Motivación 

Correr por la ciudad: consejos para sobrevivir a esta aventura

Voy a ser sincero, casi nunca corro por las acercas de una gran ciudad. Los motivos que me llevan a evitar esto son varios, desde el agobio de la gente hasta los semáforos y el tráfico. Correr por la ciudad son todo problemas, pero por desgracia no siempre es posible evitarlo. A no ser que tengas la gran suerte de vivir en medio de la nada, rodeado de naturaleza, vas a tener que correr por el frío asfalto de la ciudad, esquivando al resto de la sociedad que parece que…

Leer más...
Motivación 

El trance de los corredores de maratones

Recientemente, he leído un artículo de la revista Quo donde se expone que los corredores de maratones sufren un estado cercano al trance mientras corren un maratón: lo han bautizado como flow.  El flow de los corredores de maratones es real, al menos lo que esto significa y que poco tiene que ver con la música de moda. Según el estudio publicado universidades de Granada, Sevilla y Pablo Olavide, el flow es un nivel de conciencia en que la persona está completamente absorbida por lo que está haciendo y que produce un…

Leer más...
resumen del año deportivo Crónicas 

Resumen del año deportivo que termina (2017)

Falta poco para cambiar el calendario, para que el 2017 de paso a un nuevo año cargado de nuevos retos e ilusiones deportivas por las que hay que pelear. Todo corredor debería hacer un resumen del año deportivo para detectar que ha funcionado y que necesita algo más de mejora. Hacer un repaso del año te ayudará a visualizar la mejora como corredor y a planificar con ganas el próximo año. Valora las grandes experiencias, los fracasos destacables y las competiciones en las que terminaste con un sabor agridulce en…

Leer más...
Motivación 

¿Cómo era tu vida antes de empezar a correr?

Seguro que hace muchos años de ello, que ni siquiera puedes decir con exactitud que día decidiste dar un giro de 180 grados a tu vida y calzarte unas zapatillas para correr. Tu tenias una vida antes de empezar a correr, una vida que has dejado apartada en tu memoria, y que cada vez que accedes a ella te preguntas: ¿como pude vivir sin correr? Tu vida antes de empezar a correr no era ni mejor ni peor que la del resto de las personas, de hecho gran parte de…

Leer más...
correr 1500 metros en menos de 5 minutos Motivación 

Correr 1500 metros en menos de 5 minutos: dura experiencia de la prueba

El día 17 de diciembre conseguí correr 1500 metros en menos de 5 minutos, concretamente mi tiempo fue de 4:59.90, y para mí esa marca me supo a récord del mundo. Había logrado superarme otra vez más en la temporada y eso, aunque sea a nivel popular no tiene precio. El día 17 de diciembre se celebraron la segunda jornada de los Controles Absolutos de pista cubierta de Cataluña. De esas jornadas de controles saldrán los atletas que participarán en los Campeonatos de Cataluña de pista cubierta. No era, ni mucho…

Leer más...
Motivación 

¿Que se siente al ponerse un dorsal para competir?

Pocas sensaciones hay en el atletismo que se equiparen a la producida al ponerse un dorsal para competir. No estoy exagerando si digo que es una sensación única y emocionante saber que el camino que en algún lugar comenzaste está cerca de terminar. Ese dorsal en tu pecho, es el inicio de ese final de aventura. Un escalofrío me recorre el cuerpo al recordar como hace ya unos años 4 me puse mi primer dorsal para correr una carrera popular. En ese momento no sabía muy bien de lo que…

Leer más...
rituales más comunes en corredores Motivación 

Los 6 rituales más comunes en corredores, ¿te suena alguno?

Parece mentira que los corredores se sientan inseguros antes de una competición después de largos meses de entrenamiento duro. Esa inseguridad provoca que aparezcan los rituales más comunes en corredores, esos rituales abrazan a todos los que se presentan detrás de la línea de salida. Estos no responden a nínguna lógica científica, sino que un instinto primario hace que los repitas carrera tras carreras buscando, tal vez, que consigas tu mejor marca. Claro que, en el fondo, sabes que esto no influye para nada, pero aún así lo continuas haciendo…

Leer más...
Motivación 

¿Pueden los populares correr a menos de 4 minutos el kilómetro?

El sueño de todos los corredores es mejorar sus marcas y ver como mes tras mes el entrenamiento da sus frutos. Correr a menos de 4 minutos el kilómetro suena a fantasía para aquellos corredores que empiezan en esto, e incluso aquellos con muchos kilómetros a sus espaldas lo ven muy complicado. Si das una vuelta por cualquier foro o por alguna página de corredores de Facebook puedes encontrar a personas que afirman que para correr a menos de 4 minutos por kilómetro es necesario una genética providencial, parece que…

Leer más...
Motivación 

Sin tus admiradores no serías el mismo corredor

No eres Eliud Kipchoge, tampoco estás a la altura de Usain Bolt, de hecho eres un corredor del montón. Formas parte de esos corredores que se toman este deporte como una especie de afición-obligación. Corres porque te gusta pero te esfuerzas como si te fuera la vida. Seguramente piensa que no eres el ídolo de nadie, pero te sorprenderías al saber que tienes unos admiradores detrás tuyo que sin ellos no serias el mismo corredor. Puede que pienses que me lo estoy inventando, pero esto es completamente cierto. A veces…

Leer más...
entrenar en un club de atletismo Motivación 

Entrenar en un club de atletismo: el verdadero trabajo en equipo

El atletismo se ha considerado como una disciplina donde premia el trabajo individual, donde el vencedor lo es por méritos propios que ha peleado por conseguir día tras día en los entrenamientos. Esto es completamente falso, entrenar en un club de atletismo es la contradicción a todo ello, y la forma de demostrar que el atletismo tiene poco de individual y que los logros deben ser compartidos con más de una persona. Es cierto que las victorias y derrotas son a título individual, y que si el atleta no se…

Leer más...