
Los aductores: conoce porque son tan importantes si eres corredor
Los aductores son uno de esos músculos que mientras todo va bien pocos corredores se acuerdan de ellos. En el día a día estos músculos […]
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A poco tiempo de acabar los Mundiales de Atletismo de Pekin seguramente todos hemos disfrutado de cada una de las pruebas, ya sean los 100 […]
El foam roller, para aquellos que lo no conozcáis, es un rodillo masajeador, cada vez más empleado para realización de la técnica de liberación miofascial, […]
¿Cuántas veces has sentido fatiga en los isquiotibiales después de la carrera? Los isquiotibiales juegan un papel muy importante en la carrera, ya que son […]
Cuando aparece una lesión o sobrecarga en el tren inferior, rápidamente el corredor se pone a buscar la causa en el músculo implicada. Piensa que […]
No es raro que los corredores sean unos de los colectivos que presentan dolor lumbar recurrente. Esto se explica que la postura corriendo no siempre es […]
Aumentar el volumen de entrenamiento es algo necesario si te dispones a enfrentar distancias mayores a los 10 kilómetros o quieres mejorar tu tiempo en […]
Dicen que a nivel muscular no hay nada más doloroso que una rotura de fibras. Por desgracia es cierto, pasar por esta lesión es un trago […]
El músculo tensor de la fascia lata es un gran desconocido para algunos corredores hasta que comienzan a notar un dolor presente a la palpación […]
Estirar es algo que a los corredores no les suele gustar, es monótono y se pierde un tiempo que se podría dedicar a correr. A […]
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