anemia en el corredor Salud 

Anemia en el corredor: conoce los diferentes motivos

Seguramente si eres deportistas nunca te habrás preguntado si correr de puede producir anemia, de hecho relacionas la anemia con otro tipo de personas y no con alguien deportista y sano. La anemia en el corredor existe, y aunque pienses que tu no puedes sufrirla no cantes victoria todavía, ya que puedes estar padeciendo anemia sin que te hayas dado cuenta. Si un corredor sufre anemia no quiere decir que sea patológica la causa, sino que hay diferentes motivos por las que aparece la anemia en el corredor. ¿Que es…

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correr por pulsaciones Entrenamiento 

Entrenar por pulsaciones o por ritmo: resuelve tus dudas

Hace mucho tiempo que se conocen los beneficios de mantener unas determinadas pulsaciones durante el entrenamiento. Dependiendo el objetivo se entrena en un umbra o en otro. No obstante, siempre hay quienes afirman que entrenar por ritmo también es recomendado y que ayuda a mejorar. Entonces, ¿es mejor entrenar por pulsaciones o por ritmo? Beneficios de entrenar por pulsaciones Con la irrupción de los pulsómetros en la vida del corredor, pocos son los deportistas que no dispongan de algunos similares a estos. Entrenar con pusómetro es muy recomendable ya que…

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