nutrición

Beber entre 1.5 y 2 litros de líquido diarios resulta esencial para el funcionamiento del organismo. Y mucho más si se realizan actividades intensas como […]

En esta época del año ya empieza a lucir el sol y el verano está a la vuelta de la esquina, por lo que muchas […]

Son numerosos los estudios que han demostrado la importancia de seguir una buena alimentación y realizar deporte. La combinación de estas dos actividades no solo […]

Está claro que correr para tonificar los músculos y percibir otros beneficios debe surgir lo más naturalmente posible por parte de cada persona. Sin embargo, […]

La nutrición deportiva está pisando fuerte en el mercado mundial. Se trata de un tipo de suplementación que ha aumentado en los últimos años y […]

Los suplementos deportivos son productos desarrollados con la finalidad de mejorar los niveles de rendimiento deportivo. A pesar de que el concepto “suplemento” suele asociarse […]

¿Alguna vez te has planteado cómo puedes mejorar tu rendimiento físico sin necesidad de invertir una mayor cantidad de horas en el entrenamiento? Para los […]

La avena consta de un alimento particular e ideal para los runners debido –principalmente- a que posee un alto contenido proteico y otras propiedades muy […]

Una actividad intensa como el running deviene en sensación de hambre si la desarrollas durante varios minutos y, por ende, en ganas de comer. A […]

Cuando corres tus huesos y articulaciones deben soportar el impacto repetido contra el suelo, para que esta práctica no acabe en lesión es muy importante […]