correr no es de cobardes Motivación 

Cuando correr no es de cobardes

Cuando correr no es de cobardes podría ser el título con gancho de un libro sobre running, de hecho lo es, como puedes comprobar aquí que tienes más información pero en el momento en que se me ocurrió el título de este artículo no tenía ni idea de ello, simplemente se orquestó en mi mente esta idea, muy opuesta a la concepción que hay sobre la carrera a pie. Correr no es de cobardes, diría que quién corre es todo lo contrario a ello, es una persona que los tiene…

Leer más...
Motivación 

Expectativas vs. realidad de un corredor novato

Quién más o quién menos en algún momento de su vida ha sido un corredor novato y ha soñado en grande con todo lo que la carrera a pie le tenía preparado. En el momento de empezar a correr seguro que ese corredor novato tenía grandes expectativas de lo que sería su entrenamiento, las sensación de este y el rendimiento que tendría. Por desgracia, cuando eres un corredor principiante es imposible preveer todo lo que el deporte te tendrá preparado y en ocasiones se tienen una expectativas que no corresponden…

Leer más...
cosas de corredores Motivación 

8 cosas de corredores que sólo tú entiendes

Aunque tu pienses que eres una mujer o un hombre normal, como cualquiera de tus vecinos, realmente estás viviendo en una realidad paralela que sólo te crees tú (tu pareja hace que se lo cree). En esa realidad paralela en la que pasas tu vida hay 8 cosas de corredores que sólo tú eres capaz de entender aunque supones que todo el mundo sabe y comprende, pero nuevamente te vuelve a equivocar. Pero en esa realidad no estás sólo, hay otros sujetos igual de frikis que tú, corredores con los…

Leer más...
Entrenamiento 

¿Cómo entrenar la mente para correr más rápido?

En un gran numero de ocasiones, más de las que imaginas, no consigues la marca por la que peleabas en una carrera porque en un punto de ésta la cabeza deja de funcionar. El responsable de hundirte en los últimos kilómetros de un carrera popular de 10 kilómetros o los ultimos metros de un 1500 no son tus piernas sino tu mente. Entrenar la mente para correr más rápido es posible y es que el atletismo tiene un lado psicológico que no siempre se entrena. Es posible entrenar la mente…

Leer más...
correr engancha Motivación 

¿Por qué correr engancha más de lo que imaginas?

Preguntes al corredor que preguntes te dirá que correr engancha, que tiene ese “no se que” que una vez lo pruebas no hay manera de volver hacia atrás, ni siquiera sufriendo la peor lesión posible. Que estupidez tan grande esto de correr, con el sufrimiento que conlleva, pero a la misma vez que mágico que correr enganche tanto que seas imposible de escapar de sus garras. Correr engancha desde el primer día, desde el primer contacto contra el duro asfalto o el rápido tartán. Engancha desde que te calzas unas…

Leer más...
Motivación 

El impredecible, mágico y último kilómetro de una carrera

No importa de si la última competición que has hecho ha sido un duro maratón en el que has sufrido desde el kilómetro 30 o una carrera de 5 kilómetros en la que has ido con el cuchillo entre los dientes desde el disparo de salida. Ambas pruebas convergen en un punto en común, un punto que convierte el último kilómetro de una carrera en una suerte de reinicio total del cuerpo que, nuevamente, se rellena de energía para conseguir que esos últimos 1000 metros sean recorridos a toda velocidad,…

Leer más...
Crónicas 

Bajar de 18 minutos en 5 kilómetros: el gran objetivo de la temporada

Un año atrás no me habría imaginado estar escribiendo este título para un artículo en esta página, de hecho recuerdo haber escrito otro sobre como conseguiría bajar de 20 minutos en los 5 kilómetros. Realmente hace menos de un año de ello, y me gusta pensar que estoy cerca de bajar de 18 minutos en 5 kilómetros. Dentro de la ambición de seguir mejorando no considero este objetivo como imposible de lograr, de hecho es una cuestión de trabajar duro y, como dice mi entrenador, de que la carrera salga…

Leer más...
seguirías entrenando si no pudieras competir Motivación 

¿Seguirías entrenando si no pudieras competir?

Para mi, la carrera a pie no es sólo la herramienta con la que me mantengo con buena salud sino que correr me demuestra que puedo conseguir lo que me proponga y que el único responsable de esto soy yo. Con este pensamiento dando vueltas en mi cabeza no puedo dejar de preguntarme como sería mi día a día si la posibilidad de competir no existiese. No hay que negarlo, competir los fines de semana hace que entrene duro en los entrenamientos, ¿de qué servirían las series cortas si no…

Leer más...
kilómetro cero de una carrera popular Motivación 

El kilómetro cero de una carrera: donde todo empieza

No habrás escuchado mucho este término, pero el kilómetro cero de una carrera lo has vivido en cada una de tus competiciones, sin importar si era una milla o un maratón. El kilómetro cero no es sólo un lugar, es un momento y también un sueño. Una esperanza de que todo lo trabajado se traducirá en un buen resultado. ¿Qué es el kilómetro cero? El kilómetro cero empieza antes de lo que te imaginas, no es la distancia física que separa la salida del primer kilómetro de carrera, es algo…

Leer más...
descansar de correr en mitad de una temporada Entrenamiento 

Por esto es necesario descansar de correr en mitad de una temporada

Durante una temporada de carrera el descanso es una parte clave de ésta. Después de una dura carrera la intensidad de los entrenamiento se reduce y al finalizar la temporada se corta por completo el entrenamiento para dejar un par de semanas de relax y de evitar impactos. El descanso después de una temporada de gran intensidad no se discute pero, ¿es necesario descansar de correr en mitad de una temporada? Con el descanso de la carrera a pie en medio de una temporada no me refiero a hacer un…

Leer más...