no se que” que una vez lo pruebas no hay manera de volver hacia atrás, ni siquiera sufriendo la peor lesión posible. Que estupidez tan grande esto de correr, con el sufrimiento que conlleva, pero a la misma vez que mágico que correr enganche tanto que seas imposible de escapar de sus garras. Correr engancha desde el primer día, desde el primer contacto contra el duro asfalto o el rápido tartán. Engancha desde que te calzas unas…

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Motivación 

El impredecible, mágico y último kilómetro de una carrera

No importa de si la última competición que has hecho ha sido un duro maratón en el que has sufrido desde el kilómetro 30 o una carrera de 5 kilómetros en la que has ido con el cuchillo entre los dientes desde el disparo de salida. Ambas pruebas convergen en un punto en común, un punto que convierte el último kilómetro de una carrera en una suerte de reinicio total del cuerpo que, nuevamente, se rellena de energía para conseguir que esos últimos 1000 metros sean recorridos a toda velocidad,…

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