Las fases de la carrera: así es como corres con la tecnica de carrera
Hablar de las fases de la carrera es hablar de cómo se corre realmente. Cualquiera puede correr, pero no todas las personas corren bien. La […]
tecnica de carrera
Ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad
Tener una preparación adecuada favorece la capacidad de rendimiento en el running; por esto, existen ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad y desempeño. El adecuado […]
¿Cómo alargar más la zancada y ser más hábil al correr?
¿Cómo alargar más la zancada? Tener una buena zancada te hará correr más rápido y ser más hábil. Hay múltiples alternativas que puedes seguir para […]
Cuál es la postura correcta para trotar
Antes de comenzar a entrenar, debes conocer la postura correcta para trotar. Es posible que estés descuidando la postura corporal al momento de correr, y […]
¿Cuál es la técnica correcta para correr sin lesionar las rodillas?
Muchos atletas o corredores siempre andan en la búsqueda de la técnica correcta para correr sin lesionarse ninguna extremidad del cuerpo para rendir al máximo. […]
4 trucos para no talonear al correr
Talonear al correr es sinónimo de mantener una técnica de carrera incorrecta, hacer que cada zancada pierda efectividad y aumentar el riesgo de sufrir una […]