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Las fases de la carrera: así es como corres con la tecnica de carrera

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Hablar de las fases de la carrera es hablar de cómo se corre realmente. Cualquiera puede correr, pero no todas las personas corren bien. La […]

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5 enero, 2021 Jesús Parada 0

Tener una preparación adecuada favorece la capacidad de rendimiento en el running; por esto, existen ejercicios aeróbicos para mejorar tu velocidad y desempeño. El adecuado […]

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¿Cómo alargar más la zancada y ser más hábil al correr?

25 septiembre, 2020 Jesús Parada 0

¿Cómo alargar más la zancada? Tener una buena zancada te hará correr más rápido y ser más hábil. Hay múltiples alternativas que puedes seguir para […]

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Cuál es la postura correcta para trotar

5 septiembre, 2020 Jesús Parada 0

Antes de comenzar a entrenar, debes conocer la postura correcta para trotar. Es posible que estés descuidando la postura corporal al momento de correr, y […]

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¿Cuál es la técnica correcta para correr sin lesionar las rodillas?

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Muchos atletas o corredores siempre andan en la búsqueda de la técnica correcta para correr sin lesionarse ninguna extremidad del cuerpo para rendir al máximo. […]

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4 trucos para no talonear al correr

1 agosto, 2020 Jesus Aguilar Lopez 0

Talonear al correr es sinónimo de mantener una técnica de carrera incorrecta, hacer que cada zancada pierda efectividad y aumentar el riesgo de sufrir una […]

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