Etiqueta: técnica de carrera

Si te fijas en los grandes corredores de fondo, estos cuando corren apenas tocan el suelo lo justo para volverse a impulsar hacia adelante y seguir corriendo a grandes velocidades. El momento en que ellos están en el aire se conoce como la fase de vuelo y es un momento clave en la carrera. En la fase de vuelo no existe contacto con el suelo y es en esta fase donde se busca ampliar al máximo la zancada para poder avanzar más distancia en menos tiempo. Para que la fase…

Cuando se quiere mejorar la técnica de carrera, los corredores suelen tener prisa y quieren tener la pisada de los corredores profesionales. Saben que la pisada ideal es de metatarso, pero no saben realmente como llevarlo a cabo. Esto produce que la pisada se exagere y en vez de caer con el metatarso se empieza a correr de puntillas. Correr de puntillas: un error a evitar a toda costa La manera de impactar contra el suelo se podría clasificar en tres: de talón, de metatarso o de punta. Para los…