Los aductores: conoce porque son tan importantes si eres corredor
Los aductores son uno de esos músculos que mientras todo va bien pocos corredores se acuerdan de ellos. En el día a día estos músculos […]
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Velocistas y fondistas: Diferencias
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Foam roller: no todo es correr
El foam roller, para aquellos que lo no conozcáis, es un rodillo masajeador, cada vez más empleado para realización de la técnica de liberación miofascial, […]
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Una cadera débil te perjudica corriendo
Cuando aparece una lesión o sobrecarga en el tren inferior, rápidamente el corredor se pone a buscar la causa en el músculo implicada. Piensa que […]
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Tensor de la fascia lata y cintilla iliotibial: funciones y problemas
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Los estiramientos olvidados por el corredor
Estirar es algo que a los corredores no les suele gustar, es monótono y se pierde un tiempo que se podría dedicar a correr. A […]