Beber agua mientras entrenas, ¿es beneficioso?
¡Hidrátate, bebe agua! Tal vez has escuchado esto muchas veces de tu entrenador. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber agua al entrenar?¿cuánta cantidad de […]
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Si practicas deporte y necesitas sumplementar tu dieta con el consumo de BCAA o aminoácidos, en el mercado vas a encontrar muchas variedades de BCAA. […]
Los mejores alimentos para después de hacer ejercicio
Hacer deporte y comer de forma saludable son dos conceptos que no pueden entenderse por separado. Conseguir resultados físicos como esperamos, no solamente depende de […]
¿Cuántas proteínas debe consumir un atleta?
Para determinar cuántas proteínas debe consumir un atleta, se debe tomar siempre en cuenta el tipo de deporte que practica cada uno, y cuáles necesita; […]
Suplementos deportivos naturales: ¿cuáles son los mejores?
Si corres, seguro que te has planteado en alguna ocasión tomar suplementos deportivos naturales. Debes saber que, aunque no siempre es necesario, puede llegar a […]
Carbohidratos para tener energía al correr, ¿cuales consumir?
Todos los corredores deben conocer cuáles son los carbohidratos para tener energía al correr, sobre todo aquellos que son esenciales para el cuerpo del atleta, […]
BCAA: ¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada y cuáles son sus beneficios?
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Los 5 beneficios de incluir muesli en tu desayuno
El muesli es uno de los mejores alimentos, junto a la avena, para incluir en tu desayuno. Tiene nutrientes muy importantes y te proporciona la […]
¿Cuántas calorías debo quemar para perder un kilo?
Esta es una de las preguntas más populares en el deporte. Si tu también te has preguntado cuantas calorías tienes que quemar para perder un […]
Los beneficios del plátano para corredores
Comer fruta a diario es muy beneficioso, pero si hay una fruta esencial para deportistas es el plátano. Los grandes beneficios del plátano para corredores […]