¿Cuál es el peso ideal para correr?
Decir que existe un peso ideal para correr es como decir que si entrenas como Kipchoge conseguirás sus mismas marcas. Vamos, que lo del peso […]
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Corriendo por Vietnam – Correr por Hue
La tercera ciudad que visité en Vietnam fue Hue, una población muy conocida por su ciudad imperial y por su amplio río, el Río Perfume. […]
¿Qué son las calorías vacías y por qué son tan perjudiciales?
Seguro que en más de una ocasión has escuchado el término calorías vacías como referencia a alimentos que no debes consumir nunca, o hacerlo de […]
¿Cómo sobrevivir a la Navidad sin ganar peso?
Sobrevivir a la Navidad sin ganar peso es el objetivo del 80% de los corredores. El otro 20% asume que los kilos aumentarán como la […]
Bajar de peso corriendo: mitos y excusas
Que bajar de peso corriendo es posible es un hecho. Tan real como que es el deporte que más calorías quemas por minuto, entre 10 […]
Correr abrigado para quemar más calorías: no dejes que te engañen
Correr abrigado para quemar más calorías se ha convertido en la solución de aquellas personas que quieren perder peso lo antes posible. Esta solución deja […]
¿Cómo evitar ganar peso durante las vacaciones?
Mantener el peso durante las vacaciones resulta uno de los retos más difíciles para los deportistas que aprovechan esta época para reducir, o incluso eliminar, […]
Perder mucho peso en poco tiempo: lo que nadie te cuenta
Seguramente si me vieras pesando 86 kilos no te lo podrías creer, pero en un momento de mi vida ese era el peso con el […]
El porcentaje de grasa corporal en el corredor: toda la verdad sobre ello
El porcentaje de grasa corporal en el corredor es un tema que preocupa a muchos deportistas, tanto que en ocasiones el único objetivo fijado es […]
El corredor y el Indice de Masa Corporal: la eterna lucha
Los corredores peleamos a diario contra nosotros mismos para superarnos y continuar mejorando, peleamos también contra el clima y otras adversidades como las lesiones, que […]