Salud 

Dedos en garra y juanetes en corredores tienen solución

Si lees dedos en garra y juanetes en corredores te imaginas, seguro, aquél corredor veterano que lleva más de 40 años corriendo y tiene unos pies que no te gustaría verlos de frente. Pero por desgracia, cada vez son más los corredores jóvenes que lo padecen. Lo cierto es que las causas poco tienen que ver con la carrera a pie, sino con el uso de zapatillas o zapatos muy apretados y olvidarse del cuidado de los pies, pero de todas formas pasa factura en tu rendimiento. ¿Que son los…

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Los pies del corredor: una parte sagrada del cuerpo

Los pies del corredor tienen que ser la parte del cuerpo que más usamos cada día, exceptuando los órganos vitales. Cuando corremos, los pies son el primer lugar donde se recibe el impacto del suelo. A pesar de ello y de su gran importancia, no se tienen en cuenta a la hora de fortalecer la musculatura ni se cuidan lo suficiente. Los pies del corredor no son una masa inerte sino que dentro de ellos se entremezclan tendones, fascias, músculos y huesos. Los pies son una zona con una gran…

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