Tener más fuerza en una pierna que en otra: un problema típico en corredores
Tener más fuerza en una pierna que en otra es visto como algo normal. Recuerdo eso que de pequeño me decían de: siempre tienes un […]
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Levantar pesas y correr lento: conoce su complicada relación
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Si preguntas en tu gimnasio que diferencia hay entre ejercicios compuestos y ejercicios aislados, te sorprenderías al ver la cantidad tan elevada de personas que […]
Descompensación muscular, ¿que hacer para evitarla?
Trabajar la fuerza es algo de suma importancia para el corredor, para ello existen diferentes maneras de hacerlo. Independientemente de la manera que escojas es […]
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Hacer sentadillas, un gran beneficio para los corredores
Cómo bien sabes, es de suma importancia trabajar la fuerza y la potencia si quieres mejorar cómo corredor. No es nada nuevo decir que un […]
Ejercicios para correr más rápido: no olvides ninguno
Correr rápido se ha convertido en el fin último del corredor. Todo entrenamiento gira entorno a conseguir ese objetivo. Para correr más rápido el cuerpo […]
Abdominales perfectos: algunos consejos para lograrlos
Cuándo llega el verano, las personas corren a ponerse en forma por una mera cuestión estética. Conseguir unos abdominales perfectos no debe ser el objetivo […]
Ejercicios con gomas como sustituto de las pesas
Se relaciona de manera habitual pesas con fuerza y potencia, cuando lo cierto es que hay muchas manera de mejorar tanto la fuerza y la […]