Foam roller: no todo es correr
El foam roller, para aquellos que lo no conozcáis, es un rodillo masajeador, cada vez más empleado para realización de la técnica de liberación miofascial, tanto por atletas de élite como por cualquier persona que realiza ejercicio físico. Cabe destacar que la fascia es un tejido conjuntivo que recubre los músculos, se inserta en ellos y los conecta entre sí. En definitiva, protege el cuerpo. ¿Para qué sirve el foam roller? Se trata de un rodillo que podemos encontrar con distintos tamaños, texturas y materiales, con una superficie más dura…
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