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nutrición

Beneficios de tomar agua al entrenar

Beber agua mientras entrenas, ¿es beneficioso?

5 abril, 2021 Jesús Parada 0

¡Hidrátate, bebe agua! Tal vez has escuchado esto muchas veces de tu entrenador. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber agua al entrenar?¿cuánta cantidad de […]

BCAA para veganos: ¿Cuáles son las opciones?

31 marzo, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Si practicas deporte y necesitas sumplementar tu dieta con el consumo de BCAA o aminoácidos, en el mercado vas a encontrar muchas variedades de BCAA. […]

mejores alimentos para después de correr

Los mejores alimentos para después de hacer ejercicio

4 febrero, 2021 Carmen Asúa 0

Hacer deporte y comer de forma saludable son dos conceptos que no pueden entenderse por separado. Conseguir resultados físicos como esperamos, no solamente depende de […]

cuántas proteínas debe consumir un atleta

¿Cuántas proteínas debe consumir un atleta?

18 enero, 2021 Jesús Parada 0

Para determinar cuántas proteínas debe consumir un atleta, se debe tomar siempre en cuenta el tipo de deporte que practica cada uno, y cuáles necesita; […]

suplementos deportivos para corredores

Suplementos deportivos naturales: ¿cuáles son los mejores?

11 enero, 2021 Jesus Aguilar Lopez 0

Si corres, seguro que te has planteado en alguna ocasión tomar suplementos deportivos naturales. Debes saber que, aunque no siempre es necesario, puede llegar a […]

carbohidratos para tener energia al correr

Carbohidratos para tener energía al correr, ¿cuales consumir?

25 octubre, 2020 Jesús Parada 0

Todos los corredores deben conocer cuáles son los carbohidratos para tener energía al correr, sobre todo aquellos que son esenciales para el cuerpo del atleta, […]

BCAA: ¿Qué son los aminoácidos de cadena ramificada y cuáles son sus beneficios?

5 octubre, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Los aminoácidos ramificados o BCAA son unos de los suplementos más populares en el running y en el atletismo. Conocer sus beneficios, como y cuándo […]

beneficios fibra

Los 5 beneficios de incluir muesli en tu desayuno

20 agosto, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

El muesli es uno de los mejores alimentos, junto a la avena, para incluir en tu desayuno. Tiene nutrientes muy importantes y te proporciona la […]

¿Cuántas calorías debo quemar para perder un kilo?

17 julio, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Esta es una de las preguntas más populares en el deporte. Si tu también te has preguntado cuantas calorías tienes que quemar para perder un […]

beneficios del plátano para corredores

Los beneficios del plátano para corredores

15 julio, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Comer fruta a diario es muy beneficioso, pero si hay una fruta esencial para deportistas es el plátano. Los grandes beneficios del plátano para corredores […]

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