¿Cuáles son los mejores alimentos para corredores vegetarianos?
Si te gusta correr y hacer deporte y eres vegetariano, seguro te preguntarás: “¿Cómo hago para continuar con la actividad física y alimentarme correctamente?”, “¿qué […]
nutrición
Ideas rápidas para comer antes y después de correr
Si corres de manera habitual debes cuidar tu alimentación. Lo que comas antes y después de tu entrenamiento repercutirá directamente en tu rendimiento y en […]
Proteínas para construcción muscular
Independientemente del deporte que hagas, si quieres fortalecer la musculatura y ganar masa muscular fundamental que tomes las proteínas necesarias para ello. Las puedes encontrar […]
CBD para deportistas
Al hablar de CBD es posible que pienses en un suplemento que está prohibido para la práctica deportiva. ¡Nada más lejos de la realidad! El […]
Beber agua mientras entrenas, ¿es beneficioso?
¡Hidrátate, bebe agua! Tal vez has escuchado esto muchas veces de tu entrenador. Pero, ¿cuáles son los beneficios de beber agua al entrenar?¿cuánta cantidad de […]
BCAA para veganos: ¿Cuáles son las opciones?
Si practicas deporte y necesitas sumplementar tu dieta con el consumo de BCAA o aminoácidos, en el mercado vas a encontrar muchas variedades de BCAA. […]
Los mejores alimentos para después de hacer ejercicio
Hacer deporte y comer de forma saludable son dos conceptos que no pueden entenderse por separado. Conseguir resultados físicos como esperamos, no solamente depende de […]
¿Cuántas proteínas debe consumir un atleta?
Para determinar cuántas proteínas debe consumir un atleta, se debe tomar siempre en cuenta el tipo de deporte que practica cada uno, y cuáles necesita; […]
Suplementos deportivos naturales: ¿cuáles son los mejores?
Si corres, seguro que te has planteado en alguna ocasión tomar suplementos deportivos naturales. Debes saber que, aunque no siempre es necesario, puede llegar a […]
Carbohidratos para tener energía al correr, ¿cuales consumir?
Todos los corredores deben conocer cuáles son los carbohidratos para tener energía al correr, sobre todo aquellos que son esenciales para el cuerpo del atleta, […]