Ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad
Tener una preparación adecuada favorece la capacidad de rendimiento en el running; por esto, existen ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad y desempeño. El adecuado […]
tecnica de carrera
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¿Cómo alargar más la zancada? Tener una buena zancada te hará correr más rápido y ser más hábil. Hay múltiples alternativas que puedes seguir para […]
Cuál es la postura correcta para trotar
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¿Cuál es la técnica correcta para correr sin lesionar las rodillas?
Muchos atletas o corredores siempre andan en la búsqueda de la técnica correcta para correr sin lesionarse ninguna extremidad del cuerpo para rendir al máximo. […]
4 trucos para no talonear al correr
Talonear al correr es sinónimo de mantener una técnica de carrera incorrecta, hacer que cada zancada pierda efectividad y aumentar el riesgo de sufrir una […]