Noticias 

Harriette Thompson: la mujer de 94 años que terminó un medio maratón

Si alguien cree que la edad es un impedimento para practicar la carrera a pie que se lo pregunten a la veterana Harriette Thompson que terminó con 94 años el medio maratón de San Diego ante, la más que segura, sorpresa de todos los espectadores. Con un tiempo de 3 horas 42 minutos y 56 segundos, Harriette Thompson se convirtió en la mujer más mayor en correr un medio maratón. Aunque lo cierto es que esta corredora tiene algún que otro récord más a sus espaldas, como el de la mujer…

Read More
pinchar en un maratón Motivación 

Se lo que es pinchar en un maratón y no me arrepiento de haberlo hecho

Correr un maratón es algo emocionante, es una sensación casi mágica el cruzar la línea de meta después de recorrer tal cantidad de kilómetros. Es un sentimiento irrepetible. Cómo lado opuesto está el pinchar en un maratón, que también es emocionante, porque no sabes en qué momento morirás o se te partirán las piernas de tanto esfuerzo. Pinchar en un maratón se tiene que vivir (igualito que terminar un maratón)para saber lo que es. No estoy loco al escribir esto, sino que creo que un pinchazo en esta prueba es…

Read More
hasta que edad se puede correr en condiciones Motivación 

¿Hasta que edad se puede correr en condiciones?

La vida de un corredor, aunque sea popular, no es fácil. En la juventud cree que puede con todo y mes tras mes las marcas se van reduciendo de manera considerable, cada vez que se compite se le pide más al cuerpo y este responde en sintonía. Cuando los años van pasando, hay un desplazamiento natural hacia las largas distancias, con los años ya no eres ese corredor explosivo que destrozabas tus tiempos en millas y 5 kilómetros, ahora te has convertido en un corredor diesel y te sientes más…

Read More
Noticias 

Los corredores sedentarios: presentes a tu alrededor

¿Alguna vez has calculado que haces con tu tiempo en el día a día? Probablemente le dedicas a diario 1 hora para entrenar, y quizás 1 o 2 días más pasas un tiempo en el gimnasio fortaleciendo la musculatura. Haces unas 10 horas a la semana de ejercicio físico, mientras que una semana entera tiene 168 horas. Es verdad que de esas 168 horas pasas 56 horas durmiendo, pero aún restando el sueño te quedan 112 horas, de las cuales tan solo un 10% lo dedicas al ejercicio fisico. El…

Read More
salir en la cabeza de carrera Motivación 

El primero de la clase: salir en la cabeza de carrera sin estar preparado

De todos los tipos de corredores que hay, existe uno que es el más molesto que puedes encontrar durante una carrera: el que pretende salir en la cabeza de carrera sin ser capaz de correr rápido. Si, este corredor es aquel que le importa poco salir a 6′ kilómetro pero quiere tener una bonita foto de la salida. Aunque sabe que no va a ganar tiene la idea estúpida de que salir en la cabeza de carrera le va a permitir quedar en mejor posición en la clasificación. Parece ser…

Read More
errores de corredor novato Motivación 

5 errores de corredor novato muy peligrosos para ti

No hay ningún corredor que al nacer sepa todo lo necesario para correr sin cometer errores. Hay errores de corredor novato que son poco importantes, como por ejemplo salir con la ropa inadecuada, pero otros son más serios y pueden poner en riesgo la salud del corredor y también su trayectoria deportiva. Evitar estos errores de corredor novato son el primer paso hacia una progresión que culminará en conseguir todos los objetivos. 5 errores de corredor novato que nunca debes cometer 1.Correr cada día sin una planificación Cuando empiezas a…

Read More
CORRER ES UN DEPORTE ABURRIDO Motivación 

Correr es un deporte aburrido, tanto que voy a dejar de practicarlo

Correr es un deporte aburrido, si lo piensas no tienen ningún sentido correr 5 kilómetros en línea recta para terminar volviéndolos hacer de vuelta bajo un sol inclemente, o sino bajo una lluvia torrencial. Peor aún es correr como si de un hamster enjaulado fuera en un ovalo de 400 metros. Solo hay que ver la cara del que corre (sino la has visto mírate en un espejo) para comprender lo aburrido que puede llegar a ser correr. Te cruces con quién te cruces solo ves caras serias y sin…

Read More
corredor popular Motivación 

El inconfesable secreto del corredor popular

A veces me pregunto que será lo que tiene correr para que esté tan enganchados. Cómo corredor popular no puedo dejar de cuestionarme si salir a correr siempre, sin importar las circunstancias que me rodean, es síntoma de que algo no funciona en mi cabeza. Si pienso en el maratón esta pregunta no tiene sentido, pues claramente algo no funciona en mi cabeza si he corrido 42’195 metros, he sufrido en su camino y he estado 4 meses haciendo cantidades exageradas de kilómetros, a la misma vez que seguía con…

Read More
mejorar sin esfuerzo las marcas corriendo Motivación 

Mejorar sin esfuerzo los tiempos corriendo

Ahora que he captado tu atención con este título tan llamativo y parecido a un sueño, lo primero que quiero saber de ti es si has encontrado esta página a través de los bucadores de internet escribiendo, por ejemplo “correr rápido sin entrenar mucho” o “mejorar sin esfuerzo los tiempos corriendo“. Si es así te aseguro hoy mismo que nunca vas a conseguir mejorar si piensas que es todo tan sencillo como desearlo. Si pretendes con el mínimo esfuerzo conseguir el máximo de rendimiento estás muy equivocado, hasta que no…

Read More
ser finisher Motivación 

La obsesión de ser finisher a cualquier precio

¿Que precio tiene el maratón? No me refiero al precio en euros, al precio material, sino al valor intangible que tiene cruzar la línea de meta. La obsesión por ser finisher ha destrozado los límites del sentido común y ha pasado por encima de la salud y la propia seguridad. ¿Que línea cruzarías para terminar el maratón? El artículo Terminar un maratón te hace finisher, pero no maratoniano levantó muchas críticas por mostrar la diferencia entre ser finisher y ser maratoniano. Se puede estar de acuerdo o no con el contenido del…

Read More